Хотите приложение для тренировок, которое вы будете использовать постоянно в течение длительного времени? Эти приложения включают в себя обширные библиотеки упражнений, планы тренировок на несколько недель и многие другие ресурсы, которые помогут вам заниматься в ближайшие недели. Если вы хотите сосредоточиться на силовых тренировках или HIIT, в этой коллекции приложений каждый найдет что-то для себя.
1. Общество скульпторов
Знаменитый тренер Меган Роуп проводит скульптурные и тонизирующие упражнения, а также веселые танцевальные кардио-упражнения. Присоединяйтесь к живым занятиям или следите за более чем 400 записанными тренировками.
Под Исследовать tab, ознакомьтесь с еженедельным расписанием занятий в прямом эфире, которые включают в себя все тело, танцевальное кардио, лепку и многие другие виды тренировок. Вы новичок в танцах для фитнеса? Серия танцевальных кардиотренировок научит вас двигаться шаг за шагом, от виноградной лозы до степ-прикосновения. Вы можете определенно научиться танцевать с приложением, и этот не исключение.
Кроме того, в разделе программ и календарей представлены видеоролики, сгруппированные по определенной теме, будь то тренировки для начинающих или более сложные варианты. Выберите Мой список вариант, и видео появятся под вашим Библиотека вкладка
Есть даже подборка видеороликов, безопасных для травм, так что люди, восстанавливающиеся после травм лодыжки, ноги, руки или запястья, могут смотреть их, не беспокоясь. Кроме того, многие видеоролики предлагают модификации, позволяющие сделать тренировки доступными для людей с любым уровнем физической подготовки.
Скачать: Скульптурное общество iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
2. Поднимите тонус: тренировки и фитнес
Невероятно популярное приложение с более чем 500 фитнес-видео по запросу. Tone It Up — это фитнес-приложение, ориентированное на женщин. Курсы включают кикбоксинг, станок и силовые тренировки.
Начните с того, что расскажите приложению немного о своих целях тренировки, а затем изучите его многочисленные функции. Нажмите Моя программа экран, чтобы просмотреть обширный список фитнес-программ, многие из которых продолжаются неделями. Raise the Bar включает в себя серию упражнений на силу и HIIT, а TIU5K включает в себя беговые тренировки, силовые тренировки и многое другое, чтобы привести вас в гоночную форму.
Из Тренировки экране вы можете пролистать гигантскую библиотеку тренировок, узнать больше о тренерах приложения и ознакомиться с разделами образа жизни (включая статьи о том, как преодолеть плато в фитнесе).
Наконец, Питание Раздел предлагает планы питания и большой выбор рецептов, в том числе блюда, приготовленные во фритюрнице, и сытные салаты. Это удобный способ получить информацию об упражнениях и отличное приложение для планирования еды функции все в одном месте.
По большей части Tone It Up предлагает фантастический выбор ресурсов, которые помогут вам достичь целей в области фитнеса и здорового питания.
Скачать: Поднимите тон для iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
3. obé Фитнес: в прямом эфире и по запросу
Пилатес, йога, высокоинтенсивные интервальные тренировки и силовые упражнения — это лишь некоторые из забавных тренировок, предлагаемых в приложении obé Fitness. Программы, задачи и возможность аудио-тренировок помогают поддерживать интерес.
Персонализируйте настройки тренировок при настройке приложения, а затем посетите Дом экране, чтобы проверить рекомендуемые классы и инструкторов. Или отправляйтесь в Классы экран, чтобы выбрать кардио, HIIT, йогу, пилатес, растяжку или barre-класс. Поклонники онлайн занятия по пилатесу найдете множество тренировок, чтобы насладиться с этим приложением.
Если вы предпочитаете занятия в реальном времени, то Расписание сообщает вам, когда проходят потоковые курсы. Например, запишитесь на раннюю танцевальную кардио-тренировку или вечером попробуйте силовой курс.
Программы Между тем, раздел поможет вам выбрать серию видео по запросу в зависимости от ваших интересов. Начните заниматься йогой или примите двухнедельное основное задание.
Благодаря оптимистичным, привлекательным инструкторам, разнообразным стилям тренировок и вариантам потоковой передачи приложение obé отлично подходит для того, чтобы сделать фитнес увлекательным.
Скачать: obé Фитнес для iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
4. Daily Burn: домашние тренировки
Выберите упражнения, которые подходят вашему расписанию, с помощью приложения Daily Burn, которое предоставляет доступ к тысячам тренировок в режиме реального времени и по запросу. Следите за своими любимыми инструкторами и оставайтесь на пути к задачам и достижениям.
Ответьте на несколько вопросов о своих целях в фитнесе, а затем пролистайте Дом экран для просмотра предложенных вариантов. Тренировки со скакалкой, HIIT и кикбоксинг — это лишь некоторые из доступных вариантов.
На 365 экрана, получайте доступ к различным групповым тренировкам в режиме реального времени каждый день. В качестве альтернативы прокрутите список из более чем 3000 домашних тренировок под Библиотека экране, чтобы найти программу, которая соответствует вашему стилю. Включены упражнения на брюшной пресс, пилатес, йога и упражнения с гирями.
Наконец, Аудио screen предлагает управляемое повествование как для беговой дорожки, так и для бега на свежем воздухе, а также для силовых упражнений, йоги, пилатеса и медитации. Это отличный вариант для тех случаев, когда вам просто не нужен экран.
Если вам нужно огромное разнообразие вариантов домашних тренировок, приложение Daily Burn обеспечит вас свежими упражнениями в течение достаточно долгого времени.
Скачать: Ежедневный расход на iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
5. Тренировка: планировщик тренировок в тренажерном зале
Workout, одно из лучших приложений в категории «Здоровье и фитнес», поможет оптимизировать тренировки в тренажерном зале. Управляемые планы тренировок в тренажерном зале, эффективные упражнения и функции отслеживания прогресса принесли приложению более 100 000 отзывов с пятью звездами.
Начните с заполнения ваших целей в фитнесе, а затем получите индивидуальный план под Мой тренер вкладка Представленные в ясной форме, тренировки сосредоточены на цели, например, на построении фундамента или увеличении тренировочной нагрузки.
Таймеры отдыха и оповещения о начале следующего подхода помогут вам следить за тренировками. Кроме того, четкое видео демонстрирует каждое конкретное упражнение, чтобы вы знали, что делать.
Упражнения Вкладка позволяет вам нажимать на различные области тела, чтобы увидеть, например, конкретные упражнения для плеч, пресса или бицепса. Между тем, найдите различные варианты планов тренировок под Тренировки вкладка Выберите из серии с акцентом на верхнюю часть тела или выберите, например, упражнения для ног.
Приложение Workout: Gym Workout Planner, любимое новичками и продвинутыми силовыми тренерами, хорошо организовано, информативно и просто в использовании.
Скачать: Тренировка: планировщик тренировок в тренажерном зале для iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
6. FitOn тренировки и планы фитнеса
Приложение FitOn, получившее более 350 000 пятизвездочных отзывов, предлагает индивидуальные планы упражнений и тренировки под руководством знаменитых тренеров. Кардио, силовые тренировки, пилатес и многие другие виды упражнений охватываются.
Начните с того, что расскажите приложению немного о своих целях тренировки, чтобы получить план тренировок. В отличие от многих фитнес-приложений, FitOn не предоставляется по подписке. Скорее, бесплатная версия приложения дает вам доступ к неограниченным тренировкам, в то время как программа PRO предлагает планы питания, автономные загрузки и более персонализированный план тренировок.
Обзор Для тебя вкладку, чтобы просмотреть свои индивидуальные тренировки, будь то пилатес для начинающих или интенсивный день для ног. Для получения дополнительных опций перейдите на Тренировки вкладка для гигантского списка танцев, кикбоксинга, кардио, barre, тонизирующих и многих других упражнений.
Тренировки, представленные в веселой и веселой форме от многочисленных инструкторов приложения, имеют такие забавные названия, как «Вооруженный патруль» и «Аб-убийца». Есть даже классы, которые проводят такие знаменитости, как Холли Берри и Джонатан Ван Несс.
Вы также можете просмотреть курсы, которые представляют собой видеоролики, сгруппированные вокруг определенной цели, например силовые тренировки или занятия йогой. Вызовы, тем временем, побуждают вас выполнять тренировки с собственным весом, упражнения на пресс и многое другое в течение определенного периода времени (обычно около двух-трех недель). Если вы уже являетесь поклонником бросайте вызов приложениям для достижения ваших целей тренировки, то этот раздел ФитОн вам сразу понравится.
Кроме того, приложение побуждает вас не отставать от тренировок и достигать своих еженедельных целей с помощью экрана еженедельного отчета о прогрессе.
Наконец, Друзья Экран позволяет вам подключаться к контактам с вашего телефона или учетных записей социальных сетей. Есть также много групп, к которым вы можете присоединиться, в том числе для любителей йоги, бегунов и даже пользователей Fitbit.
Предлагая внушительное количество бесплатных упражнений по требованию, FitOn — отличный выбор для всех, кто любит тренировки дома.
Скачать: FitOn Тренировки и планы фитнеса для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Расставьте приоритеты в фитнесе с помощью этих многофункциональных приложений для тренировок
Последовательно достигайте своих целей в тренировках с помощью этих фитнес-приложений и их фантастических функций. Если вы хотите сосредоточиться на улучшении кардио, наращивании силы, растяжке или на всем вышеперечисленном, эти приложения помогут вам.
