Одной из основных причин использования Apple Watch является широкий спектр преимуществ для фитнеса и упражнений, которые носимое устройство предлагает благодаря встроенным датчикам и простоте использования.
И хотя часы популярны среди бегунов, тяжелоатлеты также могут пользоваться Apple Watch в тренажерном зале. Вот лучшие приложения Apple Watch для тяжелой атлетики.
1. Гимоголик
Вы можете оставить свой iPhone дома или просто в спортивной сумке, когда занимаетесь силовыми тренировками с Gyamholic. Для начала вы можете выбрать из множества готовых тренировок и отправить их на Apple Watch. Варианты для всех, от новичков до более опытных ветеранов. Вы можете легко настроить тренировки на iPhone или даже на часах в тренажерном зале.
На экране часов вы можете просмотреть полный 3D-аватар, чтобы лучше понять, как правильно выполнять упражнение по поднятию тяжестей. Поверните цифровую заводную головку, чтобы увидеть полный обзор на 360 градусов. Вы также можете прочитать краткое введение. Во время тренировки вы будете нажимать на экран после выполнения набора повторений. Он покажет вам, как долго нужно отдыхать, прежде чем переходить к следующему упражнению. По завершении тренировки вы увидите краткую сводку о сожженных калориях и многое другое, а также возможность поднять вес на определенную величину в следующий раз. Данные также будут переданы в Apple Health.
Хотя приложение бесплатное, для разблокировки множества дополнительных функций в Apple Watch и других версиях необходима подписка. Приятным плюсом является то, что приложение доступно на iPhone, iPad и Apple TV.
Скачать:Гимоголик (бесплатно, доступна подписка)
2. Сильный
Strong — еще одно отличное приложение для создания и отслеживания вашей идеальной тяжелой атлетики. Чтобы использовать приложение Apple Watch, вам сначала нужно немного настроить версию для iPhone. Существует ряд примеров шаблонов, которые вы можете настроить. Более продвинутые пользователи также могут создать шаблон с нуля. Оба варианта имеют огромное количество вариантов тренировок. Вы даже можете выбрать просмотр тренировок с упором на определенную часть тела.
Когда вы будете готовы начать, вы можете использовать приложение Apple Watch в обычном режиме без iPhone поблизости. Вы можете увидеть план тренировки и конкретные процедуры, регистрируя свой прогресс в каждом упражнении. Есть специальные инструкции, если вы еще не делали подъем.
Все данные о тренировках могут быть зарегистрированы в Apple Health. Если вам интересно, обязательно посмотрите другие отличные приложения для iPhone для подключения к Apple Health.
Приложение бесплатное, но для доступа к дополнительным функциям, включая неограниченные процедуры, диаграммы, измерения частей тела и многое другое, требуется подписка.
Скачать:Сильный (бесплатно, доступна подписка)
3. мышцы
Если вы ищете простое и совершенно бесплатное приложение для Apple Watch, которое поможет отслеживать ваши успехи в поднятии тяжестей в тренажерном зале, обратите внимание на Muskle. Только для Apple Watch можно оставить iPhone дома. Вы можете создать столько тренировок, сколько хотите, а также установить темп каждого расширения и сокращения.
Приложение будет автоматически отслеживать повторения, когда вы их выполняете. Чтобы добиться большего прогресса, вы можете ставить цели, которые автоматически увеличивают вес и число повторений по мере того, как вы стремитесь к большему и набираете дополнительную мышечную массу.
Он также интегрируется с Apple Health для регистрации ваших упражнений.
Скачать:мышцы (Свободно)
4. SmartGym
Еще одно отличное отдельное приложение для тяжелой атлетики — SmartGym. Заранее используя приложение для iPhone, вы можете создавать собственные тренировки, которые можно использовать в тренажерном зале или даже дома. Вы даже можете сказать этому приложению, какое у вас оборудование. Он содержит более 620 предустановленных упражнений с изображениями и анимациями, которые вы можете просматривать на экране часов. Во время сеанса легко изменить упражнение прямо с часов. Вы также увидите информацию о тренировках, синхронизированную с Apple Health.
Благодаря поддержке Siri вы можете начать тренировку с помощью всего лишь голосовой команды. А бывшие лифтеры, личные тренеры, могут даже использовать приложение для управления своими учениками.
Бесплатная версия приложения дает вам доступ к двум процедурам, 10 историям и двум измерениям. Подписка даст вам доступ к неограниченным историям, процедурам и измерениям, а также к облачной службе синхронизации данных.
Скачать: SmartGym (бесплатно, доступна подписка)
5. Подъем
Liftin’ разработан, чтобы упростить отслеживание тренировок, не тратя лишнего времени на точную настройку на ваших устройствах. Для начала перейдите к своему iPhone и выберите план тренировки. Вы можете выбрать один из готовых шаблонов и заменить тренировки по своему усмотрению или начать с нуля. Когда вы будете удовлетворены, перенесите это на Apple Watch, чтобы начать тренировку по тяжелой атлетике.
При отслеживании тренировки нажмите один раз на набор, чтобы отметить его как завершенный. Коснитесь экрана несколько раз, чтобы выбрать другое количество повторений. Упражнение также можно редактировать на экране часов. В зависимости от ваших результатов вы также можете создавать правила для автоматической корректировки веса, что упрощает просмотр еще большего количества результатов. Все данные синхронизируются с Apple Health.
В бесплатной версии вы можете отслеживать до пяти тренировок в месяц. Чтобы узнать больше, вам понадобится подписка на Liftin’ Premium.
Скачать:Подъем (бесплатно, доступна подписка)
6. Райкер
Riker — отличный вариант для отслеживания всего, что связано с силой. Во время тренировок по тяжелой атлетике с помощью приложения Apple Watch вы можете найти движения и варианты, а затем ввести используемый вес и количество повторений. Приложение Apple Watch, для работы которого не требуется iPhone поблизости, также автоматически отслеживает время отдыха между подходами.
Чтобы увидеть, как меняется ваше тело с течением времени, вы можете записать измерения тела с помощью Apple Watch. Наряду со своим весом вы можете отслеживать такие части тела, как руки или грудь. Все данные из совершенно бесплатного приложения также синхронизируются с Apple Health.
Скачать:Райкер (Свободно)
Примите участие в тяжелой атлетике с Apple Watch
С любым из этих приложений для Apple Watch вы можете сделать тренировки по тяжелой атлетике в тренажерном зале еще лучше и полезнее.
Носимое устройство — идеальный способ записывать и отслеживать ваши подъемы и повторения, а также многое другое.