Сон невероятно важен, но правда в том, что большинство детей просто не хотят спать по ночам! Несколько причин могут заключаться в том, что они говорят, что не устали, боятся темноты или боятся разлуки.
Какой бы ни была причина, распорядок дня перед сном может быть серьезной проблемой для родителей, но есть ли способ решить эту проблему? С помощью нескольких простых мобильных приложений родители могут позаботиться о том, чтобы дети расслабились, расслабились и быстро заснули.
1. Моши
Moshi — это фантастическое приложение, которое вся семья может использовать, чтобы облегчить время сна. Приложение может успокойте своих детей с помощью звука используя часы и часы рассказов о сне, медитаций, музыки, колыбельных и даже дыхательных упражнений. Благодаря мягкому ритму повествования, успокаивающим фоновым звукам и красивой графике, подходящей для детей, приложение Moshi работает так хорошо.
Вы можете поощрять детей создавать свои собственные плейлисты в приложении с их любимым контентом для сна. Кроме того, они могут даже использовать приложение в течение дня, чтобы усвоить важные уроки о позитивном мышлении, ослаблении беспокойства и многом другом.
Скачать: Моши для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
2. Сказки на ночь
В приложении «Сказки на ночь» каждый найдет что-то для себя. Детям постарше наверняка понравится слушать сказки на ночь в приложении, а детям помладше понравятся колыбельные. Рассказы длятся от 10 до 20 минут.
Поскольку сказки и колыбельные в приложении только аудио, в нем нет ненужной анимации или дополнений, которые отвлекали бы ваших малышей, когда они пытаются заснуть. В приложении «Сказки на ночь» даже есть место, где вы можете найти демонстрации различных базовых поз йоги для детей.
Скачать: Сказки на ночь для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
3. Медитации для детского сна
Приложение Children's Sleep Meditations, полное успокаивающего контента перед сном, является идеальным приложением для ваших детей, чтобы использовать его ночью. Просто загрузите запись, и ваш ребенок сможет сразу же прослушать ее или сохранить в плейлисте на потом.
Кроме того, не забудьте проверить, подходит ли медитация для их возрастной группы, прежде чем они ее послушают. Приложение даже имеет удобную функцию дыхания, которая может помочь детям успокоиться и снять стресс. В приложении есть несколько бесплатных сеансов, и вы можете разблокировать отдельные медитации по вашему выбору за небольшую плату.
Скачать: Медитации для детского сна iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Новый горизонт
В дополнение к гаджеты для сна, медитация перед сном и рассказы о сне — отличные способы успокоить ум вашего ребенка. Вот почему вы должны добавить приложение New Horizon в их распорядок перед сном. Приложение включает в себя три категории: управляемые медитации, истории и медитации во сне.
Ищете ли вы сказку на ночь или сеанс медитации, удобные категории позволяют легко найти то, что вам нужно. Одной из главных особенностей приложения New Horizon является успокаивающий голосовой диктор, который обязательно убаюкает детей. Кроме того, нет абсолютно никакой рекламы, которая будет мешать их сну.
Скачать: Новый горизонт для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. Маленькие истории
Создавайте индивидуальные аудиокниги перед сном вместе с ребенком с помощью приложения Little Stories. Это просто: введите имя и пол вашего ребенка, выберите интересную историю и начните запись.
Теперь дети могут стать героями своих очаровательных сказок на ночь с такими названиями, как «Мой папа — великан», «Медвежонок», «Веселая прогулка» и другими. Это не только отличный способ взволновать детей перед сном, но также может помочь им улучшить свои навыки чтения.
Скачать: Маленькие истории для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
6. Таймер счастливых детей
Установление режима сна необходимо, если вы хотите научить своего ребенка хорошим привычкам сна в будущем. Работать перед сном стало намного проще и веселее благодаря приложению Happy Kids Timer! Чтобы начать использовать приложение, выберите утренние или вечерние занятия, и запустится первая задача и таймер.
Лучшее в приложении то, что детям постарше достаточно легко пользоваться им самостоятельно, поэтому они могут выполнять задания без присмотра. Кроме того, вы можете использовать Настройки вкладку, чтобы переупорядочить задачи, изменить продолжительность или добавить любые настраиваемые задачи. Когда дети закончат работу по дому, они могут собирать звезды, чтобы получить сертификат.
Скачать: Таймер Happy Kids для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
7. Сон для детей
Программа Sleep For Kids была создана психотерапевтом и гипнотерапевтом Элейн Мартин. Приложение включает в себя несколько замечательных сказок на ночь, все из которых рассказывает сама Элейн. Кроме того, часто добавляются новые сказки на ночь. Есть четыре категории историй на выбор, включая засыпание, укрепление уверенности, уменьшение страха и управление тревогой.
Выбрав категорию, выберите подходящую возрастную группу и просмотрите коллекцию историй. Например, история Sleep Baby Sleep идеально подходит для малышей, а история Reflection of Confidence — это история, которую оценят дети постарше.
Скачать: Сон для детей для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
8. Шлипи Истории
Shleepy Stories — идеальное приложение, которое поможет маленьким детям успокоиться и подготовиться ко сну. В приложении представлены очаровательные иллюстрации маленьких животных, таких как милая белка, очаровательная сова и другие. Чтобы играть, вы или ваш ребенок можете нажать на каждый дом, чтобы помочь существам выключить свет и заснуть.
Когда каждое животное засыпает, банка наполняется снами, оставляя сон вашего ребенка напоследок. Это отличный способ побудить детей спать! Кроме того, приложение дает вам возможность выбрать летнюю или зимнюю тему или разблокировать всех персонажей, подписавшись.
Скачать: Истории для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
9. Улыбающийся разум
Smiling Mind — это совершенно бесплатная приложение для медитации, которое отлично подходит для сна и отдыха. Практически каждый может использовать это замечательное приложение, от детей и подростков до взрослых и преподавателей. В приложении есть модуль, специально предназначенный для того, чтобы помочь детям в возрасте девяти лет и младше улучшить качество сна. Модуль состоит из четырех коротких сеансов медитации, во время которых дети могут представить себя красивыми бабочками или лежащими на пушистом облаке.
Кроме того, есть возможность выбирать между мужским и женским голосом диктора. Для детей старшего возраста и подростков существует программа сна, состоящая из пяти сеансов медитации.
Скачать: Улыбающийся разум для iOS | Андроид (Бесплатно)
Загрузите эти приложения, чтобы помочь детям успокоиться и заснуть
Почему детям, особенно детям младшего возраста, так трудно заснуть, и как вы можете побудить их успокоиться? Существует множество приложений, которые помогают взрослым уснуть, но эти удобные для детей приложения для сна приходят на помощь молодым, используя медитацию во сне, рассказы, колыбельные, музыку или звуки.
Конечно, не рекомендуется позволять детям играть с отвлекающими цифровыми устройствами перед сном. К счастью, эти инновационные приложения для сна могут помочь вашим малышам задремать, не заводя их.