Каждый родитель или опекун знает, что ваши дети не всегда такие расслабленные и спокойные, как вам хотелось бы. Время отхода ко сну может быть особой проблемой, и вам нужно иметь под рукой несколько практических стратегий для тех моментов, когда ваш ребенок расстроен, зол или взволнован.
Звук — мощное средство успокоения каждого. И, к счастью, вы найдете множество мест, где можно получить помощь, необходимую вашему ребенку, чтобы лучше спать. Попробуйте использовать эти источники звука, чтобы успокоить своих детей, и вы обнаружите, что ваш ребенок стал более расслабленным и хорошо спит каждую ночь. Это будет творить чудеса и с вашим самочувствием!
Звуковая машина My Little Morphee — это автономное устройство для сна и успокоения, предназначенное специально для детей в возрасте до 10 лет. Он настолько прост, что ребенок может управлять им самостоятельно с трехлетнего возраста.
My Little Morphee содержит 192 сеанса, включая музыкальные треки, звуки природы, медитации и успокаивающие истории. Вы можете настроить продолжительность каждого сеанса.
Это красиво оформленное простое устройство, которое можно заряжать через USB в течение трех часов без подзарядки. Без экрана нет ни синего света, ни отвлекающих уведомлений. Это идеальный инструмент перед сном, и его настоятельно рекомендуют специалисты по уходу за детьми.
Взрослые могут расслабьтесь и засните с оригинальной звуковой машиной Morphee если это звучит привлекательно.
Беруши Calmer Kids от Flare Audio специально разработаны для уменьшения стрессовых частот и уменьшения стресса и сенсорного перенапряжения, связанных с шумом. Разработанные для помощи при повышенной чувствительности, связанной с аутизмом, они позволяют детям, которых громкие звуки раздражают или расстраивают, сосредоточиться на звуках, которые они хотят услышать.
Calmer Kids не шумоподавляющие, поэтому их можно безопасно носить в классе, на игровой площадке или в путешествии.
Беруши были независимо протестированы учеными из Саутгемптонского университета в Великобритании. И продукт получил много положительных отзывов от родителей чувствительных к шуму детей.
Calmer Kids от Flare Audio может быть недорогим способом успокоить стресс вашего ребенка.
На веб-сайте BBC CBeebies есть радиоканал под названием «Успокаивающие звуки перед сном». Есть часы успокаивающих саундтреков, включая волны, пение птиц и дождь. Вы даже можете выбрать дронов внутри космического корабля! Каждый из них имеет продолжительность около восьми часов, которых хватит на всю ночь.
Вы можете слушать на веб-сайте или, если позволяет регион, загрузить Calming Sounds в виде подкастов в приложении BBC Sounds, которое доступно бесплатно для iOS а также Андроид.
4. Успокаивающие каналы YouTube
Многочисленные каналы на YouTube содержат успокаивающие плейлисты для детей. Одним из самых эффективных является «Расслабляющая музыка для детей» от OCB Relax Music, который сопровождает простые иллюстрации на экране акустической музыкой без слов. На заднем плане можно услышать пение птиц, чтобы улучшить звуковой ландшафт. Каждый трек в этом плейлисте длится около трех часов для длительного спокойствия.
OCB Relaxing Music также предлагает широкий выбор успокаивающих звуков для взрослых.
Kidzen производит музыку для детей и младенцев, которая сопровождает сон, отдых, работу и игры. Kidzen обновляет свои предложения еженедельно. Плейлисты можно найти на многих платформах, включая Apple Music, Spotify, Tidal и Deezer.
Почему бы не проверить Kidzen YouTube канал, где некоторые из 10-часовых колыбельных треков набрали более трех миллионов просмотров?
6. Успокаивающие плейлисты Apple Music
Apple Music предлагает широкий выбор белого, коричневого и розового шума. Детский шум глубокого сна канал. Здесь есть все: от звуков пылесоса до очистителей воздуха. Некоторые звуки кажутся очень резкими по тону, но если они успокаивают вашего ребенка, вы, несомненно, сможете их терпеть.
Более мирные варианты можно найти на Детский Сон Музыка Маэстро плейлисты, содержащие сто песен для сна. Мантра Дети — еще один отличный источник успокаивающей музыки для детей в Apple Music.
Вот как установить таймер сна в Apple Music, так что вы можете выключить музыку, как только ваш ребенок устроится.
А если вы пользователь Apple, есть много Приложения для iPhone, которые помогут упростить укладывание ребенка спать.
7. Успокаивающие плейлисты Spotify
Как и Apple Music, Spotify создал ряд успокаивающих плейлистов, чтобы успокоить детей. Одними из лучших примеров являются Детский сон а также Колыбельные для гитары плейлисты.
Как и в случае с Apple Music, вы можете использовать их в качестве отправной точки для создания плейлиста из треков, которые лучше всего успокаивают вашего ребенка.
Sleep Tight Media выпускает успокаивающие подкасты, которые собрали миллионы загрузок для семей по всему миру со своей базы на острове Принца Эдуарда. Слушать Истории крепких снов подкаст для успокаивающих, креативных сказок на ночь и медитаций.
Каждую неделю добавляются две новые сказки, и каждой из них предшествуют персональные приветствия для слушателей по всему миру. Вы даже можете присылать идеи для будущих историй, которые обязательно разожгут воображение юных слушателей в вашем доме!
Sleep Tight Media также обеспечивает Крепкий сон Расслабьтесь а также Наука крепкого сна подкасты. Все они — прекрасный способ завершить день вашего ребенка.
9. Amazon Alexa и устройства Echo
Размещение устройства Amazon Echo в спальне ребенка означает, что вы можете просто попросить Alexa включить музыку, чтобы создать спокойную атмосферу, или использовать бесплатное приложение Amazon Alexa для iOS а также Андроид.
На Amazon Music есть много подходящих плейлистов. Попробуйте запросить Классические колыбельные для спящих младенцев или найти Спи, детка, спи канал.
Если вы используете умные колонки Google дома, прочтите как Google Assistant может помочь вашим детям лучше спать.
Используйте технологии для создания спокойной атмосферы для детей
Много написано о негативном влиянии технологий на самочувствие детей. Однако использование этих ресурсов для создания спокойной атмосферы обязательно положительно повлияет на их душевное состояние, а также на ваше.
Если вы ищете душевного спокойствия для себя, почему бы не использовать каналы YouTube и подкасты, чтобы успокоить себя?
