Пилатес — это упражнение с низким воздействием на тело и разум, которое может сделать вас сильнее и гибче. Если вам надоели одни и те же тренировки, которые вы выполняли в течение нескольких месяцев, пилатес может стать хорошим способом изменить ситуацию.
Возможно, у вас нет доступа в студию пилатеса там, где вы живете, или у вас просто нет времени или денег, чтобы посещать занятия. Может быть, вы предпочитаете заниматься, не выходя из собственного дома! Как бы то ни было, существует множество онлайн-классов по пилатесу, которые помогут вам отлично потренироваться.
Посещение живого онлайн-тренировки — отличный способ заниматься спортом в течение дня, не выходя из дома. Кроме того, вы можете чувствовать, что тренируетесь бок о бок с тренером, что может обеспечить большую мотивацию. Веб-сайт Pilates Live предлагает выбор живых виртуальных занятий, подходящих для разных уровней подготовки.
Вы можете легко присоединиться к классу, если вы подписались и имеете неограниченный доступ. Но некоторым классам, например классам с открытым ковриком, для доступа к классу нужны токены. Кроме того, важно отметить, что некоторые занятия предполагают использование специального оборудования для пилатеса, такого как реформер или кадиллак.
Часто люди отказываются от занятий в студии или тренажерном зале из-за цены. К счастью, сайт Pilates on Demand предлагает невероятно доступную подписку. И что делает сделку еще лучше, так это то, что подписка дает вам доступ к сотням занятий пилатесом!
Вы можете использовать фильтры для поиска класса по инструктору, продолжительности, уровню, теме, задачам и многому другому. Есть даже дородовые и послеродовые тренировочные занятия, подходящие для будущих мам. Помимо занятий пилатесом, сайт также предлагает онлайн barre-занятия, медитация и йога.
Что отличает Pilates Anytime от остальных, так это большой объем предлагаемых тренировок. Существует более 3700 тренировок по пилатесу, и еженедельно добавляются новые. Более того, в программе Pilates Anytime участвуют более 200 разных преподавателей со всего мира. Для получения доступа к классам требуется небольшая ежемесячная или ежегодная плата.
Доступны три уровня занятий: начальный, средний и продвинутый, так что каждый найдет что-то для себя, даже если вы никогда раньше не занимались пилатесом. Кроме того, вы можете принять участие в одной из доступных тренировок по пилатесу или узнать больше о пилатесе из многочисленных семинаров, руководств и обсуждений.
Для людей, которые постоянно путешествуют или ограничены во времени, онлайн-занятия пилатесом — отличный вариант. На веб-сайте Glo представлены варианты годовой и ежемесячной оплаты для своей библиотеки из тысяч классов по запросу. Доступны несколько стилей пилатеса, в том числе Pilates Fusion и Mat Pilates. Fusion Pilates сочетает в себе пилатес и различные стили упражнений, в то время как Mat Pilates нацелен на вашу силу, выносливость и осанку.
Нажмите на класс, чтобы узнать уровень, интенсивность, продолжительность и нужны ли вам какие-либо реквизиты для упражнений. Как и Pilates on Demand, Glo предлагает не только занятия пилатесом. Glo также предлагает различные тренировки, в том числе быстрые сеансы HIIT, йога, кардио, сила и восстановление.
Если вы хотите принять участие в занятиях пилатесом, которые будут прохладными, приятными или интенсивными, в The Pilates Class найдется то, что вам подойдет. Однако онлайн-занятия — это гораздо больше, чем просто пилатес; они также включают в себя другие формы упражнений, такие как barre, HIIT и растяжка. Занятия различаются по продолжительности: некоторые короткие шестиминутные занятия, а другие — часовые.
Все занятия проводит профессиональный инструктор по пилатесу Джеки Кингсвелл с опытом работы более 12 лет. Существует даже сопутствующее приложение, которое можно загрузить, если вы хотите получить доступ к занятиям пилатесом на ходу. Кроме того, вы можете купить на веб-сайте руководства по питанию, а также оборудование и одежду для пилатеса.
Пилатесология — идеальное место для людей, найти онлайн видео тренировки по пилатесу и для учителей пилатеса, чтобы найти ресурсы. На веб-сайте есть множество вариантов тренировок по пилатесу, в том числе занятия, направленные на повышение гибкости, улучшение баланса и облегчение болей в спине.
Используйте фильтры, чтобы сузить область поиска в зависимости от уровня класса, продолжительности, темпа, учителя и необходимого оборудования. Если вы новичок в пилатесе, вы можете пройти самооценку, чтобы узнать, какой уровень навыков вам подходит. В качестве альтернативы, если вы уже знаете, где находитесь, вы можете сразу начать с программы пилатеса или челленджа.
Посетите веб-сайт HOUSEWORK, чтобы присоединиться к SydSquad и попотеть! HOUSEWORK предлагает занятия, которые представляют собой комбинацию пилатеса и HIIT, чтобы дать вам полноценную тренировку. Вы можете зарегистрироваться и получить доступ к множеству высокоэнергетических классов, программ и задач. Несколько испытаний включают 10-дневный ДОМАШНЯЯ РАБОТА Где угодно Вызов и 28-дневный вызов.
Есть также категории, в которых вы можете найти занятия, нацеленные на определенные области вашего тела, такие как пресс и кор или верхняя часть тела. Кроме того, вы можете посещать уроки Zoom в прямом эфире за небольшую плату на человека. Это означает, что если вы хотите пригласить друга или приятеля по тренировкам на занятия по пилатесу, вы можете это сделать.
Если вы хотите заниматься пилатесом, не выходя из своей гостиной, то Alo Moves может быть вашим лучшим выбором. Каждая из многочисленных серий пилатеса состоит из набора различных занятий. Количество занятий, необходимый реквизит для упражнений, а также уровень сложности и интенсивности зависят от серии, которую вы выберете.
Помимо пилатеса, веб-сайт предлагает другие стили тренировок, от HIIT и barre до детских занятий йогой и дыхательных упражнений. Вы даже можете освоить новые уникальные навыки, например прогибы назад, стойку на руках и шпагат. Когда вы закончите занятия, посетите интернет-магазин Alo Moves, где вы сможете найти новое снаряжение для занятий пилатесом и одежду для тренировок.
Попробуйте онлайн-занятия пилатесом, чтобы привести свое тело в тонус
Независимо от вашего возраста или уровня навыков, пилатес — это то, чем может наслаждаться каждый. Это тренировка ума и тела, одновременно нежная и интенсивная.
Если вы не можете прийти в местную студию пилатеса, но все же хотите хорошо потренироваться в течение дня, попробуйте эти онлайн-классы пилатеса, чтобы найти лучший вариант для вас. Скоро вы сможете называть себя профессионалом пилатеса!