Вы уже знаете множество веселых и романтических мероприятий на День святого Валентина, от ужина при свечах до просмотра классического дурацкого фильма о Дне святого Валентина. Тем не менее, качественное времяпрепровождение вместе с вашим партнером может также включать в себя нечто иное, например, физические упражнения.
В конце концов, когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, называемые эндорфинами. Так что может быть более восхитительным, чем выздоравливать и чувствовать себя хорошо со своей второй половинкой? Если вы хотите научиться танцевать или попробовать быстрое занятие йогой, все эти занятия доступны онлайн в особый день.
1. Для любителей танцев: Танцевальный класс STEEZY с Эллен и Брайаном
Танцы — это отличное ритуал ухода за собой, который пары могут проводить вместе в День святого Валентина. Во многом это связано с тем, что танцы включают в себя изучение новых шагов и координацию друг с другом, что может укрепить вашу связь.
Танцевальная онлайн-студия STEEZY предлагает большой выбор танцевальных классов от сальсы и балета до джаза и хип-хопа.Кроме того, есть онлайн-уроки танцев K-pop во главе с супружеской парой Эллен и Брайаном. Если вы любите BTS, попробуйте начальный класс Эллен и Брайана под песню Mic Drop. Или бросьте вызов промежуточному классу под хитовый сингл ITZY Not Shy. Не можете понять хореографию? Все танцевальные классы STEEZY включают в себя множество полезных функций, таких как зеркальное отображение, зацикливание, настройки скорости, а также вид сзади и спереди.
2. Для любителей пилатеса: урок тандемного пилатеса Moving Mango
Пилатес действительно может иметь ряд преимуществ, от увеличения силы кора до улучшения осанки. И в этот День святого Валентина вы можете поделиться этими преимуществами со своим партнером. Канал Moving Mango Pilates на YouTube предлагает приятный и простой класс пилатеса, который вы можете провести с приятелем по тренировке.
Процедура длится всего 15 минут, но она оставит вас и вашего любимого довольными и улыбающимися. Не переживайте, если вы новичок; Сертифицированный преподаватель пилатеса Ханна проведет вас через каждое движение, следя за тем, чтобы вы делали его правильно. Затем проверьте больше онлайн занятия по пилатесу и различные задачи пилатеса.
3. Для йогов: партнерская йога Glo
Вы и ваша вторая половинка когда-нибудь задумывались о том, чтобы попробовать партнерскую йогу? Что ж, День святого Валентина — это ваш шанс попробовать! Онлайн-платформа Glo предлагает бесплатную пробную версию, где вы можете заниматься йогой, медитацией, пилатесом и другими занятиями фитнесом в течение семи дней.
Их партнерские занятия йогой включают как растяжку, так и позы и доступны для первого и второго уровней физической подготовки. Кроме того, существует множество стилей йоги на выбор. Прежде чем начать Гло партнерская йога класса, обязательно проверьте уровень интенсивности и если вам нужен какой-либо реквизит, например, одеяла или ремень.
4. Для наркоманов HIIT: партнерская тренировка Juice & Toya HIIT
Нет ничего похожего на быстрая тренировка HIIT чтобы ваши сердца забились еще быстрее друг для друга в День святого Валентина. Интенсивные HIIT-тренировки Juice & Toya идеально подходят для пары, которая любит попотеть. Их 20-минутная тренировка для всего тела включает в себя веселые движения партнера, которые зависят от силы тела и без оборудования.
Если эта тренировка не заставит вас пыхтеть и пыхтеть, она обязательно заставит вас хотя бы смеяться. На самом деле, эти двое проводят все свои тренировки вместе, так что взгляните на Канал Juice & Toya на YouTube если вы ищете что-то другое, например, тренировки с гирями или растяжку и подвижность.
5. Для тяжелоатлетов: фитнес-класс Obé с Кэлвином и Брайаном
Если вы и ваш партнер хотите увеличьте свой прирост мышечной массы в этот День святого Валентина, затем силовые тренировки Обе занятия со сводными братьями Кэлвином и Брайаном стоит попробовать. Большинство этих тренировок относятся к категории, называемой классами POWER, которые сосредоточены на сочетании силы и скорости и обычно длятся около 20–28 минут.
Для активной тренировки для начинающих попробуйте 20-минутную силовую тренировку сводных братьев для верхней части тела. Все, что вам нужно, это ваш партнер и пара ручных гирь, с которыми вы чувствуете себя комфортно. Как и Гло, Онлайн фитнес-платформа Obé также имеет удобную бесплатную пробную версию, где вы можете попробовать несколько занятий, прежде чем зарегистрироваться.
6. Для бойцов: партнерский бокс с Линн Сандстрем
Бокс — отличная форма кардио и снятия стресса. Кроме того, тренировки по боксу с партнером могут быть полезны как вам, так и вашим близким. Бокс не только доставляет большое удовольствие, но и основывается на общении и доверии, поэтому он может улучшить ваши отношения в целом.
Возьмите своего партнера и присоединитесь к австралийскому боксеру Линн Сандстром, который проведет вас через 20-минутную тренировку по боксу с партнером. Видео начинается с быстрой разминки, за которой следуют прыжки, различные удары руками, бой с тенью и работа на подушках, и заканчивается несколькими интенсивными упражнениями на корпус. Обратите внимание, что для тренировки требуются некоторые тренажеры, такие как пенопластовый валик, скакалка и боксерские перчатки.
7. Для любителей, которые хотят учиться: Ало переходит в стойку на руках с Патриком и Карлингом
Нет ничего лучше, чем узнавать что-то новое с другим человеком, особенно с тем, кого вы любите. Проще говоря, это может помочь укрепить вашу романтическую связь и сохранить свежесть. Итак, вы и ваш партнер хотите освоить новый навык, основанный на фитнесе?
Онлайн-платформа Alo Moves предлагает широкий спектр онлайн-классов, в том числе те, которые могут научить вас новым навыкам, таким как гибкость, прогибы, равновесие рук и многое другое. Одна из программ, которая обязательно впечатлит, — это научиться делать стойку на руках. Эта умеренная 31-дневная программа называется Путь к стойке на руках возглавляют Патрик Бич и Carling Harps. Лучше всего то, что занятия длятся всего около 10 минут и требуют базового оборудования, такого как блоки и ремень.
8. Для вечно одиноких: тренировка пресса Памелы Рейф, разбитая сердцем
Вам не нужно свидание в День святого Валентина, чтобы отпраздновать. На самом деле, вы можете насладиться одиночными тренировками и повеселиться в одиночестве. В этом онлайн-уроке певец и автор песен Бенсон Бун присоединяется к Памеле Рейф для быстрой 10-минутной тренировки пресса.
На уроке звучат красивые песни о любви и разбитом сердце, которые помогут мотивировать вас, страдаете ли вы от разбитого сердца или плачете от боли. Кроме того, урок заканчивается живым выступлением самого Бенсона Буна. Кроме того, Канал Памелы Рейф на YouTube есть множество других интенсивных тренировок, если вы хотите перейти на следующий уровень.
Пары, которые потеют вместе, остаются вместе
День святого Валентина важен, так как он дает вам и вашей второй половинке повод отпраздновать ваши отношения и провести дополнительное время вместе. Но вы в недоумении, что делать? Если типичные свидания, такие как изысканный ужин или киномарафон, кажутся вам скучными и глупыми, то веселый онлайн-тренировка может стать идеальным свиданием.
Будь то ваше первое свидание или сотое свидание, совместное участие в веселой тренировке — это фантастический способ развлечься и лучше узнать друг друга. Так что попробуйте один или два из этих онлайн-упражнений, чтобы провести лучшее нетрадиционное свидание в День святого Валентина в этом году!
