Трудно пережить расставание, особенно после длительных отношений. Хотя в данный момент это кажется катастрофическим, важно помнить, что вы исцелитесь. Это клише, но это требует времени. Тем не менее, есть способы, с помощью которых вы можете использовать технологии, чтобы забыть своего бывшего и работать над более счастливым будущим.
Чтобы помочь вам пережить расставание, мы собрали лучшие мобильные приложения для использования. Эти приложения для Android и iOS помогут вам научиться управлять своими мыслями, вести дневник эмоций или знакомиться с новыми людьми.
1. Распад Rx
Слишком просто отправить быстрое сообщение своему бывшему или просмотреть фотографии, сделанные в более счастливые моменты. Именно это самосаботажное поведение Rx Breakup стремится помочь вам преодолеть с помощью ежедневных тем, письменных упражнений и занятий. Если вы чувствуете, что в конце дня ваши мысли возвращаются к бывшему, не волнуйтесь — приложение отправит вам напутствие в 17:00.
Это также поможет вам сориентироваться в своих эмоциях и выявить тревожные сигналы для будущих отношений. Его конечной высокой целью является создание новой и улучшенной версии вас посредством реалистичного руководства.
RX Breakup — это 30-дневное руководство, и в нем нет обмана — вы можете работать только с одной темой в день, чтобы убедиться, что вы уделяете себе все время для исцеления.
Скачать: Распад Rx для Андроид | iOS (Свободно)
2. свободное пространство
Согласно с свободное пространство, одно из ведущих приложений для медитации, мы «генетически запрограммированы на установление связей с другими», поэтому «имеет смысл, что конец отношения могут вызвать сильные эмоции». Вот почему он считает, что вы должны обратить внимание на свой разум и позволить себе работать чувства.
Один из способов добиться этого — следовать управляемым медитациям Headspace, которые помогут вам осознать ваши бесполезные мысли, переключите свое внимание на то, за что вы благодарны, и научите вас быть добрым к самим собой.
Headspace также может помочь улучшить ваш сон, уменьшить повседневный стресс и в целом научить вас быть внимательным. Возможно, вы обнаружите, что хотите продолжать использовать его, даже после разрыва.
Скачать: свободное пространство для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
3. Босс расставания
Когда вы переживаете расставание, ваши чувства постоянно меняются. Вы переключаетесь между грустью, гневом и слабостью с безрассудной энергией. Break-Up Boss понимает это и готов стать вашим карманным компаньоном, сопровождая вас на каждом этапе вашего расставания.
В первую очередь это делается с помощью «Колеса ощущений», где вы выбираете свое текущее психическое состояние, а затем прочитайте серию коротких эссе на такие темы, как прощение, желание вернуть бывшего и принятие. Они написаны Зои Фостер Блейк, которая почти десять лет была гуру отношений Cosmopolitan; ее текст серьезный, но в то же время вдохновляющий и забавный, сопровождаемый очаровательными иллюстрациями от Мари Эндрю.
В Break-Up Boss также есть забавная функция, которая позволяет вам отправлять фальшивые тексты своему бывшему, чтобы выплеснуть свою ярость без последствий. В другом месте вы можете получить некоторые «советы SOS» в виде быстрых цитат и получать ежедневные «бодрые» уведомления, чтобы посыпать вас позитивом.
Скачать: Разводной босс для Андроид ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Встреча
Один из лучших способов забыть своего бывшего — занять себя. Займитесь своими хобби и поддерживайте связь с семьей и друзьями. Но если вы потеряли из виду свои увлечения или ваша сеть поддержки живет далеко, это трудно сделать. В этом может помочь Meetup.
Meetup — это приложение для поиска местных событий и познакомиться с людьми со схожими интересами. Любой может провести мероприятие, в том числе вы сами, и вы можете общаться с другими людьми в цифровом формате или лично. На Meetup вы найдете клубы настольных игр, уроки танцев, деловые контакты и многое другое.
Есть отличная смесь непринужденных тусовок и более профессионально организованных мероприятий. Ищете ли вы дружную компанию, чтобы провести время или открыть для себя новое увлечение, Meetup поможет вам.
Скачать: Встреча для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
5. Тренировочный клуб Nike
Упражнения отлично подходят как для физического, так и для психического здоровья, и это идеальное занятие, чтобы пережить расставание. Это приведет вас в лучшую форму, улучшит настроение и займет ваш ум. Одним из лучших приложений для тренировок является Nike Training Club.
Nike Training Club включает живые и предварительно записанные видеоролики с тренировками, нацеленными на разные части тела и разной продолжительности. Вы также можете фильтровать упражнения в зависимости от вашего доступа к оборудованию, что означает, что вы можете тренироваться дома без специального оборудования. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте программы тренировок с пошаговыми инструкциями.
Наряду с отличными бесплатными видео, приложение также предоставляет советы по питанию, восстановлению и общему здоровью. Это легко оставайтесь счастливыми и здоровыми с Nike Training Club.
Скачать: Тренировочный клуб Nike для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
6. Бамбл
Если вы чувствуете себя одиноким и готовы к общению, возможно, вы захотите попробовать онлайн-знакомства. Один из лучшие бесплатные приложения для знакомств это Bumble, в котором основное внимание уделяется женщинам, которые должны сделать первый шаг (в гетеросексуальных матчах). После сопоставления у женщин есть 24 часа, чтобы отправить сообщение.
Независимо от того, ищете ли вы случайную интрижку или готовы заняться чем-то серьезным, вы можете отфильтровать потенциальные совпадения, чтобы получить именно то, что вы ищете. При создании своего профиля не забудьте включить различные фотографии, указать свои интересы и выразить свою индивидуальность с помощью функции «Подсказки профиля» Bumble.
Не совсем готовы к свиданию? Это нормально, так как Bumble также предлагает режимы для платонических друзей и деловых связей.
Скачать: Бамбл для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
Очистите свою цифровую жизнь после расставания
Со временем, терпением и некоторой помощью этих приложений вы скоро обнаружите, что язвительные мысли вашего партнера исчезают, и вы можете вернуться к своей лучшей жизни.
Вполне вероятно, что ваша цифровая жизнь была переплетена с вашим бывшим, поэтому не забудьте провести некоторую онлайн-очистку, как только вы раскроете другую сторону отношений. В зависимости от того, насколько дружеским было расставание, это включает в себя смену ваших паролей, блокировку их в социальных сетях и удаление старых фотографий.
