Кроссфит — это высокоинтенсивная тренировка, которая эффективно сочетает тяжелую атлетику, гимнастику и кардиоупражнения. Многие люди считают это экстремальным, но это одна из самых популярных философий упражнений. Некоторые даже называют кроссфит стилем жизни.
Для новичков тренировки CrossFit могут быть очень тяжелыми. Но благодаря подборке потрясающих приложений для упражнений вы можете превратить себя в эксперта по кроссфиту. Ниже приведены лучшие приложения для упражнений CrossFit, которые вы можете скачать и наслаждаться.
1. Кроссфит Игры
Кроссфит может быть изнурительным способом тренировки, но это не значит, что он не может быть приятным! С приложением CrossFit Games вы можете соревноваться с другими спортсменами по всему миру в увлекательной игровой форме. Тем не менее, для новичков в кроссфите это идеальное приложение, позволяющее узнать все, что нужно знать об этом виде спорта.
CrossFit Games позволяет легко следить за вашими любимыми спортсменами CrossFit, следить за последними новостями и искать тренажерный зал CrossFit рядом с вашим домом.
Скачать: Кроссфит игры для iOS | Андроид (Свободно)
2. SugarWOD
Будучи новичком, вы можете растеряться, когда услышите, как спортсмены кроссфита используют словосочетание WOD. WOD означает «тренировка дня» и является важной частью кроссфита. Выполнение вашего первого WOD, вероятно, потребует больших усилий, но вы будете чувствовать себя потрясающе. С SugarWOD вы можете выполнить огромное количество тренировок, в том числе из прошлого.
Приложение идеально подходит для регистрации ваших тренировок и общения с другими спортсменами CrossFit. Кроме того, не забудьте включить уведомления, чтобы вы знали, когда приложение публикует новую тренировку.
Скачать: SugarWOD для iOS | Андроид (Свободно)
3. Герой WOD
Было ли вам трудно оставаться мотивированным новичком в кроссфите? С приложением Hero WOD легко поддерживать активность и держать себя в руках. В приложении для каждой тренировки отображаются раунды, подходы и время.
Кроме того, Hero WOD также позволяет вам узнать перед началом тренировки, если вам нужно какое-либо специальное оборудование, такое как утяжеленный мяч, скакалка, гребной тренажер или гантели. Загрузите Hero WOD, чтобы сохранить свои любимые тренировки, сделать быструю разминку или создать свой собственный уникальный WOD.
Скачать: Герой WOD для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
4. Таймер SmartWOD
WOD, AMRAP, EMOM — в мире кроссфита существует множество сокращений тренировок, за которыми нужно следить! SmartWOD Timer — полезное приложение, если вы хотите попробовать разные тренировки и посмотреть, какие из них вам больше нравятся.
Например, если вы хотите сделать как можно больше раундов (AMRAP) своей новой любимой тренировки, установите продолжительность, запустите таймер и начните двигаться. Приложение простое в использовании, с большим дисплеем, напоминаниями во время тренировки и обратным отсчетом в конце каждого сеанса.
Скачать: Таймер SmartWOD для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
5. Генератор тренировок SmartWOD
Если вы изо всех сил пытаетесь придумать интересные тренировки, SmartWOD Workout Generator может дать вам случайные тренировки в зависимости от того, какое у вас оборудование. Например, если вы тренируетесь дома и у вас есть доступ только к гантелям, просто выберите оборудование, и SmartWOD сузит круг тренировок, к которым у вас есть доступ.
Купили новый спортивный инвентарь? Не волнуйся; вы можете изменить настройки вашего оборудования в любое время. В целом, приложение SmartWOD имеет одну из лучших доступных коллекций тренировок.
Скачать: Генератор тренировок SmartWOD для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
6. ГОВОД
GOWOD является окончательным приложение для улучшения вашей мобильности. При первом использовании приложения лучше всего пройти тест на мобильность, особенно если вы новичок. Тест состоит из нескольких движений тела и растяжек для подсчета вашей оценки подвижности. Оттуда вы можете нацеливаться на определенные зоны тела, которые вы хотите улучшить, например, на нижнюю часть тела.
GOWOD предоставляет вам доступ к более чем 240 бесплатным упражнениям, но если вам нужен неограниченный доступ к вашим персонализированным протоколам, вам необходимо перейти на премиум-версию.
Скачать: ГОВОД для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
7. Генератор WOD
Посещение тренажерного зала CrossFit может обойтись дорого, а разработка точной программы тренировок может занять много времени. Если вы хотите сэкономить время и деньги, выполняя сложные и рассчитанные упражнения, приложение WOD Generator — это именно то, что вам нужно.
Просто выберите категорию, и приложение создаст случайный WOD из диапазона более 10 000. Благодаря огромному разнообразию вам больше никогда не надоест тренировка. Пара категорий включает табата, выносливость, гимнастику и тренировки с партнером.
Скачать: Генератор WOD для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
8. Таймер героя
Тренировки CrossFit могут быть сложными, особенно для новичков, но с приложением Hero Timer нет необходимости заниматься с персональным тренером. Hero Timer прост, понятен и удобен в использовании, он дает вам возможность выполнять различные типы тренировок. Итак, используете ли вы его для EMOM или Табата тренировки, работает отлично.
Кроме того, словесный обратный отсчет в конце тренировки дает вам дополнительное поощрение, чтобы закончить ее хорошо. Подумайте об обновлении до премиум-версии, если вы хотите создавать свои собственные тренировки.
Скачать: Таймер героя для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
9. WOD рулетка
Готовы ли вы сокрушить свой WOD? Нажать на ИДТИ или встряхните телефон, и WOD Roulette сгенерирует случайную тренировку. Тренировки включают три уровня сложности: легкий, средний и сложный. Если вы новичок в кроссфите, придерживайтесь простых упражнений и просто встряхните или коснитесь снова, если вам не нравится WOD или вы получаете сложную.
Со временем вы сможете делать больше шлифовальных упражнений. Лучше всего то, что вы можете использовать приложение WOD Roulette не только как генератор WOD. Доступны различные коллекции тренировок, поэтому вы можете выбрать ту, которая подходит вам лучше всего. Среди категорий коллекции есть соревновательные тренировки и упражнения, которые вы можете выполнять в своей гостиной.
Скачать: WOD рулетка для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Начать заниматься кроссфитом будет проще, если вы загрузите эти мобильные приложения
Кроссфит дает массу положительных преимуществ для здоровья и фитнеса, и вам не нужно быть суперспортсменом, чтобы попробовать. Если вы хотите повысить свою уверенность и улучшить сон или сжечь много калорий и набраться сил, CrossFit может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.
Но когда вы впервые начинаете заниматься кроссфитом, может потребоваться довольно много времени, чтобы понять, что происходит. Если вы новичок и думаете о том, чтобы попробовать кроссфит, загрузите одно или два из этих приложений для упражнений, чтобы сделать ваше путешествие намного проще.
