Искусственный интеллект, или ИИ, продолжает стремительно развиваться. Многие из ваших гаджетов и приложений уже используют искусственный интеллект в той или иной форме, и многие другие собираются внедрить его в ближайшее время. И хотя ИИ еще далек от мечты писателей-фантастов, он уже применяется поразительным образом.
Вы также можете протестировать эту удивительную технологию искусственного интеллекта на своем телефоне Android. Если вы столкнулись со стрессом или чувствуете себя подавленным, как многие люди, вы можете попробовать поговорить с чат-ботом-терапевтом на основе искусственного интеллекта по телефону. Эти приложения пригодятся, особенно если вы стесняетесь обсуждать свои проблемы с окружающими. Давайте посмотрим на некоторых известных чат-ботов-терапевтов с искусственным интеллектом, доступных на Android и iOS.
1. Виса
Wysa — довольно тщательное приложение, которое работает как ваш партнер по психическому благополучию. Он предлагает чат-бота-терапевта, множество упражнений для улучшения психического здоровья и даже возможность общаться с помощью голосовых сообщений. Ваши разговоры с Wysa конфиденциальны, чтобы защитить вашу конфиденциальность. Вам просто нужно предоставить ему псевдоним, чтобы начать общение.
Wysa запрограммирована таким образом, что задает вам вопросы, чтобы помочь вам рассказать о своих проблемах. Этот виртуальный ИИ-компаньон-cum-терапевт довольно интерактивный и реалистичный. Кроме того, он сохраняет ваши сеансы терапии в журнале, чтобы вы могли следить за своим здоровьем.
Есть много упражнений на выбор в зависимости от того, с чем вы имеете дело. Однако только некоторые из этих упражнений бесплатны. Остальные требуют оплаты. Вы также получаете функцию SOS на случай, если вы окажетесь в чрезвычайной ситуации. Эта функция призвана помочь вам сохранять спокойствие и избегать паники. На тему чрезвычайных ситуаций, проверьте как ваш смартфон всегда может совершать экстренные вызовы.
Wysa бесплатно предоставляет все основные функции терапии по уходу за собой, включая некоторые упражнения. Однако бесплатная версия имеет определенные ограничения, для разблокировки которых требуется премиум-подписка. Кроме того, вы можете поговорить с реальными терапевтами, если заплатите за сеансы.
Скачать: Выса для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
2. Вобот
Woebot позволяет вам выбирать время для добавления запланированных сеансов терапии на каждый день. У него есть функция, которая позволяет вам выбирать общие ответы в чате, а не вводить ответ каждый раз. Это помогает сделать общение более эффективным.
Он также предлагает целевые сеансы чата для работы над конкретной проблемой. Вы можете выбрать проблему из списка Темы вкладка Эти занятия включают в себя интерактивные викторины, тесты и игры, которые помогут вам беззаботно преодолеть трудности. Кроме того, приложение предоставляет функцию SOS в случае возникновения чрезвычайных ситуаций. И вы можете вести журнал с Woebot, чтобы отслеживать свои успехи. Самое приятное: приложение абсолютно бесплатно для всех.
Скачать: Woebot для Андроид | iOS (Бесплатно)
3. Лимбический
Limbic — это минималистичный чат-бот-терапевт с искусственным интеллектом, который перенесет вас прямо на сеанс терапии, не отвлекая ни на что. Вам даже не нужно регистрироваться или входить в систему, чтобы использовать приложение. Это позволяет вам записывать ежедневные сеансы терапии, чтобы вести журнал своего психического здоровья и отслеживать свои успехи. Он предоставляет информацию на основе информации, которой вы поделились, и сохраняет все ваши заметки для анализа и просмотра позже.
Limbic также рекомендует действия и инструменты, основанные на ваших чувствах и настроении. Ежедневные сеансы терапии позволяют ему определять особенности вашего здоровья и оптимизировать терапию в зависимости от вашей ситуации.
Оно также предоставляет экстренные службы SOS, как и другие приложения в этом списке, которые помогут вам связаться с соответствующими органами в случае неотложной медицинской помощи.
Limbic полностью бесплатен, и вам не нужна подписка для доступа к его функциям. Если вам нужна помощь с чем-либо, вы можете легко связаться со службой технической поддержки приложения.
Скачать: Лимбический для Андроид | iOS (Бесплатно)
4. Подниматься
RiseUp — это многофункциональный чат-бот-терапевт, который помогает вам преодолевать тревогу, чувствовать себя уверенно и достигать своих целей. Вы начинаете с того, что рассказываете ему о своих текущих чувствах, а затем ищете терапию в соответствии с вашей ситуацией.
Чат-бот содержит точные вопросы, разработанные на основе реакции человека на различные чувства. Кроме того, он также позволяет вам пройти личностный тест Это поможет вам узнать о своей личности и получить представление о своей страсти и целях.
Приложение также ведет запись ваших ежедневных сеансов терапии и настроения под Раскрывать раздел. Это поможет вам отслеживать общий прогресс психического здоровья. У него также есть несколько других ресурсов, таких как тесты для понимания депрессии и тревоги. Эти тесты могут оказаться полезными для выявления причин ваших чувств и помочь вам в ранней диагностике. Большинство функций приложения доступны бесплатно, но некоторые из них недоступны для покупок внутри приложения.
Скачать: RiseUp для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
5. Майндспа
Mindspa — это в основном контентное приложение со статьями, курсами и заданиями по улучшению вашего психического здоровья. Приложение также позволяет вести дневник психического здоровья. Кроме того, в его настройках спрятан чат-бот-терапевт. Чтобы получить доступ к чат-боту, нажмите на Более в правом нижнем углу, а затем нажмите Чрезвычайная ситуация. Это приведет вас к экрану чата с ботом AI на другом конце.
Вы разговариваете с чат-ботом Mindspa, в основном выбирая ответы из списка. Вам редко приходится вводить ответы вручную. Чем больше вы с ним разговариваете, тем лучше он начинает понимать вашу проблему и предлагать полезную помощь. Большинство функций, предлагаемых этим приложением, бесплатны. Тем не менее, вам нужны покупки в приложении, чтобы получить доступ к некоторым расширенным функциям.
Скачать: Mindspa для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Стоит ли полностью полагаться на приложения на основе ИИ?
Нет, вы не должны использовать ИИ в качестве единственного ресурса психического здоровья. Эти приложения не являются альтернативой реальным терапевтам и лечению. Тем не менее, вы можете использовать эти приложения, чтобы дополнить свое текущее лечение и просто наслаждаться удобным общением с другом с искусственным интеллектом.
Производительность этих чат-ботов впечатляет, но далека от совершенства. При этом вы все равно оцените, как далеко продвинулась технология ИИ. Некоторые предложения и рекомендации могут показаться вам слишком простыми, но есть моменты, когда эти приложения действительно делятся чем-то новым для улучшения вашего психического здоровья.