На WWDC22 появилось множество новых интересных обновлений программного обеспечения для Apple Watch в watchOS 9. Вот некоторые из функций watchOS 9, которые помогут вам улучшить свое здоровье и физическую форму.
1. Улучшенное приложение для тренировок
Одно из самых популярных применений Apple Watch — это фитнес-компаньон, и приложение «Тренировка» обновляется множеством новых функций, включая следующие:
- Зоны сердечного ритма позволяют контролировать интенсивность тренировки.
- Пользовательские тренировки позволяют создавать собственные структурированные тренировки с интервалами отдыха.
- Новые типы предупреждений, включая частоту сердечных сокращений, темп и мощность, помогут вам во время тренировки.
- На расширенном дисплее доступно больше видов тренировок. Вы сможете переключаться между ними с помощью цифровой короны.
- Данные Cardio Recovery позволяют отслеживать, насколько быстро вы восстанавливаетесь после тренировки. Это полезный показатель сердечно-сосудистого здоровья.
2. Мультиспортивные тренировки и специальные спортивные улучшения
Популярные упражнения, такие как плавание и бег, получили значительные улучшения, в том числе следующие:
- Типы мультиспортивных тренировок, которые автоматически переключаются между плаванием, ездой на велосипеде и бегом, могут помочь триатлонистам легко анализировать результаты.
- Новые показатели для бегунов включают в себя длину шага, время контакта с землей и опыт Pacer, которые дают вам возможность задавать темп на пробежках и позволяют соревноваться с вашим лучшим временем.
- Улучшения для пловцов, такие как обнаружение доски, открывают доступ к новым тренировкам по плаванию в бассейне.
Все данные можно анализировать в приложениях «Фитнес» и «Здоровье» на iPhone для измерения тенденций и закономерностей. Ваш iPhone также получает крупное обновление программного обеспечения с iOS 16. Проверьте больше лучшие функции iOS 16, анонсированные на WWDC 2022.
3. Улучшения данных о тренировках Apple Fitness+
Если вы проходите сложную тренировку Apple Fitness+, в watchOS 9 теперь есть более подробные дисплеи, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировки. Они будут варьироваться в зависимости от типа тренировки, которую вы выберете. Например, если вы занимаетесь греблей, теперь вы сможете отслеживать количество гребков в минуту (SPM), а если вы едете на велосипеде, вы можете проверить количество оборотов в минуту (RPM).
Эти показатели будут отображаться в режиме реального времени на дисплее вашего iPhone, iPad или Apple TV, чтобы вы продолжали прилагать все усилия для достижения своих целей в фитнесе.
4. Стадии сна добавлены в приложение для сна
Sleep Stages — это новое дополнение к превосходным функциям сна, которые уже есть в Apple Watch. Это позволит вам собирать данные об этапах вашего сна, измеряя, сколько времени вы проводите в REM, Core или Deep Sleep.
Это будет отображаться в приложении «Здоровье» на вашем iPhone вместе с такими измерениями, как частота сердечных сокращений и время сна.
5. История AFib дает представление о здоровье сердца
Apple Watch уже могут выявлять потенциальные признаки мерцательной аритмии или мерцательной аритмии, основной причины инсульта.
В watchOS 9, если у вас диагностирована мерцательная аритмия, вы можете использовать функцию «История мерцательной аритмии», чтобы узнать, как часто в вашем сердечном ритме появляются признаки этого нарушения. Вы можете анализировать эти данные и отслеживать закономерности в приложении «Здоровье», которое также включает факторы образа жизни, которые могли повлиять на мерцательную аритмию. Вы также можете загрузить PDF-файл, чтобы поделиться этой информацией со своим лечащим врачом.
Эта инновационная и потенциально спасительная технология одобрена FDA.
6. Новое приложение «Лекарства»
Новая функция «Лекарства» в watchOS 9 и iOS 16 позволяет отслеживать лекарства, витамины и добавки и управлять ими. Вы сможете создавать расписания, чтобы получать напоминания о том, когда пора принимать лекарства.
Когда появится новое программное обеспечение OS9 для часов?
Обновление Apple watchOS 9 будет доступно осенью 2022 года в виде бесплатного обновления для Apple Watch Series 4 или новее. Ваши Apple Watch также должны быть сопряжены с iPhone 8 или iPhone SE (2-го поколения) или более поздней версии под управлением iOS 16.
Узнайте больше о лучших Особенности watchOS 9 с WWDC 2022.
Apple Watch развиваются и совершенствуются
Apple Watch совершенствуются с каждым обновлением программного обеспечения, чтобы стать неотъемлемой частью ваших оздоровительных процедур. watchOS 9 не является исключением, предлагая множество новых функций для здоровья и фитнеса, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
