Приложение для отслеживания тренировок, наполненное функциями и подробными данными, Garmin Connect — это самый простой способ получить максимальную отдачу от вашего устройства Garmin. Вот как синхронизировать ваше устройство с приложением Garmin Connect и начать пользоваться этим программным обеспечением во время занятий фитнесом.
Что такое Garmin Connect?
Бесплатное приложение Garmin Connect помогает отслеживать и анализировать данные о состоянии здоровья, собранные с вашего носимого устройства Garmin. Подробная информация о ваших тренировках, количестве шагов и даже уровне стресса отслеживается в течение дня. Он очень отзывчив и легко персонализируется.
Скачать: Гармин Коннект для iOS | Андроид (Свободно)
Как синхронизировать Garmin Connect с вашим устройством
Для начала загрузите бесплатное приложение и перейдите на Более вкладка Нажмите Устройства Гармин экран и выберите Добавить устройство. Убедитесь, что ваше устройство включено и находится поблизости, а затем перейдите к экрану сопряжения.
Как демонстрирует YouTuber El Simal, вам может потребоваться ввести PIN-код с вашего устройства. Через несколько минут ваше устройство и приложение подключатся, и вы готовы к работе.
Если у вас нет смартфона, вы можете синхронизировать его через компьютер с Гармин Экспресс.
Многие устройства будут синхронизироваться с Garmin Connect. Гармин. Поддерживаемые носимые устройства включают несколько моделей устройств Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fenix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu и vívoactive. Также рассматриваются велосипедные компьютеры серии Edge, а также портативные устройства, такие как GPSMAP, Montana, Oregon и Rino.
Могу ли я использовать Garmin Connect без устройства Garmin?
Обратите внимание, что устройства, произведенные не Garmin, не будут сопряжены с приложением. Например, приложение Garmin Connect не может получать данные с Apple Watch. Центр поддержки Гармин. Если вы используете Fitbit или другой трекер активности, в этих случаях вам нужно будет вводить данные вручную.
Какие функции предлагает приложение Garmin Connect?
Приложение Garmin Connect предлагает множество функций, и вы можете настроить их в соответствии с вашими занятиями, будь то гольф, дайвинг, триатлон или что-то еще.
Во-первых, в верхней части главного экрана отображаются ваши уведомления, профиль, настройки для синхронизированного устройства и кнопка синхронизации. Нажмите Синхронизировать кнопку, чтобы получить новые данные с сопряженного устройства.
Далее главный экран разбивается на три раздела: «Мой день», «Вчера» и «Последние 7 дней». На каждом из них отображается частота сердечных сокращений, количество пройденных шагов, уровень стресса и расчетное количество сожженных калорий, а на экране «Последние 7 дней» отображается среднее значение этих сумм за день.
В зависимости от ваших настроек вы также можете увидеть количество часов, в течение которых вы спали, количество пройденных этажей, минуты интенсивности и статус тренировки, а также дополнительные действия. Статистика «Минуты интенсивности» представляет собой 150 минут умеренных упражнений в неделю, которые Американская кардиологическая ассоциация рекомендует делать людям. Гармин. (Вы можете отредактировать 150-минутную цель на экране «Минуты интенсивности» под Более таб.)
Наконец, Training Status оценивает ваш общий уровень физической подготовки на основе таких факторов, как VO2 Max и тренировочная нагрузка. Обратите внимание, что у спортсменов разные мнения об эффективности рейтинга статуса тренировки, поэтому он может влиять или не влиять на вашу собственную тренировку.
Текущие тренировки будут отображаться в верхней части экрана с информацией о расстоянии, времени и скорости. Поддерживаемые виды деятельности включают бег, езду на велосипеде, плавание, ходьбу, походы, гольф, зимние виды спорта, тренажерный зал и фитнес-оборудование, теннис, серфинг, парусный спорт, греблю и многое другое. Даже более интенсивные виды спорта, такие как полеты в вингсьюте и прыжки с парашютом, занимают свое место в списке. Скорее всего, ваш вид спорта или деятельность поддерживается в качестве типа активности в этом приложении Garmin.
Просмотр сведений о тренировке в приложении Garmin
Перейти к Более экран, чтобы увидеть более подробную информацию о ваших действиях, статистике здоровья, статистике производительности и тренировке. Например, вы можете получить информацию о своих беговых привычках за последние семь дней, четыре недели и год. Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений, стресс и другие показатели здоровья с течением времени.
Кроме того, вы можете просмотреть подробную информацию о конкретных тренировках, выбрав месяц и день своей активности. При плавании вы можете видеть свой общий темп и детализировать данные, такие как средняя частота гребков и максимальная скорость. Тем временем статистика езды на велосипеде может отображать вашу среднюю мощность, нормализованную мощность и среднюю частоту вращения педалей. Другими словами, для каждого вида спорта доступно множество данных по конкретным занятиям.
Огромное количество доступных данных делает это отличным приложением для спортсменов, которым нравится иметь массу информации для анализа с течением времени.
Присоединяйтесь к испытаниям в Garmin Connect
Если вам нужно немного мотивации, чтобы двигаться, Garmin Connect предлагает множество фитнес-задач, и постоянно появляется множество новых.
Ходьба, походы, езда на велосипеде и занятия йогой — все это распространено в этом приложении Garmin. Кроме того, вы можете принять участие в конкурсе «Еженедельные шаги», чтобы соревноваться с людьми, у которых такое же среднее количество шагов, как у вас. Всем, кто уже любит использовать бросайте вызов приложениям для достижения целей в области здравоохранения вероятно, оценят эту встроенную функцию.
Общайтесь с Garmin Connect
На Новостная лента экран, вы можете получать обновления о тренировках ваших друзей для небольшой мотивации (или соревнования). Вы также можете просматривать, ставить лайки и комментировать их действия. Это похоже на миниатюрную ленту социальных сетей прямо в приложении.
Добавляйте друзей через контакты вашего телефона, контакты Facebook или Google. Также есть Пригласить друзей вариант, так что вы можете обратиться к другим напрямую.
Сопряжение Garmin Connect с другими приложениями для тренировок
В дополнение к самостоятельному отслеживанию множества действий, приложение Garmin Connect может сотрудничать с другими приложениями для тренировок, такими как Тренировочные пики чтобы сделать отслеживание вашего прогресса с тренером или товарищами по тренировкам еще проще.
Приложения, которые можно синхронизировать с Garmin Connect, включают в себя Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava и Zwift. Если вы уже являетесь поклонником лучшие приложения для бега, то синхронизация с ними ваших занятий сделает приложение Garmin намного лучше.
Достигайте целей в области здоровья и фитнеса с помощью приложения Garmin Connect
Если вам нужен счетчик шагов, общий трекер активности или супер-детальный регистратор тренировок, приложение Garmin Connect поможет вам. Здесь отмечается все, от вашей последней партии в гольф до ваших привычек сна, что делает это приложение Garmin отличным выбором для активных людей, которым нравится записывать каждый бит данных о своих приключениях.