В вашем смартфоне множество функций, и он даже может заменить некоторые популярные гаджеты для здоровья. Упростите настройку с помощью этих приложений.
От смартфонов до фитнес-гаджетов, кажется, что для всего найдется устройство. Хотя эти гаджеты могут быть полезными, легко увлечься и собрать больше, чем нужно. Если вы пытаетесь упростить настройку, не ищите ничего, кроме своего смартфона, в качестве многофункционального инструмента, который может заменить многие гаджеты для здоровья и фитнеса. Кроме того, удваивая функциональность своего смартфона, вы можете сэкономить деньги и уменьшить беспорядок.
1. GPS-устройства для бега и езды на велосипеде
Устройства GPS для бега и езды на велосипеде, такие как Гармин Эдж 830 являются популярными инструментами для отслеживания тренировок и повышения производительности. Что мне нравится, например, в Garmin Edge 830, так это то, что он показывает пошаговые инструкции и может быть установлен на руле моего горного велосипеда. Он также разработан, чтобы выдерживать элементы и неровности тропы.
Чтобы использовать специальный GPS-трекер, вы просто включаете его, выбираете вид деятельности (бег, езда на велосипеде и т. д.) и начинаете тренировку. Устройство будет отслеживать ваш маршрут, скорость, расстояние и другие показатели, предоставляя вам информацию в режиме реального времени. Хотя специальные устройства GPS могут быть удобными инструментами, многие смартфоны имеют встроенные функции GPS, которые могут выполнять многие из тех же задач, включая отслеживание маршрута, скорости, сожженных калорий, пройденного расстояния и более.
Кроме того, крепления на руль, такие как Четырехместный замок обеспечивают надежный и безопасный способ крепления смартфона на руле велосипеда. А поскольку смартфоны выпускаются в прочной и водонепроницаемой версиях, возможно, имеет смысл заменить велосипедный компьютер с крошечным экраном на специальное приложение для велосипедных смартфонов.
Strava — одно из самых популярных приложений для бегунов и велосипедистов. С более чем 50 миллионами загрузок в магазине Google Play, приложение включает в себя все, что вы ожидаете с точки зрения отслеживания метрик, но также предлагает такие функции, как задачи, списки лидеров и персонализированное обучение планы.
Если вы горный байкер, Trailforks — важное приложение. А для бегунов обратите внимание на Nike Run Club или MapMyRun.
Скачать: Вилы для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Домашние тренажерные залы Smart Mirror
Домашние спортзалы с умным зеркалом являются новой и захватывающей тенденцией. Они многофункциональны и хороши, если вы можете себе их позволить. Они состоят из высокотехнологичного зеркала, которое также служит экраном для тренировок и позволяет транслировать тренировки в прямом эфире и по запросу прямо из дома. Популярные бренды включают Зеркало и Тональный.
Чтобы использовать домашний тренажерный зал с умным зеркалом, все, что вам нужно сделать, это включить устройство, выбрать тип и продолжительность тренировки и начать тренироваться. Некоторые зеркала предоставляют обратную связь о вашей форме и прогрессе, а многие устройства также предлагают персонализированные планы тренировок и отслеживание прогресса.
Хотя домашние тренажерные залы с умным зеркалом предлагают уникальный и захватывающий опыт тренировок, они также могут быть дорогими и требовать специального места в вашем доме, даже если это просто место на пустой стене.
В качестве альтернативы существует множество фитнес-приложений для смартфонов, которые предлагают аналогичные функции и даже могут использоваться со смарт-телевизорами. К добавив несколько свободных весов, вы можете создать тренировку, которая почти так же хороша, как очень дорогие домашние тренажерные залы с умным зеркалом.
Обязательно ознакомьтесь с фитнесом приложения, предлагающие занятия фитнесом в прямом эфире и по запросу, а также другие приложения с управляемыми тренировками, использующими только вес вашего тела. Одним из популярных фитнес-приложений является Nike Training Club. включает в себя все, от высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги и пилатеса. Приложение интегрируется с несколькими устройствами Apple, а также может транслироваться на ваш телевизор с помощью AirPlay.
Скачать: Тренировочный клуб Nike для iOS | Андроид (Бесплатно)
3. Шагомеры
Шагомеры — это небольшие устройства, которые отслеживают ваши шаги в течение дня. Эти устройства маленькие и легкие, их можно закрепить на одежде или носить в кармане. Они используют акселерометры для отслеживания ваших шагов, а также пройденного расстояния и иногда сожженных калорий.
Некоторые устройства, в том числе популярные Почтовый индекс Fitbit, позволяет синхронизироваться с сопутствующими приложениями на вашем смартфоне, чтобы увидеть количество шагов и другие данные. Хотя шагомеры могут быть полезны для отслеживания вашей активности, большинство смартфонов имеют встроенные акселерометры, которые могут делать то же самое. Используя приложение-шагомер на своем смартфоне, вы можете отслеживать свои шаги и другие данные об активности без необходимости использования дополнительного устройства.
Приложение Step Counter – Pedometer имеет более 50 миллионов загрузок и 4,9 звезды в магазине Google Play. После загрузки приложения вам даже не нужно открывать его, чтобы отслеживать свои шаги — вместо этого вы можете установить на домашний экран виджет, показывающий количество ваших шагов. Другие популярные варианты включают Google Fit и Шагомер – счетчик шагов.
Скачать:Счетчик шагов – шагомер для Android (доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Машины белого шума
Машины белого шума издают успокаивающие звуки, которые помогают расслабиться и лучше спать. Эти машины обычно генерируют постоянный низкий звук, предназначенный для маскировки других шумов и создания среды, способствующей сну.
Они бывают разных форм и размеров, от небольших портативных устройств до более крупных и сложных машин. Некоторые популярные бренды включают Marpac, LectroFan и HoMedics. Эти бренды часто имеют различные варианты звука, такие как белый шум, розовый шум, коричневый шум и другие успокаивающие звуки, такие как океанские волны или дождь. Некоторые машины также оснащены дополнительными функциями, такими как таймеры или автоматическое отключение.
В то время как машины с белым шумом могут быть эффективными в создании спокойной обстановки для сна, существуют много приложений с белым шумом для Android которые предлагают аналогичные функции. И, конечно же, вы можете скачать Приложения для iPhone, которые используют белый шум, чтобы помочь вам уснуть, также.
Такие приложения, как Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds и Tide, предлагают ряд звуков и параметры настройки, такие как возможность смешивать и сочетать разные звуки для создания уникального сна среда. Многие также предлагают дополнительные функции, такие как таймеры, будильники и даже управляемые медитации, которые помогут вам расслабиться и легче заснуть.
Скачать:Лучший сон: трекер сна для Android (доступны бесплатные покупки в приложении)
Подумайте о замене гаджетов для здоровья и хорошего самочувствия смартфоном
В то время как специальные гаджеты для фитнеса, такие как домашние тренажерные залы с умным зеркалом и устройства GPS, предлагают расширенные функции, многие приложения для фитнеса предлагают большую часть тех же функций. От приложений-шагомеров до виртуальных тренировочных классов — смартфоны стали мощными инструментами для отслеживания вашей активности, улучшения спортивных результатов и даже поддержания мотивации. С правильными приложениями и, возможно, несколькими аксессуарами вы можете получить функции дорогих гаджетов, используя только свой существующий смартфон.
