Это снова то время года, когда вы оцениваете свои успехи и упущенные возможности в прошлом году и планируете то, что ждет вас впереди.
Мы все принимаем решения с самыми лучшими намерениями. Но, как вы знаете, легко упасть с этого фургона, поэтому на этот раз вам понадобится вся возможная помощь.
Учитывая, что вы берете свой iPhone с собой повсюду, имеет смысл воспользоваться следующими приложениями, которые помогут вам в достижении вашего новогоднего решения.
1. FitOn для тренировок в любом месте
Давайте начнем с одного из самых распространенных решений: улучшения физической формы — это объясняет, почему в январе спортзалы всегда переполнены. Если вы планируете попробовать еще раз в этом году, попробуйте FitOn, приложение, которое дает вам доступ к нескольким тренировкам по требованию. Являетесь ли вы новичком или более опытным спортсменом, вы найдете то, что соответствует вашим потребностям.
Есть Несколько причин использовать FitOn для улучшения физической формы. Этот инструмент дает вам доступ к нескольким типам тренировок, включая HIIT, силовые тренировки, тонизирование и йогу, и это лишь некоторые из них. Для дополнительной мотивации вы можете работать с личным тренером и общаться с сообществом единомышленников. Кроме того, вы также можете выбрать одно из множества испытаний, чтобы достичь своих целей в фитнесе.
Скачать:Натянуть (бесплатно, доступна подписка)
2. Noom для здоровой потери веса
Для достижения целей по снижению веса требуется больше, чем несколько тренировок или разовых диет — это долгосрочное обязательство, которое включает в себя надлежащий план для получения желаемых результатов. Вы можете избавиться от догадок, используя компаньона для похудения под названием Noom.
Так, как работает нум диета, ты спрашиваешь? Noom фокусируется на изменении поведения для устойчивого снижения веса, а не на пропаганде ограничительных диет. Приложение использует сочетание психологии и технологий, чтобы помочь пользователям понять свои отношения с едой и сформировать более здоровые привычки в долгосрочной перспективе.
После того, как вы загрузите приложение, вам нужно будет ответить на несколько вопросов о ваших целях по снижению веса и образе жизни. Затем приложение создает поведенческий профиль и индивидуальный план на основе ваших ответов.
Noom также предоставляет доступ к полезным для здоровья рецептам, курсам по питанию и управлению весом, а также дает ответы на любые вопросы. В целом, Noom может помочь повысить ваше самосознание и внедрить лучшие привычки для устойчивого снижения веса.
Скачать:Ноум (Бесплатная пробная версия, доступна подписка)
3. Habitica для отслеживания ваших целей
Принятие желаемого за действительное не поможет вам добиться многого, и поэтому вам понадобится инструмент для отслеживания вашего прогресса, чтобы подтолкнуть себя и достичь своих целей. Habitica — это игровое приложение для повышения производительности, которое позволяет вам достигать своих целей, развлекаясь, поскольку это один из лучших инструментов для геймификации вашего списка дел. Итак, почему бы вам не возьми свой меч и порази эти цели с помощью Habitica?
Вы можете использовать Habitica, чтобы добавить задачу, работу по дому или новогоднее обещание на панель инструментов. Это позволяет вам ставить конкретные цели, например, медитировать по утрам или вести дневник перед сном. Как только вы достигнете этих целей в реальной жизни и отметите их в приложении, вы получите внутриигровые монеты, которые можно использовать для покупки различных предметов.
Эта игровая система вознаграждений может мотивировать вас выполнять свои задачи и приблизиться к достижению ваших целей.
Скачать:Хабитика (бесплатно, доступна подписка)
4. Знать, чтобы освоить новые навыки
Найти время, чтобы узнать что-то новое, может быть непросто, если вы занятая пчела. Knowable облегчает вам задачу, предоставляя небольшие аудиокурсы, которые вы можете слушать в дороге.
Knowable — это обучающая платформа на основе подписки с широким выбором аудиокурсов по различным темам, от продуктивности и лидерства до предпринимательства. Этот инструмент предоставляет доступ к опытным инструкторам, которые делятся своими знаниями и опытом на платформе.
Курсы разработаны в виде компактных аудиоуроков, поэтому вы можете слушать их, не занимая слишком много времени в течение дня.
Скачать:Познаваемый (бесплатно, доступна подписка)
5. Инсайт-таймер для медитации
Включение медитации в свой распорядок дня может помочь вам развить чувство внимательности и осознанности, дает вам возможность больше присутствовать в данный момент и лучше справляться с проблемами и требованиями повседневной жизни жизнь.
Медитация также может обеспечить структуру и цель, помогая вам сохранять мотивацию и стремление к позитивным изменениям в течение года. Вот почему добавление медитации к вашим целям может быть отличной идеей, и Таймер проницательности — правильный инструмент, который поможет вам в этом.
Insight Timer — это бесплатное приложение для медитации, которое предоставляет доступ к нескольким управляемым медитациям и программам осознанности. Вы можете настроить таймер медитации, чтобы установить подходящую продолжительность сеанса. Вы также можете использовать этот инструмент для доступа к бесплатным музыкальным трекам и историям, чтобы улучшить качество сна.
Общий, Insight Timer — удобный инструмент, который может помочь улучшить ваше самочувствие и позволить вам достичь ваших резолюций.
Скачать:Таймер понимания (бесплатно, доступна подписка)
6. Momento для ведения журнала
В недалеком прошлом мы вели физические дневники, чтобы записывать свои мысли и чувства. Но в наши дни гораздо практичнее делать это на своем телефоне, так как он всегда с вами, что упрощает сохранение последовательности и приверженности делу. Хотя среда изменилась, преимущества ведения дневника остались прежними — это может помочь вам обрести ясность и повысить эмоциональную устойчивость.
Войдите в Momento, приложение для частного дневника, которое поможет вам записывать свои мысли и переживания. Вы можете использовать Momento, чтобы писать ежедневные события и мысли, или подключить его к своим учетным записям в социальных сетях, чтобы автоматически импортировать свои фотографии и публиковать записи.
Вы также можете использовать приложение для добавления тегов, местоположений и заметок к сеансам ведения журнала. Все эти функции делают Momento отличным инструментом, который можно использовать, когда вы работаете над достижением своих целей.
Скачать:Моменто (бесплатно, доступна подписка)
7. Audible для прослушивания аудиокниг
Если вы планируете читать больше книг и расширять свои знания в 2023 году, прослушивание аудиокниг — отличный способ добиться этого. Аудиокниги — это удобный способ учиться во время тренировки, уборки или любой другой деятельности, не требующей особого внимания, а Audible — идеальный инструмент, который поможет вам в этом.
Для тех, кто не знает, Audible — это онлайн-библиотека. это позволяет вам покупать и слушать аудиокниги и другой аудиоконтент, например подкасты, на вашем ноутбуке, планшете или смартфоне. Вы можете подписаться на платформу, чтобы получить доступ к ее библиотеке, которая содержит сотни тысяч наименований от самых продаваемых авторов.
Участники Audible Premium Plus получают один ежемесячный кредит, который можно использовать для покупки любой аудиокниги на платформе. Вы также получаете доступ к обширной библиотеке бесплатных заголовков и эксклюзивного контента, доступного только в Audible.
Скачать:Звуковой (Требуется подписка)
8. Приятель для отслеживания ваших расходов
Выработка лучших финансовых привычек — важное решение в новом году, потому что оно может помочь улучшить качество вашей жизни. Хотя у вас может быть приблизительное представление о том, куда уходят ваши деньги, лучше отслеживать свои расходы и быть более внимательным к своим расходам, чтобы найти больше возможностей для экономии.
С Buddy вы можете установить бюджет на основе своих доходов и расходов, и приложение будет отслеживать ваши расходы, чтобы вы могли оставаться в курсе своих финансов. Этот инструмент дает подробный обзор ваших расходов, позволяя вам определить, где вы можете сократить расходы. Вы также можете использовать Buddy со своим партнером, чтобы вместе выработать лучшие финансовые привычки.
Скачать:Приятель (бесплатно, доступна подписка)
Подготовьтесь к Новому году с помощью этих приложений
Начало нового года полно потенциала и возможностей. Это прекрасное время, чтобы установить свои новогодние планы и работать над их достижением.
Тем не менее, лучший способ настроить себя на успех — это составить план целей SMART и вооружиться правильными инструментами. Обсуждаемые нами приложения — отличный вариант, который поможет вам не сбиться с пути на пути к успеху.
