Соблюдение режима фитнеса может быть сложной задачей, особенно если вы новичок. Вы можете использовать фитнес-приложения и смарт-часы, чтобы отслеживать свои успехи и оставаться подотчетными. Однако дополненная реальность (AR) предлагает захватывающий способ оставаться в форме.
Что такое дополненная реальность?
AR — это тип технологии, которая накладывает цифровые медиа на реальное окружение. Он накладывает изображения, видео, аудио, графику или текст поверх физического мира, который вы видите через приложение или устройство.
AR — популярная функция, которую можно найти на большинстве смартфонов. Например, если у вас есть устройство Pixel, вы можете добавить 3D-персонажей на свои фотографии или видео, используя опцию Playmoji. Точно так же некоторые картографические, информационные и игровые приложения могут накладывать цифровую графику на изображения, снятые камерой вашего телефона в режиме реального времени.
Одним из самых популярных примеров дополненной реальности является Pokemon Go, в котором цифровые персонажи покемонов появляются через камеру вашего смартфона, как будто они находятся в реальном мире. В отличие от виртуальной реальности, дополненная реальность не полностью зависит от компьютерной среды. Это улучшает то, как вы воспринимаете окружающую среду. Это приводит к умному использованию приложений для здоровья и фитнеса.
Как использовать AR для фитнеса
Несколько приложений и устройств на основе дополненной реальности могут помочь превратить ваши тренировки в игру. Они используют привлекательные интерфейсы, чтобы сделать фитнес более приятным и интегрировать AR в ваши ежедневные тренировки.
Фитнес-приложения с дополненной реальностью
Фитнес-приложения — отличный способ отслеживать свои успехи, самообучаться и улучшать свои навыки. Преимущества дополненной реальности добавляют элемент развлечения в фитнес, который может облегчить выполнение и достижение ваших целей в фитнесе.
Покемон Го: Pokemon Go — одна из лучших игр с дополненной реальностью, которая одновременно помогает повысить мобильность. Ваша цель — собирать персонажей покемонов по мере их появления вокруг вас. Когда персонаж находится рядом, вы можете увидеть его на карте. Направьте камеру на это место, и поверх изображения на экране отобразится 3D-персонаж покемона.
Игра мотивирует вас ходить и находить эти виртуальные предметы коллекционирования. Если вы поклонник франшизы Pokemon, это может быть интересным способом увеличить количество шагов, которые вы проходите каждый день. Кроме того, вы можете использовать Фитбит для подсчета количества шагов и сожженных калорий во время игры.
Скачать: Покемоны идут за Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
гладь: Plaicise превращает пространство вокруг вас в игровую среду, где движения вашего тела действуют как элементы управления. Поместите свое устройство перед собой, чтобы приложение могло использовать ИИ для отслеживания движений вашего тела и отображения элементов управления в игре на экране.
Приложение превращает такие упражнения, как прыжки, приседания, выпады, отжимания и бёрпи, в мини-игры. Таким образом, упражнения становятся частью экранной игры, в которой ваши движения действуют как элементы управления. Благодаря этому интерактивному методу вы можете сжечь много калорий, улучшить кардио и силу, а также нарастить мышечную массу.
Скачать: Plaisise для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Зомби бегут: Дополненная реальность не ограничивается визуальными эффектами. Вы также можете испытать это через аудио. Иммерсивный звук может помочь вам визуализировать обстановку и улучшить впечатления. Зомби бегут — работающее приложение, которое использует иммерсивный звук для создания сценария виртуального приключения.
Приложение ставит вас в авангарде увлекательных миссий и веселых испытаний. Он основан на сеттинге зомби-апокалипсиса. Это поможет вам получить суточную дозу кардио, участвуя в драматической и увлекательной игре с дополненной реальностью.
Скачать: Зомби бегут за Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
Устройства для фитнеса с дополненной реальностью
Помимо приложений, некоторые аппаратные устройства используют расширенные функции, такие как проекционные дисплеи, для облегчения работы с дополненной реальностью. Одно из этих устройств дополненной реальности может выделить ваши тренировки и сделать их намного более эффективными.
Хранилище NordicTrack: NordicTrack Vault умное зеркало, которое также служит хранилищем для аксессуаров. Это полная система домашнего спортзала, которая предоставляет инструкции и визуальную обратную связь для вашей тренировки. Хранилище отображает правильную форму и инструкции по тренировке на зеркале. Это делает его чрезвычайно простым.
Vault дает вам доступ к силовым тренировкам, HIIT, йоге и нескольким другим типам тренировок. Вы можете взаимодействовать с зеркалом через сенсорный экран. С программой персональных тренировок iFIT вы можете получить более персонализированные рекомендации.
Вузикс Смарт Плавание: Плавание — отличный способ тренировать основные группы мышц тела. Это эффективный способ сжечь калории и развить силу и выносливость. Если вы хотите стать лучшим пловцом или отслеживать свои результаты, попробуйте решение с дополненной реальностью, например Vuzix Смарт Плавание.
Vuzix — это проекционное устройство, которое можно прикрепить к любым обычным очкам для плавания. Устройство проецирует несколько статистических данных прямо на ваши очки, включая прошедшее время, инструкции для тренера, заданное расстояние, таймер круга, текущий темп и многое другое. Эта информация может быть чрезвычайно полезной, особенно если вы занимаетесь плаванием на соревнованиях.
Преимущества AR-фитнеса
Дополненная реальность имеет несколько преимуществ при использовании для фитнеса. Одним из самых больших преимуществ AR является геймификация. Интерактивные элементы и простота использования значительно повышают эффективность занятий фитнесом. Хотя виртуальная реальность обеспечивает более захватывающий опыт, она требует специального оборудования и имеет ограничения на движение.
Исследование, опубликованное в Журнал санитарного просвещения измерили влияние на здоровье детей, играющих в Pokemon Go по 40 минут ежедневно в течение 8 недель. Преимущества игры в эту AR-игру включали улучшение кардиореспираторной подготовки, процентного содержания жира в организме и ИМТ через 8 недель.
Кроме того, AR обеспечивает такие преимущества, как повышенная мотивация и работа без помощи рук. У удаленной работы есть несколько проблем, в том числе сохранять мотивацию, чтобы не отставать от тренировок. Приложения дополненной реальности могут помочь решить эту проблему, сделав сеансы более привлекательными и интерактивными.
Геймифицируйте свои тренировки с помощью дополненной реальности
Дополненная реальность все еще находится на ранних стадиях. Хотя они не могут полностью заменить структурированную тренировку, приложения дополненной реальности добавляют в нее приятные элементы. Например, в следующий раз, когда вы пойдете на пробежку, попробуйте одно из приложений дополненной реальности, чтобы сделать ее более увлекательной и интерактивной.
