В настоящее время трудно обсуждать способы повышения производительности без упоминания вашего любимого портативного компаньона. В конце концов, ваш смартфон всегда под рукой, и, вероятно, это первое и последнее, на что вы смотрите каждый день.
Несмотря на то, что в Play/App Store есть бесконечное количество приложений для повышения производительности, вы можете привычки смартфона ниже, чтобы превратить ваше устройство из отвлекающего время в продуктивное активатор.
1. Расписание и использование режима фокусировки
Сосредоточенность важнее, чем когда-либо, в условиях современной экономики внимания, когда мы постоянно боремся с отвлекающими факторами в виде уведомлений, новостных лент, пингов и всплывающих окон. Каждое приложение и услуга нацелены на то, чтобы получить долю нашего ограниченного внимания, и может быть сложно продолжать выполнять задачу. Таким образом, ваша способность концентрироваться является важным фактором, определяющим вашу продуктивность и успех в жизни.
К счастью, технологические гиганты, такие как Apple, делают все возможное, чтобы помочь вам управлять своим вниманием с помощью таких функций, как режим фокусировки.
Настройка и использование режима фокусировки на вашем устройстве iOS это отличный способ свести к минимуму отвлекающие факторы и лучше управлять своим временем. Android предлагает аналогичную функцию под названием Digital Wellbeing.Вкратце, эта функция позволяет вам отфильтровывать уведомления и временно отключать определенные приложения, когда вам нужно сосредоточиться на задаче. Таким образом, вы можете избежать соблазна проверять свой телефон каждый раз, когда получаете уведомление. Есть различные режимы фокусировки, которые вы можете настроить в iOS, включая работу, время приема пищи и внимательность.
Чтобы настроить режим фокусировки на iPhone, откройте Настройки приложение и нажмите Фокус. Оттуда вы можете добавлять и управлять различными режимами фокусировки в соответствии с вашими потребностями. Если вы используете устройство Android, вы можете найти аналогичные функции, перейдя на Настройки и прокрутите вниз до Цифровое благополучие и родительский контроль.
2. Настройте свои рабочие приложения
Настройка вашей доступности и уведомлений для приложений, связанных с работой, — это следующая привычка смартфона, которая может помочь повысить вашу производительность. Поскольку удаленная работа становится новой нормой, вы, вероятно, управляете своим временем и задачами, используя различные рабочие приложения, такие как Slack, Zoom, Google Calendar и Trello.
Таким образом, установление четких границ между работой и личным временем позволяет вам избегать постоянные ожидания от удаленной работы и выгорание. Один из способов сделать это — отключить уведомления для рабочих приложений, когда вы не работаете. Кроме того, отключение уведомлений от каналов кулера с водой на вашем рабочем месте может помочь вам не отвлекаться при попытке сосредоточиться на задаче.
Если вы используете Slack, вы также можете изменить свой статус чтобы ваши коллеги знали, когда вы недоступны. Это позволяет вам лучше контролировать, когда люди могут связаться с вами.
3. Используйте технологии автоматизации
Вы можете согласиться с тем, что многократное выполнение одних и тех же задач на смартфоне — не самое продуктивное использование вашего времени. К счастью, вы можете использовать встроенные в смартфон инструменты автоматизации, которые помогут вам справиться с монотонными и повторяющимися задачами.
Например, вы можете используйте приложение Shortcut на устройстве iOS чтобы автоматизировать часто выполняемые задачи, что позволит вам тратить меньше времени на телефон и больше времени на важные вещи. Если вы не хотите делать ярлыки самостоятельно, вы можете скачать несколько полезных из интернета.
Если вы используете устройство Samsung, вы можете наслаждаться некоторые функции Bixby для экономии времени отправившись в Настройки > Расширенные возможности > Подпрограммы Биксби. Оттуда вы можете настроить процедуры для разного времени и места. Например, вы можете настроить Bixby на автоматическое включение режима «Не беспокоить» во время сна.
4. Отслеживайте свое экранное время
Еще один способ повысить производительность вашего смартфона — узнать, сколько времени вы тратите на определенные приложения на своем устройстве. Это особенно эффективно, если вы тратите слишком много времени на свой смартфон на непродуктивные действия. Отслеживая время, проводимое за экраном, вы можете получить представление о том, какие приложения вы используете чаще всего, и сократить обычные пожиратели времени.
Для пользователей iPhone вы можете проверьте свое экранное время статистика, зайдя на Настройки > Экранное время. Вы также можете использовать Время простоя возможность планировать периоды, когда будут доступны только определенные приложения, или Ограничения приложений установить ограничения по времени использования определенных приложений.
Пользователи Android могут отслеживать свое экранное время отправившись в Настройки и прокрутите вниз до Цифровое благополучие и родительский контроль. Оттуда вы можете увидеть время, которое вы тратите на определенные приложения, и установить дневной лимит для каждого приложения. Делая это регулярно, вы сможете более внимательно относиться к использованию своего смартфона и вносить изменения, чтобы избавиться от вредных привычек.
5. Наведите порядок и наведите порядок на домашнем экране
Домашний экран вашего смартфона может быстро стать грязным и загроможденным, особенно если вы часто загружаете новые приложения. Наличие слишком большого количества приложений на главном экране может быть утомительным и непродуктивным, поскольку становится все труднее найти то, что вы хотите, когда вам это нужно.
Вот почему так важно навести порядок на главном экране и организовать его так, как вам удобно. Первое, что нужно сделать, это удалить приложения, которые вы больше не используете. После того, как вы удалили ненужные приложения, пришло время упорядочить оставшиеся. Вы можете создавать папки для похожих приложений или размещать наиболее часто используемые приложения на главном экране для быстрого доступа.
Вы также можете добавить виджеты на главный экран для быстрого доступа к необходимой информации. Например, вы можете добавить виджет прогноза погоды или предстоящих событий календаря.
6. Практикуйте осознанное использование смартфона
Один из лучших способов повысить производительность вашего смартфона — более целенаправленно использовать его. Это означает знать, когда и почему вы используете свой телефон, и придерживаться намеченной цели его использования, чтобы не стать жертвой привычка бездумно прокручивать.
В этом могут помочь ведение дневника и медитация, поскольку они помогут вам стать более внимательными к своим мыслям и действиям. Если вам нужна помощь в начале работы, вы можете использовать такие приложения, как Диаро а также Таймер понимания.
Повысьте свою продуктивность с помощью этих привычек смартфона
Из-за вашей неразрывной связи со смартфоном важно использовать устройство для повышения производительности, а не для ее снижения.
Принятие правильных привычек использования смартфона может помочь вам повысить производительность и получить больше от своего дня. Следуя приведенным выше советам, вы можете внести простые изменения в свои привычки использования смартфона, которые значительно повлияют на вашу общую производительность.
