Приложение для отслеживания здоровья на вашем смартфоне сделало вас здоровее? [Голосование]

С множеством доступных приложений для отслеживания здоровья кажется, что мы все должны быть невероятно здоровы и в хорошей форме в этот момент, верно? Что ж, к сожалению, это работает только в том случае, если мы действительно используем эти приложения для отслеживания здоровья.

Многие из нас загружают их, используют в течение нескольких дней (или даже никогда не открывают) и в конечном итоге забывают о них или удаляют. Даже приложения для отслеживания здоровья, встроенные непосредственно в наши смартфоны, иногда не находят широкого применения. Как вы думаете, приложение для отслеживания здоровья на вашем смартфоне когда-либо делало вас здоровее?

Абсолютно

Если вы нашли приложение для здоровья, которое поможет вам оставаться в форме, поздравляю! Это нелегкий подвиг. Одно и то же приложение, которое прекрасно работает для одного человека, не всегда будет работать для всех остальных.

Из-за этого вам часто приходится проходить процесс проб и ошибок с кучей приложений. Как только вы, наконец, найдете тот (или те), который делает вас здоровее каждый день, похлопайте себя по спине и станцуйте счастливый танец.

Только в начале

Много приложения для отслеживания здоровья и активности приходят с новизной, вызывающей дофамин, когда вы впервые загружаете их. Очень интересно заполнить всю вашу информацию и составить эти замечательные планы по улучшению общего состояния здоровья.

Первые несколько дней следовать своему плану легко. Вы мотивированы новыми условиями, думая: «Это будет приложение, которое мне подойдет». Затем проходит неделя или две, и вы возвращаетесь к своим старым привычкам и забываете о приложении.

Если это звучит для вас знакомо, обещаю, вы не одиноки. Я делал это так много раз с приложения для подсчета калорий, приложения для отслеживания активности, приложения для осознанной медитации для снижения стресса, и приложения для ежедневных привычек, предназначенные для достижения моих целей в области здоровья.

Нисколько

Для некоторых людей приложение для отслеживания здоровья — независимо от того, загружено оно вами или встроено в ваш смартфон — никогда не будет работать. Возможно, вы предпочитаете планировать на бумаге, вам нужно, чтобы цели в области здравоохранения отображались на видном месте в кухонном календаре или ваше зеркало в ванной или пользуйтесь фитнес-трекером на запястье, чтобы ежедневно следить за своим здоровьем напоминания.

Работают ли приложения для отслеживания здоровья?

Когда дело доходит до общего состояния здоровья и физической формы, мы должны делать то, что работает для нас. Интуитивно прислушивайтесь к своему разуму и телу и выясните, какие здоровые методы лучше всего подходят для вас.

Например, вместо того, чтобы заставлять себя ходить в спортзал каждый вечер после работы, может быть, будет проще и умнее поднимать тяжести в сидите дома перед телевизором, наслаждаясь просмотром Netflix, или включите плейлист с поп-музыкой, пока готовите ужин, и займитесь танцевальной тренировкой в ​​своем кухня.

Есть ли какие-либо приложения для отслеживания здоровья, которые выдержали для вас испытание временем и сделали вас здоровее в целом? Для меня инвестиции в Fitbit и использование сопутствующего приложения Fitbit помогли мне улучшить свое здоровье. Есть также приложения, которые я использую время от времени, когда чувствую, что мне нужна дополнительная помощь, чтобы вернуться в нужное русло, например, Lose It!, 7 Minute Workout и Wysa. А вы?