Перезарядите свою социальную батарею, проведя немного времени в одиночестве и воспользовавшись этими забавными и интересными приложениями и веб-сайтами.
Когда дело доходит до ухода за собой, многие интроверты лучше всего справляются с успокаивающими действиями. Эти сдержанные способы расслабиться подходят всем, но особенно они полезны тем, кто ценит тишину. Вот несколько способов, которыми интроверты могут зарядиться энергией после напряженного дня.
Что нужно интровертам для комфорта?
Если вы считаете себя интровертом, вы относитесь к примерно 30–50 процентам населения Соединенных Штатов, попадающим в эту категорию. Исследовать. Вероятно, вы цените время, проведенное в одиночестве, чтобы перезарядиться. Хотя никто не является интровертом или экстравертом на 100%, люди, склонные к интроверсии, часто находят утешение в одиночестве, а также в компании нескольких избранных друзей и членов семьи.
Несмотря на то, что многие интроверты время от времени обожают шумные вечеринки, им часто нужно время, чтобы позаботиться о себе, чтобы отдохнуть, перезарядиться и поразмышлять. Вот несколько забавных вариантов.
1. Рефлексия с приложениями для ведения журнала
Ли ты использовать приложение для ведения журнала или традиционный бумажный блокнот, ведение дневника — это идеальный способ перенести все эти мысли из вашего мозга на страницу (или экран). Называете ли вы это дневником, журналом или бортовым журналом, делать заметки о своем дне — это успокаивающий способ поразмышлять и снять стресс.
Для большей безопасности приложение «Дневник с паролем» позволяет вам писать в свое удовольствие, не беспокоясь о том, что кто-то еще станет любопытным и прочитает его. Приложение надежно хранит ваши размышления, а его простой интерфейс упрощает набор текста.
Просто коснитесь галочка чтобы завершить запись. А Часы Кнопка позволяет добавить отметку времени к вашей записи, а звезда выделяет важные примечания. Чтобы заблокировать его, перейдите на экран настроек и выберите Пароль раздел для создания четырехзначного кода. Теперь ваши записи в безопасности.
Скачать: Дневник с паролем для iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Зажгите свое воображение
Прикоснитесь к своей творческой стороне. Поиграйте с бесплатные онлайн-инструменты для рисования и рисования, сделайте несколько фотографий или поиграйте на музыкальном инструменте — все, что вам интересно. Вспомните старые увлечения или попробуйте что-то новое.
Для развлечения прямо на вашем телефоне приложение FlipaClip поможет вам легко создавать 2D-анимации. Включите свои собственные видеоклипы и фотографии в мини-фильмы. Даже если у вас нет опыта работы с анимацией, краткое руководство приложения подготовит вас к работе всего за несколько минут. Начните с анимации простого прыгающего мяча, чтобы освоить его.
Рисуйте на кадрах, чтобы создавать собственные анимации всего, что приходит на ум. Добавьте свои собственные фотографии на фон или нарисуйте поверх видео, чтобы получить классный эффект ротоскопирования.
Всего за несколько минут вы создадите крутой пользовательский фильм. Легко провести целый день, играя с приложением и добавляя эффекты к новым анимациям. Есть что-то медитативное и захватывающее в наблюдении за тем, как ваши рисунки оживают.
Скачать: FlipaClip: создание 2D-анимации для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
3. Восстановить связь с другом
Даже если они часто ценят время, проведенное в одиночестве, интроверты также нуждаются в социальных связях. Свяжитесь с другом через социальные сети, текстовое сообщение или WhatsApp, если телефонные звонки вам не по душе. Иногда общение и общение с любимыми людьми — один из лучших способов поднять себе настроение.
Если вы потеряли связь с другом, то найти старого друга онлайн с таким сайтом, как Alumni.net. Есть ли бывший коллега или школьный друг, которому было бы приятно послушать вас? Отправьте им быстрое сообщение — это проще, чем телефонный звонок, и не прерывает вашего одиночества, но может быть столь же эффективным.
4. Слушайте успокаивающую музыку или белый шум
Отдохните под успокаивающий плейлист с любой музыкой, которая поможет вам расслабиться и отдохнуть. Использовать Ваша библиотека в функции Spotify чтобы заново открыть для себя забытые любимые композиции и создать свой идеальный плейлист для релаксации.
Или загрузите приложение, например myNoise, и поэкспериментируйте с множеством настроек белого шума. Отрегулируйте низкие, средние и высокие частоты для каждого звука по своему вкусу и создайте собственное сочетание расслабляющего звука.
На Мои шумы экран, слушайте белый шум, бинауральные ритмы, океанские волны, далекий гром, пение и даже старый особняк с привидениями. Поэкспериментируйте с многочисленными параметрами приложения — это интересный способ открыть для себя новый фоновый шум или музыку, которая вам нравится.
Включите любимые звуки, когда вы заняты чем-то другим, например медитацией, рисованием или приготовлением пищи. В качестве альтернативы расслабьтесь и сосредоточьтесь на успокаивающих звуках в течение нескольких минут и наслаждайтесь ничегонеделанием.
Скачать: мой шум для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. Соединитесь с природой
Проведите некоторое время на свежем воздухе, чтобы зарядиться солнечным светом и свежим воздухом. Исследуйте местную флору и фауну с помощью приложения iNaturalist, которое помогает идентифицировать растения и животных.
Когда вы находитесь на природе, фотографируйте любых насекомых, птиц, рептилий или других существ, которые попадаются вам на глаза. Растительная жизнь также может быть идентифицирована.
Загрузите фото в приложение, которое может сразу идентифицировать ваше растение или животное. Это интересный способ узнать больше о местных растениях и животных, и он превращает обычную прогулку в парке в охоту за мусором.
Скачать: iнатуралист для iOS | Андроид (Бесплатно)
6. Свернуться калачиком с отличным чтением
Побег в историю. Если вам нужны некоторые предложения, то Читатель рекомендует книги на основе ваших прошлых фаворитов. Это простой способ найти новых авторов и истории, учитывающие ваши личные вкусы. Просто оцените несколько книг, а затем нажмите Получить рекомендации кнопку внизу экрана.
Прочтите небольшой обзор рекомендуемых книг, затем выберите новое название. Сделайте себе чашечку кофе, чая или другого любимого напитка и приступайте к чтению.
Снятие стресса с помощью занятий по уходу за собой для интровертов
В следующий раз, когда вам понадобится немного расслабиться, эти успокаивающие занятия для интровертов определенно стоит попробовать. Если вы хотите провести время, изучая природу, читая или творчески выражая себя, есть множество способов расслабиться, не перегружаясь. С помощью нескольких приложений, веб-сайтов и других инструментов вы можете перезарядить свою социальную батарею и наслаждаться временем простоя.