4 более дешевые альтернативы дорогим оздоровительным гаджетам

Все хотят оставаться в форме и быть здоровыми, но иногда гаджеты и устройства, которые продаются для достижения ваших целей, могут стоить немалых денег. От умных часов, которые отслеживают каждое ваше движение, до высокотехнологичного фитнес-оборудования, которое обещает революционизировать ваши тренировки. поскольку он подключен к Интернету, легко быть в курсе последних тенденций в области здорового образа жизни и перерасходовать на модные вещи. механизм.

Но что, если бы вам не пришлось грабить банк, чтобы воспользоваться преимуществами трендовых продуктов? Давайте рассмотрим более дешевые альтернативы дорогим оздоровительным гаджетам, которые могут быть столь же эффективными.

1. Умные коврики для йоги

Есть несколько типов умные гаджеты, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою практику йоги, одним из которых является умный коврик для йоги. Например,

Умный коврик для йоги Yogifi предназначен для улучшения вашей практики с помощью таких функций, как управляемые тренировки, доступные в сопутствующих приложениях, и коррекция осанки в реальном времени. Однако, поскольку он доступен по ежемесячной подписке (плата за регистрацию 50 долларов, а затем 15 долларов в месяц), цена может быстро превысить стоимость «более глупых» альтернатив.

Можно получить большую часть преимуществ, которые предлагает йога, выбрав традиционный коврик для йоги и следуя одному из бесплатные тренировки доступны в специальных приложениях или на YouTube. Выбрав аналоговый коврик для йоги, вы сможете использовать свои дополнительные деньги, чтобы инвестировать в удобную одежду для йоги или несколько высококачественных блоков для йоги.

В то время как умные коврики для йоги могут предложить некоторые дополнительные функции, они не собираются волшебным образом превратить вас в эластичного йогина, поэтому, возможно, они не стоят дополнительных затрат. В конце концов, самое главное — найти коврик для йоги, на котором вам захочется заниматься.

Рассмотрите коврик для йоги, который достаточно толстый, чтобы обеспечить амортизацию для ваших рук и ног, имеет нескользящую поверхность, предотвращающую скольжение, и изготовлен из экологически чистых материалов. Затем загрузите бесплатное приложение, такое как Yoga Studio, которое предоставит рекомендации и информацию о том, как освоить каждую позу и получить максимальную отдачу от занятия йогой.

2. Усыпляющие повязки на голову

Если вы боретесь с тем, чтобы хорошо выспаться, вы, вероятно, сделаете почти все, чтобы помочь себе заснуть и не спать. Возможно, вы также видели вызывающие сон гаджеты, такие как iBand+ или Повязка на голову SmartSleep для глубокого сна.

Эти гаджеты утверждают, что помогают вам быстрее заснуть и дольше спать, выполняя всевозможные причудливые действия. такие вещи, как мониторинг ваших мозговых волн и использование звуковых сигналов, чтобы направить вас в более глубокие уровни сна. Тем не менее, упомянутые выше примеры продаются примерно за 400 долларов, и есть другие гаджеты, с которыми вы, возможно, захотите поэкспериментировать, прежде чем делать такие инвестиции.

Более дешевой альтернативой может быть использование умного будильника, такого как Amazon Halo Rise, что составляет менее половины этой цены. Интеллектуальный будильник устройства отслеживает этапы вашего сна в течение ночи и разбудит вас во время вашего самого легкого цикла сна, когда будет легче всего встать.

Это также не то, что вы должны носить вокруг лица или головы. Я имею в виду, да ладно, кому было бы легко спать с устройством, привязанным к голове?

Хотя вызывающие сон повязки, такие как iBand+ и SmartSleep Deep Sleep Headband, могут быть полезны для некоторых, они не гарантируют, что они что-то сделают. По этой причине, вероятно, имеет смысл инвестировать в один из них только после того, как вы установили регулярный сон. рутина: тренироваться в течение дня, отдыхать без экранов перед сном и создавать темное, прохладное пространство, посвященное только спать.

3. Умные бутылки с водой

Вы слышали об умных бутылках для воды? В отличие от обычных бутылок с водой, такие гаджеты, как HidrateSpark PRO оснащены датчиками, которые отслеживают потребление воды. Благодаря встроенным светодиодам они также могут напоминать вам о необходимости пить больше воды в течение дня и даже синхронизироваться с сопутствующими приложениями на вашем смартфоне, чтобы предоставлять персонализированные рекомендации по гидратации.

Заявленные преимущества умных бутылок для воды просты: улучшенная гидратация. Конечно, результаты улучшенной гидратации включают улучшение состояния кожи, улучшение настроения, повышение уровня энергии и многое другое. Но нужна ли вам умная бутылка для воды?

Пока Умные бутылки с водой могут помочь некоторым людям избежать обезвоживания, они не являются волшебным решением от обезвоживания. В конце концов, лучший способ избежать обезвоживания — это просто пить достаточное количество воды. И есть много способов сделать это, не тратя 80 долларов:

• Установите напоминания на телефоне.
• Отслеживайте потребление воды с помощью стикера Post-It, приклеенного к монитору компьютера.
• Наполняйте бутылочку в конце каждого 25-минутного фокус-сеанса Pomodoro.
• Используйте приложение для отслеживания воды, например Waterllama.

4. Очистители воздуха

В некоторых дорогих очистителях воздуха используются передовые технологии для фильтрации даже мельчайших загрязняющих веществ и улучшения качества воздуха. Между тем, умные очистители воздуха, такие как $ 650 Коуэй Эйрмега 400s, подключитесь к Wi-Fi и отправляйте уведомления на свой смартфон, когда качество воздуха падает.

Однако для большинства людей более дешевые варианты могут быть столь же эффективными для улучшения качества воздуха. Есть много На что обратить внимание перед покупкой очистителя воздуха, но все, что вам нужно, это что-то с фильтром HEPA, например, за 270 долларов. Ханивелл HPA300. Фильтры HEPA улавливают загрязняющие вещества, пыль, пыльцу и споры плесени. Многие бренды и модели в этом ценовом диапазоне также включают фильтры с активированным углем, которые могут помочь удалить запахи и химические загрязнители из воздуха.

Если вы занимаетесь своими руками, вы также можете построить свой собственный менее чем за 100 долларов. И если вы хотите еще дешевле, попробуйте улучшить вентиляцию везде, где вы живете или работаете, прежде чем что-либо покупать. Просто открывая окна и двери и используя вытяжные вентиляторы на кухнях и в ванных комнатах, вы можете удалить большинство аллергенов и загрязняющих веществ из вашего дома.

Экономьте деньги и будьте здоровы

Дорогие велнес-гаджеты — не единственный способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Более дешевые альтернативы, такие как установка напоминаний на телефоне, сочетание обычных ковриков для йоги с бесплатными видеороликами на YouTube, сохранение твердости режим сна, и выбор очистителя воздуха с поддержкой HEPA может быть столь же эффективным, помогая вам достичь ваших целей, не истощая ваш кошелек.

Хотя эти высокотехнологичные гаджеты могут предложить некоторые дополнительные преимущества, важно помнить, что не существует короткого пути к здоровью и благополучию. Так что в следующий раз, когда вы увидите рекламу высокотехнологичного устройства, призванного помочь вам жить более здоровой и счастливой жизнью, жизнь, спросите себя, действительно ли это устройство инновационное, или это просто трюк, чтобы расстаться с вашими с трудом заработанными наличные.