Apple Music включает в себя гораздо больше, чем популярные хиты — в нем также есть музыка и саундтреки, которые вы можете использовать для фитнеса, внимательности и многого другого.
Apple Fitness+ — это настолько комплексный сервис, что у пользователей Apple возникает соблазн не искать больше информации о своем здоровье и физических упражнениях. Но если вы также подпишетесь на Apple Music, в разделе Apple Music Wellbeing есть много отличного контента, который также поможет вам улучшить свое самочувствие. Узнайте, как использовать каждый элемент каталога Apple Music Wellbeing, чтобы получить максимальную отдачу от этого аспекта вашей потоковой подписки.
1. Apple Music для ума
Один из лучших способов успокоить свой разум — это медитация, и хотя существует множество замечательных инструменты и ресурсы для медитации онлайн, вам не нужно загружать на iPhone отдельное приложение, которое поможет вам практиковать осознанную медитацию.
Вместо этого отправляйтесь в Apple Music Благополучие
раздел и изучить Разум раздел. Вы найдете широкий спектр управляемых медитаций, которые помогут вам работать над контролем дыхания и войти в состояние потока. Существуют программы, которые помогут вам в течение всего дня, от утренних мантр до медитаций перед сном.Поскольку диапазон может немного сбивать с толку, Apple любезно предоставляет три тщательно подобранных плейлиста, которые помогут вам сориентироваться, что будет особенно полезно, если вы новичок в идее расслабления:
- Медитация под руководством Apple
- Яблочная лечебная медитация
- Медитация «Яблочный сон».
Все они являются отличным введением в материал в этом разделе Apple Music.
2. Apple Музыка для тела
Раздел «Тело» в Apple Music Wellbeing предоставляет широкий выбор вариантов аудио для таких упражнений, как пилатес и основные упражнения. Особенно хорошо представлена йога, с плейлистами и диджейскими миксами, которые охватывают различные виды этой дисциплины, такие как Яблочная восстановительная йога и Apple High Vibes Йога.
Вы также найдете саундтреки, которые помогут вам растянуться в конце тренировки и найти свое состояние потока. Здесь много лоу-файных битов и расслабляющих вибраций, которые помогут вам успокоить тело и разум. Если вам понравилось Apple Fitness+ Осознанные кулдауны, вам понравятся предлагаемые здесь коллекции.
3. Apple Music для отдыха
Музыка — проверенное средство релаксации. Но для всех, кто находит свой дзен, слушая фортепианный джаз, есть другие, которые предпочитают оркестровые струнные. Приятно экспериментировать и находить для себя самые успокаивающие звуки, и этот раздел Apple Music — идеальный инструмент.
Плейлисты доступны для многих различных жанров, включая Яблочный нью-эйдж, Яблочный классический, и даже поющие чаши. С некоторыми из предлагаемых более экспериментальных подходов к релаксации, такими как ASMR (автономная сенсорная реакция меридиана), попробовать что-то совершенно новое несложно. И вы даже можете найти новый стиль, который удивит и вдохновит вас.
4. Apple Music и природа
Звуки природы могут быть невероятно успокаивающими, а научные исследования, такие как изучение Науки об окружающей среде, показало, что прослушивание саундтрека из мира природы может даже привести к снижению уровня боли у участников.
Хотя есть много прекрасных приложения для прослушивания успокаивающих звуков природы, В Apple Music Wellbeing есть фантастическая библиотека звуков природы. Итак, какой бы тип природы ни успокаивал вашу душу больше всего, стоит заглянуть в этот раздел, так как вы обязательно найдете его представленным. Существуют плейлисты Apple Music для Звуки океана, Звуки леса, Грозы, и более.
Хотя это явно не так хорошо, как отправиться на природу, чтобы ощутить красоту окружающей среды, в которой вы слышите эти звуки, это увлекательный способ виртуально испытать природу по всему миру если вы не можете этого сделать. А если вы чувствуете напряжение или застряли в шумной обстановке, включив один из этих плейлистов в наушниках, вы сможете запечатлеть момент спокойствия.
5. Apple Музыка для отдыха
Один из лучших способов использовать Apple Music Wellbeing — надеть наушники и найти идеальный саундтрек, который позволит вам отдохнуть и поспать. В то время как есть много звуковые приложения, которые помогут вам расслабиться и подготовиться ко сну, опять же, Apple Music может предоставить все необходимые вам звуки без необходимости загружать специальное приложение.
В разделе «Отдых» Apple Music Wellbeing вы найдете множество средств для сна и музыки для сна. Для детей есть звуки природы, музыка в стиле эмбиент и колыбельные. Просто скажите: «Привет, Siri, включи плейлист Help Me Sleep», чтобы получить доступ к отличному, разнообразному Яблочная музыка для сна саундтрек с участием таких артистов, как Людовико Эйнауди и Пэт Метени.
И вы даже можете помочь своей собаке отдохнуть: попробуйте Музыка к треку Relaxx Your Dog в Apple Music если ваш питомец страдает от разлуки или боится грозы или фейерверка.
6. Apple Music для видео
Если вам мало звука и вы любите смотреть успокаивающие каналы на YouTube для релаксации, вам понравятся видео, предлагаемые в Apple Music Wellbeing. С лирическими видео и успокаивающими визуализаторами, показывающими невероятные сцены природы, такие как северное сияние, это увлекательная категория для изучения. Основные моменты включают «Музыку Джона Хопкинса для психоделической терапии» и «Зеркала» Макса Рихтера.
7. Музыкальные станции Apple
Для непрерывного прослушивания выберите одну из станций Apple Music. Они действуют как радиостанции, но без рекламы. В категории «Благополучие» вы можете выбрать Станция охлаждения Apple это будет служить неограниченным плейлистом расслабляющих звуков от таких исполнителей, как Алекс Бейкер, Бенджи Льюис и London Grammar. Кроме того, превратите свое окружение в спа-салон с исцеляющей музыкой и успокаивающими звуками Станция Apple Spa.
Если вы ищете сон, используйте мирный Яблочная станция сна или Колыбельная Станция для ваших детей. Есть даже Хоровая Станция для тех, кого успокаивают небесные хоры. Опять же, независимо от ваших предпочтений, вы обязательно найдете непрерывный источник расслабляющих звуков.
Объединение Apple Music с Apple Fitness+
Помимо подписки на Apple Music в качестве отдельной подписки, многие пользователи iOS подписываются на Apple One, которая объединяет Music с несколькими другими сервисами Apple, включая Apple Fitness+. Если у вас уже есть подписка на Apple Music или вы думаете о ней, стоит обдумывая, стоит ли переходить на Apple One так что вы можете воспользоваться как несколькими вариантами тренировок Apple Fitness+, так и всеми функциями Apple Music, перечисленными здесь.
Получите максимальную отдачу от Apple Music, используя канал благополучия
Многие пользователи Apple Music не смотрят дальше своих плейлистов или музыки, которую предлагает вкладка «Избранное» при входе в систему. Но стоит изучить каталог более широко, чтобы найти трек или видео, которые могут помочь вашему благополучию. Вы даже можете составить свой собственный плейлист, который поможет вам уснуть или обрести душевное спокойствие, когда вам это больше всего нужно.
