ASMR, сокращение от Autonomous Sensory Meridian Response, может показаться сложным, но на самом деле это простая концепция. ASMR — это расслабляющее ощущение, которое некоторые люди испытывают, когда слышат определенные звуки.
Люди сообщали об ощущении «покалывания», связанного с чем угодно, от тихого шепота и звуков природы до царапанья ногтями по коробке. ASMR — это что-то вроде интернет-сенсации, и эти приложения предназначены для использования успокаивающего контента ASMR в качестве инструмента, помогающего людям расслабиться и заснуть.
1. АСМР звуки для сна
Приложение ASMR Sounds for Sleep очень простое в использовании. Когда вы загрузите его, вас спросят, хотите ли вы «Все звуки» или «Случайные звуки». Поставлены оба набора звуков вместе из основного списка звуков, которые включают резьбу по мылу, ножницы, звуки рта, постукивание, звуки рук, море, и более.
Если вы не хотите искать по разделам, вы можете перейти непосредственно к списку звуков, где вы можете выбрать громкость и продолжительность каждого из звуков, которые вы хотите воспроизвести. Вы также можете выбрать несколько звуков для полного сенсорного опыта.
Скачать: Звуки ASMR для сна для Андроид (Бесплатно)
2. Расчесывание волос Tingles ASMR
Как следует из названия приложения, Tingles ASMR - Расчесывание волос наполнено звуками расчесывания волос, которые некоторые люди находят достаточно расслабляющими, чтобы помочь им уснуть. С его простой в использовании панелью навигации вы сможете прокручивать и выбирать из ряда звуков расчесывания волос.
Есть медленные звуки расчесывания волос и быстрые. Когда вы воспроизводите звук, вы можете установить таймер сна в зависимости от того, как долго вы хотите, чтобы он проигрывался. Приложение имеет красочный и простой интерфейс. Он быстро открывается и позволяет сразу же воспроизводить любимые звуки. Это особенно полезно, если вы знаете, что вам нужно быстро заснуть, и находите эти звуки успокаивающими.
В то время как так много странным образом удовлетворяющие приложения для смартфонов отлично подходят для того, чтобы убить время, приложение ASMR не будет вас отвлекать. Вместо этого это может помочь вам заснуть.
Скачать: Tingles ASMR Расческа для волос для Андроид (Бесплатно)
3. Звуки сна - АСМР
Есть много приложения для любителей ASMR там которые помогут расслабиться после долгого рабочего дня. Sleep Sounds ASMR — это приложение с приятным пользовательским интерфейсом, которое особенно полезно для тех, кто пытается заснуть. Приложение показывает вам одно или два объявления, но вы можете закрыть их, чтобы получить доступ к контенту. Вы можете настроить приложение с помощью ряда тем, таких как «Деревня», «Дождливый день», «Элементы», «Инструменты и шум», «Центр города» и других.
Вы также можете разбить выбранные темы. Например, если вы выберете «Сельская местность», вы сможете выбрать типы звуков, которые хотите слышать, такие как шум ветра, сов, волков, птиц и т. д. Затем вы можете сохранить свои любимые звуки, чтобы воспроизвести их позже.
Существует также таймер, который вы можете использовать, чтобы установить, как долго вы хотите, чтобы контент воспроизводился. Наконец, приложение позволяет вам выбрать несколько звуков и микшировать их, регулируя громкость в соответствии с вашими предпочтениями. Помимо рекламы, приложение предлагает очень расслабляющий режим ASMR.
Скачать: Звуки сна ASMR для Андроид (Бесплатно)
4. YouTube
YouTube — это место, где расцвел ASMR. Различные «ASMRtists» (художники, создающие видео и звуки ASMR) начали свою карьеру на YouTube. Поэтому неудивительно, что доступны миллионы видеороликов ASMR, которые пропагандируют здоровый сон. Специалисты ASMR часто отдают дань уважения друг другу за изобретение новых триггеров и делятся инновационными способами создания контента.
А учеба в ПЛОС обнаружили, что ASMR имеет много положительных эффектов. Он не только изменяет эмоциональное состояние людей, которые его слушают, но также может играть роль в снижении частоты сердечных сокращений. Огромный диапазон звуков, доступных на YouTube, показывает, что ASMR — это то, что волнует людей. И наука подтверждает его способность помогать людям расслабляться. Попробуйте включить видео ASMR на YouTube в свой ночной распорядок и посмотрите, поможет ли это вам лучше спать.
Скачать: YouTube для Андроид (бесплатно, доступна подписка)
Протестируйте приложения ASMR, которые помогут вам заснуть
Существует широкий спектр звуков и разновидностей ASMR на выбор, а это означает, что вы почти наверняка сможете найти глубоко расслабляющий опыт, если вы реагируете на ASMR. С помощью этих бесплатных приложений вы можете легко попробовать использовать ASMR, чтобы улучшить режим сна и снизить уровень стресса в повседневной жизни.
