Работа на цифровом устройстве сопряжена с множеством отвлекающих факторов, и когда вам нужно быть продуктивным, эти отвлекающие факторы могут сбить вас с толку. Привычки играют огромную роль в том, как мы работаем, и как только вы привыкнете к привычке бродить по в социальных сетях или других развлекательных онлайн-платформах, выполнение вашей работы может занять больше времени, чем необходимый.
К счастью, есть способы, с помощью которых вы можете приучить себя оставаться сосредоточенным на своем компьютере, пока ваш проект не будет завершен. Вот несколько привычек просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере.
1. Составьте список задач
Составление списка задач на день — один из лучших советов по повышению продуктивности, который вы когда-либо встречали. Список задач позволяет вам управлять своими обязанностями в течение дня. Составление списка поможет вам очистить свой разум и оставаться организованным, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными, когда вам нужно выполнить свои задачи. Составление списка также позволяет вам нести ответственность за свою работу.
Вы можете повысьте свою продуктивность с помощью Todoist. Это диспетчер задач, который поможет вам сосредоточиться на своих задачах, не отрываясь от компьютера. С помощью этого инструмента вы можете добавлять и отменять задачи по мере их выполнения.
2. Убери свой телефон
Использование телефона во время работы может сильно отвлекать. Из-за множества отвлекающих факторов, таких как уведомления в социальных сетях и текстовые сообщения, вы можете проводить в телефоне гораздо больше времени, чем ожидали.
К счастью, есть способ не пользоваться телефоном, когда вы должны работать на компьютере. Flipd — это приложение для продуктивной работы, цель которого — помочь вам в достижении ваших целей. В этом приложении вы можете настроить таймеры, которые помогут вам работать до тех пор, пока ваша задача не будет завершена.
Еще одно приложение, которое вы можете использовать, чтобы держаться подальше от телефона, — это приложение Plantie. Это приложение для управления временем, которое помогает вам оставаться сосредоточенным, используя концепцию сбора фруктов. В приложении вы можете выращивать фрукты, пока концентрируетесь на задаче, а если вы выйдете из приложения, задача будет сорвана, и вам придется начинать все сначала.
Скачать: флип для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Скачать: Планти для iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
3. Используйте расширения для повышения производительности
Нет сомнений, что расширения для браузера — одно из лучших изобретений, и они чрезвычайно популярны. Использование расширений и надстроек — отличный способ улучшить функциональность вашего браузера. Если вам нужны расширения для Chrome, Firefox или Microsoft Edge, существует множество инструментов, которые помогут вам сосредоточиться на задачах на вашем компьютере.
Лучшее в надстройках в этом случае то, что они помогут вам сосредоточиться, и они находятся прямо в вашем браузере, поэтому их практически невозможно избежать. Если вам нужна помощь с тайм-менеджментом, напоминаниями о задачах, вдохновением или просто облегчением работы, для вас определенно найдется что-то.
4. Делайте небольшие перерывы
Восстановление энергии — один из самых фундаментальных элементов продуктивности. Небольшие перерывы между работой могут помочь вам снять стресс, восстановить умственную и физическую энергию, а также дать вам время проверить свои сообщения или быстро просмотреть социальные сети. Вам также необходимо найти способы помочь вам сохранить мобильность во время работы.
Если вам нужна помощь в перерывах между работой, вы можете использовать настольное приложение для напоминаний о перерывах. растягивающийся — это приложение-напоминание о перерывах, которое вы можете использовать на Mac, Windows и Linux. Когда вы используете Stretchly, вы сможете видеть, когда будет ваш следующий перерыв, и вы можете приостановить время перерыва, если хотите его продлить.
5. Избегайте напряжения глаз
Утомление глаз от компьютера — это очень распространенное явление. Вы можете часами сидеть за компьютером, что может привести к усталости глаз. Когда вы регулярно пользуетесь компьютером, важно заботиться о своих глазах.
Перенапряжение глаз может подорвать вашу продуктивность, поскольку это может вызвать усталость, дискомфорт и даже привести к нечеткому зрению. Один из способы избежать напряжения глаз от экранов это делать упражнения для глаз во время перерывов в работе.
Пальминг — это упражнение для глаз, направленное на снятие напряжения с мышц, окружающих глаза. Чтобы выполнить это упражнение, вы должны сначала вымыть руки, затем потереть их друг о друга, пока они не станут немного теплыми, а затем положить их на глаза.
Еще одно упражнение, которое вы можете попробовать, — это масштабирование. Масштабирование — это когда вы тренируете фокусировку глаз, вытягивая большой палец и фокусируясь на нем, постепенно приближая его к лицу, а затем отодвигая от лица.
6. Выйдите из других веб-приложений
Наличие ненужных веб-приложений, открытых на вашем компьютере, может отвлекать вас, когда вам нужно сосредоточиться на работе. От получения уведомлений до простого искушения видом этих приложений может лишить вас продуктивности.
Один из способов сосредоточиться на своих задачах — убедиться, что все вкладки и веб-приложения, открытые на вашем ПК, строго посвящены задаче, над которой вы работаете. Если вам трудно сделать это самостоятельно, к счастью, есть множество приложения и расширения, которые помогут вам не отвлекаться во время работы.
Одно из расширений, которое вы можете использовать, это БлокСайт. Это расширение позволяет заносить в черный список веб-сайты, которые вас отвлекают. Вы также можете выбрать доступ только к тем веб-сайтам, на которых хотите сосредоточиться, и внести в черный список все остальные веб-сайты в Интернете.
Увеличьте производительность на своем ПК
Избегание отвлекающих факторов и сосредоточение внимания на компьютере кажется легкой задачей. Однако это не всегда так просто. Выработка привычки к дисциплине может принести вам пользу в долгосрочной перспективе.
К счастью, у вас есть вышеупомянутые советы, которые помогут вам выработать привычку не отвлекаться от компьютера. Это не заканчивается; Самое замечательное в работе на вашем компьютере заключается в том, что существует так много инструментов, которые могут улучшить ваш опыт и повысить вашу производительность.
