Несмотря на то, что вы можете взять свой смартфон и отправить текстовое сообщение своим друзьям или зайти в социальные сети, чтобы пообщаться с семьей, чувство одиночества все равно может закрадываться и сохраняться. Хорошая новость заключается в том, что вы можете бороться с одиночеством, и есть несколько отличных ежедневных занятий, которые помогут вам справиться с этим.
От того, что помогает вам приятно проводить время на кухне, до прослушивания вашего любимого подкаста, есть множество способов, которыми ваши устройства могут помочь, когда вы чувствуете себя одиноким. Попробуйте эти советы, чтобы облегчить одиночество и найти позитив.
1. Прогуляйтесь с собакой вместе с DogLog
Если вы не можете проводить время с людьми, почему бы не провести время со своим пушистым другом? Прогулки — это простое упражнение и отличный способ сохранить здоровье как для вас, так и для вашей собаки. Кроме того, наличие компаньона, который будет ходить вместе с вами, может помочь уменьшить одиночество.
DogLog — это важное приложение для владельцев собак. Это идеальный инструмент для отслеживания и регистрации ежедневных событий вашей собаки, таких как прогулки, сон, уход, еда, дрессировка и посещение туалета. Легко устанавливайте напоминания в приложении, чтобы побудить вас прогуляться или назначить дату игры для вашего питомца.
Скачать: DogLog для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
2. Испеките угощение с рецептами десертов
Когда вы чувствуете себя изолированным, почему бы не испечь себе сладкое угощение, чтобы чувствовать себя немного менее одиноким? Особый повод не нужен. Просто найдите что-нибудь вкусное в приложении «Рецепты десертов» и попробуйте. Затем вы даже можете поделиться им с соседями по комнате, друзьями или волонтерами на распродаже выпечки.
Это десертное приложение изобилует рецептами, от мороженого и пудинга до торта и кексов. Используйте фильтр, чтобы найти рецепты, которые включают или исключают определенные ингредиенты, например, если у вас аллергия. Вы также можете отфильтровать результаты поиска в зависимости от ваших диетических потребностей, чтобы найти рецепты, которые подходят вам лучше всего.
Скачать: Рецепты десертов для Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
3. Очистите свое пространство с Tody
Уборка жилого пространства может стать продуктивным занятием, которое отвлечет вас от забот и поможет вам сосредоточиться на чем-то позитивном, когда вы чувствуете себя особенно одиноким. Используйте удивительный Tody приложение для уборки дома, полностью контролируйте свои задачи и превратите их в веселую игру.
Приложение простое в использовании: все, что вам нужно сделать, это добавить новые области уборки (внутри или снаружи), а затем добавить задачи по уборке для каждой из них. Оттуда вы можете настроить частоту задач и установить их текущее состояние чистоты. Нажимайте на задания по мере их выполнения, чтобы зарабатывать очки и выполнять задания.
Скачать: Сегодня для iOS ($6.99) | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Пригласите себя на свидание с Tripadvisor
Не ждите, пока кто-нибудь пригласит вас на свидание, пригласите себя на одиночное свидание — это так же весело! Чтобы найти идеальное место для свидания, воспользуйтесь приложением Tripadvisor. Приложение позволяет очень просто исследовать окрестности, хотите ли вы побаловать себя романтическим ужином или заняться чем-то интересным, чего вы никогда раньше не пробовали.
Включив настройки местоположения, вы сможете увидеть, что хорошего поблизости, а затем отфильтровать результаты поиска по цене, кухне, рейтингу и многому другому. Когда ваше сольное свидание закончится, не забудьте оставить отзыв и пару фотографий.
Скачать: Tripadvisor для iOS | Андроид (Бесплатно)
5. Позвонить другу в Zoom
Иногда, когда вы чувствуете себя одиноким, единственное, что поможет вам почувствовать себя лучше, — это быстрая беседа с любимым человеком. Нет, Zoom предназначен не только для рабочих видеовстреч — вы также можете использовать приложение, чтобы оставаться на связи с друзьями или семьей. Чтобы начать использовать Zoom, зарегистрируйтесь, создайте новую встречу и добавьте выбранных участников. Вы также можете поделиться своим личным идентификатором собрания со своими близкими, чтобы присоединиться к собранию, созданному кем-то другим.
Скачать: Увеличить для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
6. Попробуйте виртуальную или личную встречу
Когда вы изо всех сил пытаетесь общаться, может закрадываться одиночество. К счастью, приложение Meetup может вам помочь общаться с единомышленниками которые разделяют те же интересы, что и вы. Начните с выбора нескольких интересующих вас категорий, таких как танцы, игры, спорт и фитнес и технологии.
Затем приложение рекомендует группы и мероприятия поблизости, которые вам понравятся, исходя из вашего выбора. Кроме того, вы даже можете организовать свои собственные мероприятия. Самое приятное то, что многие мероприятия проводятся в Интернете, поэтому вы можете познакомиться с другими, не выходя из дома.
Скачать: Встреча для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
7. Слушайте подкаст или аудиокнигу на Spotify
Одним из лучших музыкальных приложений является Spotify, но вы также можете использовать его для прослушивания своих любимых аудиокниг и подкастов. С таким большим количеством опций в приложении вы обязательно найдете то, что вам нравится. Например, существует множество подкастов о реальных преступлениях, которые привносят ту же энергию и захватывающие повороты из ваших любимых телешоу в аудиоформат.
Кроме того, вы даже можете сохранять и загружать свои любимые подкасты и аудиокниги или делиться ими с другими. На Spotify есть несколько утешительных подкастов о психическом здоровье, которые помогут вам поднять настроение и почувствовать себя менее одиноким.
Скачать: Spotify для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
8. Практика благодарности с помощью журнала благодарности 365
Чтобы избавиться от негативных чувств, таких как одиночество, попробуйте сосредоточиться на том, за что вы благодарны в своей жизни. Журнал благодарности 365 — это идеальное приложение для ведения журнала благодарности Это очаровательно и просто в использовании, но все же подробно и организовано.
Приложение имеет банку благодарности, которая подсказывает вам, когда у вас заканчиваются идеи. Просто выберите тему, и появится другое приглашение. Кроме того, вы можете просмотреть различные курсы, попробовать медитации и изучить различные журналы. Если вы все еще чувствуете себя одиноким, вы можете связаться с членами мирового сообщества.
Скачать: 365 Благодарственный журнал за iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
9. Проводите время на природе с Seek
Преимущество проведения времени на свежем воздухе заключается в том, что вы можете улучшить свое психическое здоровье и побороть одиночество. Узнайте больше о прекрасном мире вокруг вас, просто сделав снимок на свой смартфон и позволив приложению Seek сделать все остальное.
С помощью этого замечательного приложения вы сможете узнать обо всем живом, от растений и грибов до рептилий, птиц и насекомых. Примите участие в веселых ежемесячных испытаниях, чтобы заработать различные значки. Кроме того, вы также можете собирать значки, наблюдая и делая снимки разных видов.
Скачать: Искать для iOS | Андроид (Бесплатно)
Загрузите эти приложения, чтобы бороться с чувством одиночества
Совершенно нормально время от времени чувствовать себя одиноким. Вот почему хорошей идеей будет запланировать несколько приятных занятий, чтобы гарантировать, что чувство не станет подавляющим. Когда вам надоело часами смотреть телевизор, пришло время попробовать что-то новое. Если вы решите отправиться на природу или отправиться на веселое свидание, все, что вам нужно, — это готовность исследовать и эти мобильные приложения.
