Работа на свежем воздухе может принести пользу вашему психическому здоровью, и многие люди приветствуют перерыв в работе. Однако перенос рабочего места на природу часто включает в себя отвлекающие факторы и причуды, с которыми вы не столкнетесь внутри.
Вот несколько способов, которыми работа на свежем воздухе может улучшить ваш день, а также несколько практических советов по обращению с техникой на свежем воздухе (в патио или на заднем дворе).
Каковы преимущества работы на улице?
Учеба или работа на свежем воздухе часто связаны с рядом умственных и физических преимуществ. Многие работники чувствуют себя спокойнее, работая на свежем воздухе, в то время как другие ценят ощущение личного контроля, которое дает работа на открытом воздухе. Границы в психологии. Другие люди ценят возможность просто дышать и отдыхать на улице.
Проводя больше времени на свежем воздухе, вы получаете потенциальную пользу для здоровья, когда вы не работаете. Например, пребывание на солнце коррелирует с улучшением качества сна, независимо от того, тренируетесь ли вы на открытом воздухе или просто сидите.
Журнал спортивного питания и биохимии.Кроме того, умеренное пребывание на солнце способствует выработке витамина D, необходимого микроэлемента, который может помогают защитить от развития рака и снижают риск развития диабета 1 типа. Журнал Американского колледжа питания. Точные способы воздействия солнечного света на ваше здоровье все еще изучаются, но похоже, что вы потратите немного времени. больше времени при естественном освещении (без риска передержки или солнечного ожога) может помочь защитить ваше здоровье в течение долгого времени. время.
Для любителей активного отдыха это захватывающий способ переосмыслить типичную офисную обстановку. Пока вы работаете на ноутбуке или другом мобильном устройстве, вероятно, вы также можете перенести свои задачи на улицу. Вот как сделать работу на свежем воздухе максимально приятной и продуктивной.
1. Выберите место, которое подходит вашему стилю работы
Найдите место снаружи, которое дополняет вашу идеальную рабочую среду. Для некоторых людей столик на открытом воздухе в оживленной кофейне идеален. Другие могут предпочесть открыть магазин в тихом парке.
Экспериментируйте, пока не найдете пространство, которое подходит именно вам. Помните, что работа на улице не обязательно означает уход вглубь леса: балкон, задний двор или крыльцо также могут служить этой цели.
Чтобы создать продуктивный удаленный рабочий офис это мобильно, поместите все, что вам нужно, в одну сумку. Разместив ноутбук, наушники, зарядные устройства и многое другое в одном месте, вы сможете брать свой офис с собой в дорогу, не забывая ничего важного.
2. Используйте технологии, предназначенные для выхода на улицу
Не каждое устройство предназначено для прогулок на свежем воздухе. Прежде чем отправиться в внешний офис, проверьте, смарт-устройства безопасно выносить на улицу. Проверка рейтинга защиты от проникновения (IP) вашего устройства покажет вам, достаточно ли оно устойчиво, чтобы выйти из офиса.
Более высокие численные значения означают, что устройство лучше защищено от пыли и воды; в то время как рейтинг IP 65 означает, что устройство защищено от попадания брызг воды, рейтинг IP 68 означает, что устройство безопасно от погружения под воду.
Если вы хотите заниматься наружной работой в долгосрочной перспективе, рассмотрите ноутбуки и планшеты рассчитаны на долговечность. В идеале вам следует искать ноутбук, который выдерживает падения и воздействие воды, а также рассчитан на функциональность в экстремальных условиях.
3. Нанесите солнцезащитный крем
Даже если вы планируете поработать на улице всего несколько минут, положите немного солнцезащитного крема в сумку для ноутбука — отличная идея. Наслаждайтесь солнцем, защищая кожу от его лучей.
Если вам нужна помощь, чтобы не забыть применить его, приложение REAPPLY: Sunscreen Reminder — отличный вариант. Он отображает текущий уровень УФ-излучения в вашем районе, предлагает напоминания о повторном применении солнцезащитного крема в течение дня и предоставляет дополнительный контент о безопасности на солнце. Вы лучше поймете, сколько времени нужно проводить под прямыми солнечными лучами, а также когда пора искать тень.
Скачать: REAPPLY: солнцезащитный крем Timekeeper для iOS (Бесплатно)
Если вы работаете в парке или в лесу, хорошей идеей будет добавить бутылку средства от насекомых вместе с солнцезащитным кремом. Теперь вы более подготовлены ко всему, что может принести природа.
4. Сделайте ваш экран более удобным для чтения
Если и есть что-то, что затрудняет работу на открытом воздухе, так это блики на экране. Работа в затененном месте может значительно уменьшить эту проблему, но иногда вам приходится щуриться на экран даже в пасмурные дни. Иногда увеличение яркости экрана может помочь сделать все немного более заметным. Ношение солнцезащитных очков также может уменьшить часть бликов и сделать экран более читаемым.
Для долгосрочного решения вы можете рассмотреть возможность работы с матовый монитор или используя антибликовую защитную пленку для экрана ноутбука. Несколько изменений в настройках могут сделать ноутбук или планшет намного более удобным для глаз при ярком дневном свете.
5. Поддерживайте надежное подключение к Интернету
Инвестируйте в переносная точка доступа Wi-Fi если вы рискуете куда-то с нестабильным интернет-соединением. Последнее, что вы хотите сделать, это найти идеальное место на открытом воздухе только для того, чтобы обнаружить, что там невозможно работать. Точка доступа освобождает вас для работы практически в любом месте.
6. Следите за погодой
К сожалению, погода не всегда поддерживает ваше желание работать на открытом воздухе. Следите за местной погодой и отмечайте любые близлежащие удары молнии с помощью приложения WeatherBug.
Приложение WeatherBug включает в себя 20 слоев карты, так что вы можете проверить будущие радары, осадки и даже качество воздуха в вашем регионе. Также легко следить за погодой в других местах по всему миру, что полезно, если ваша работа требует поездок.
Скачать: WeatherBug для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
Наслаждайтесь успокаивающим эффектом работы на открытом воздухе с помощью технологий
Внеся некоторые изменения в настройку вашего ноутбука, а также внимательно следите за погодой, вы можете сделать работу приятной альтернативой вашей обычной офисной обстановке на открытом воздухе.
С помощью мобильной точки доступа и, возможно, некоторых защитных пленок для экрана вы будете на пути к созданию функционального офиса на открытом воздухе. Насладитесь солнечным светом, сделайте глубокий вдох и насладитесь возможностью работать на улице.
