Сон необходим для здоровья каждого. Тем не менее, это может быть источником беспокойства во многих семьях, поскольку уставшие родители пытаются уложить своих детей спать, а затем отчаянно надеются, что они заснут!
К счастью, существует множество отличных гаджетов и приложений, которые помогут вам избежать бессонных ночей и обеспечить спокойный сон ваших детей.
Один из лучших гаджетов, который вы можете безопасно оставить в спальне вашего ребенка, — это звуковая машина My Little Morphee, автономная устройство для сна и успокоения, содержащее почти две сотни звуковых сессий, включая истории, успокаивающую музыку и природу звуки.
Дети в возрасте от трех лет могут самостоятельно управлять этим простым устройством без экрана. Он предназначен для детей в возрасте до 10 лет, которые затем могут перейти к оригинальная звуковая машина Morphee.
Еще одно устройство для спальни вашего ребенка — Rest Mini от экспертов по умному сну Hatch. Это простая звуковая машина с восемью доступными звуками, включая океан, щебетание птиц и дождь.
Вы можете управлять каждой функцией Hatch Rest Mini с помощью приложения для смартфона, что позволяет устанавливать таймеры для выключите звук, когда ваш ребенок спит, или включите его снова, если вы слышите, как он шевелится во время ночь. Есть много отличного техника сна для детей.
3. Используйте Amazon Echo в качестве ночника
Ночные огни могут быть утешением для детей, у которых проблемы со сном, и если у вас есть Амазонское эхо устройство, легко включить навык Alexa называется Night Light, который превратит световое кольцо в верхней части вашего Echo или Echo Dot в ночник. Этот бесплатный навык можно установить на таймер или отключить с помощью голосовой команды.
Есть бонус в использовании этого успокаивающего света. Наличие устройства Echo в спальне вашего ребенка означает, что вы можете попросить Alexa воспроизводить звуки сна или успокаивающую музыку перед сном или ночью.
Вы также можете попросить Google Ассистента прочитать сказку на ночь если вы предпочитаете использовать устройства Google.
4. Моши Кидс
Существует множество приложений для медитации, которые помогут вам заснуть, но отмеченное наградами приложение Moshi — это нечто большее, чем просто медитация.
Moshi разработан, чтобы помочь детям всех возрастов в течение всей ночи с более чем 85 часами звуков сна, медитаций и музыки. Есть также много историй с персонажами, которые понравятся вашим детям, с известными рассказчиками, такими как Голди Хоун.
В каждом разделе представлены средства как для сна, так и для пробуждения ночью, поэтому, надеюсь, если сон вашего ребенка нарушен, вы можете помочь ему снова быстро заснуть. Настройки позволяют вам зацикливать и воспроизводить элементы, поэтому при необходимости вы можете оставлять звуки для сна на всю ночь.
Скачать: Моши Кидс для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. сонный
Sleepiest: Sleep Meditations похожа на Moshi Kids, но это приложение понравится и взрослым. Sleepiest разработан для устройств Apple и предоставляет вам и вашему малышу более сотни сказок на ночь и 150 звуков для сна, которые помогут вам пережить ночь.
В приложении вы найдете Коко Сон, раздел подкастов, полный детских историй, который обновляется каждые несколько дней, так что вы всегда найдете свежий контент для совместного изучения.
Взрослым пользователям понравятся интеллектуальные функции отслеживания сна, но Sleepiest содержит множество полезных материалов для сна для ваших детей.
Скачать: Самый сонный для iOS (бесплатно, доступна подписка)
6. Лучше спать
Хотя BetterSleep имеет подзаголовок Sleep Tracker в магазинах приложений, это только часть истории. BetterSleep (ранее называвшийся Relax Melodies) включает в себя отличные функции отслеживания сна.
Но самым привлекательным элементом для ваших детей является обширный каталог звуков сна, которые вы можете комбинировать для создания уникальных звуковых миксов. Включая все естественные успокаивающие звуки, а также некоторые необычные звуки (например, шмели или рысь лошадей), каждый член вашей семьи может создать свой собственный саундтрек для сна.
Есть более сотни историй сна, и родители могут использовать таймеры, чтобы контролировать все это.
Скачать: BetterSleep for iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
7. Белый шум для сна
Звуки сна White Noise от Sleep Pillow полны высококачественных звуков сна, которые помогут вашему ребенку расслабиться и крепко спать. А поскольку красивые изображения природы обозначают все звуки, даже маленькие дети могут выбрать свои любимые звуки, нажав на нужную картинку.
Бесплатное приложение позволяет смешивать до трех звуков вместе. Подпишитесь, чтобы получить доступ ко всему звуковому каталогу и неограниченным миксам, таймерам и будильнику.
Скачать: Звуки сна для iOS | Белый шум для сна Андроид (бесплатно, доступна подписка)
8. Белый шум Звуки глубокого сна
White Noise Deep Sleep Sounds — это последнее приложение, которое ваш ребенок может использовать для успокаивающего звука, чтобы успокоить его и помочь ему снова заснуть. В бесплатном каталоге около 30 звуков, но вы можете перейти на подписку, чтобы получить доступ к более обширному каталогу со всем, что представлено в улучшенном 3D-стереозвуке.
Это приложение может быть удобно, если у вас есть маленькие дети, так как оно содержит несколько красивых колыбельных и серию рокочущих, свистящих звуков, призванных воспроизвести опыт пребывания в утробе матери.
Скачать: Белый шум Звуки глубокого сна для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
9. Сон
Slumber предлагает коллекцию ультра-расслабляющих историй о сне, многие из которых созданы специально для детей.
Выбирайте из каталога и добавляйте фоновые эффекты, соответствующие сказке, которую вы слушаете. Вы можете контролировать уровень звука, чтобы голос рассказчика не был подавлен. Как только история закончится, окружающие звуки могут продолжаться столько, сколько вы захотите. Таким образом, вы можете отправить своего ребенка спать, слушая сказку, зная, что звуки, которые он выберет, будут успокаивать его столько времени, сколько потребуется.
В бесплатной библиотеке 20 историй, но вы можете подписаться на полный каталог.
Скачать: Сон для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
10. Цикл сна: Трекер сна
Многие приложения для сна содержат некоторые элементы отслеживания сна. Если вы хотите отслеживать, насколько хорошо спит ваш ребенок, Sleep Cycle — это бесплатный простой трекер, который сделает эту работу без необходимости носить какое-либо устройство в течение ночи. Вместо этого микрофон вашего телефона или планшета действует как регистратор сна, позволяя Sleep Cycle использовать анализ звука для определения состояний сна.
Sleep Cycle можно использовать в качестве мягкого будильника, мягко пробуждая вашего ребенка ото сна, определяя, когда его цикл сна достигает фазы легкого сна.
Скачать: Цикл сна: трекер сна для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
Максимизируйте здоровый сон вашего ребенка с помощью технологий
С того момента, как их голова коснется подушки, и до того, как они проснутся, вы можете использовать один из этих отличных инструментов, чтобы максимально улучшить сон ваших детей. Приятно осознавать, что если они проснутся ночью, у них есть стратегии, которые они могут использовать, чтобы успокоить себя и снова заснуть. Это поможет вам лучше спать ночью!