Может показаться, что детям не о чем беспокоиться, особенно когда о них заботятся родители или опекуны. Но даже при этом они могут бороться с психическими, эмоциональными и психологическими проблемами. Как родитель или опекун, вы можете использовать технологии для улучшения психического здоровья вашего ребенка. Это одни из лучших приложений для управления психическим здоровьем для маленьких детей.
1. Приложение DreamyKid для медитации
Вся их жизнь впереди, и нет предела тому, чего могут достичь дети. Но чтобы по-настоящему максимально использовать свой потенциал, им необходимо иметь крепкое психическое здоровье. Приложение DreamyKid дает много информации о внимательности и психическом благополучии детей. Это проверенные методы, которые помогают детям жить более счастливой и веселой жизнью.
Немногие обучающие приложения сочетают успокаивающий звук с визуальными подсказками, но DreamyKid привлекает детей хорошими историями и музыкой. Различные разделы в приложении, включая ежедневные медитации, аффирмации, путешествия с гидом и лечебные мероприятия, удовлетворяют различные потребности ваших детей.
Хотя приложение создано для подростков и малышей, им может пользоваться каждый. Его пользовательский интерфейс удобен и прост в использовании, с управляемыми разделами и пополняемым контентом.
Скачать: DreamyKid на iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Дыши, думай, делай с кунжутом
Breath, Think, Do With Sesame — это бесплатное обучающее приложение, которое помогает малышам в возрасте от двух до пяти лет справляться со сложными условиями. Приложение живет верным своему названию, практикуя то, что оно предлагает. Он использует технику «дыши, думай, делай», чтобы научить детей спокойствию и настойчивости. С приложением дети также могут практиковаться дыхательные упражнения для внимательности.
Столкнувшись с трудными ситуациями, вместо того, чтобы реагировать импульсивно, детей учат делать глубокие вдохи, думать о лучших действиях и только потом действовать. Коллекция «Сезам» включает в себя несколько персонажей «Улицы Сезам», которые готовы научить ваших детей таким навыкам, как самоконтроль, планирование и анализ решения проблем. Это бесплатное приложение имеет необходимые инструменты, чтобы прожить каждый день более спокойно.
Скачать: Дыши, думай, делай с кунжутом на Андроид | iOS (Свободно)
3. eQuoo: эмоциональная фитнес-игра
eQuoo — это приложение для эмоционального здоровья, созданное, чтобы помочь детям развить крепкое психическое здоровье. Он фокусируется на эмоциональном состоянии через пять основных областей приложения: личностный рост, антидепрессия, антитревожность, навыки взаимоотношений и устойчивость.
С помощью приложения eQuoo дети могут использовать игры для улучшения своего эмоционального, умственного и психологического здоровья. Общение играет ключевую роль в вовлечении человека. Неумение ясно выражать свои мысли и намерения другим людям может вызвать замешательство. eQuoo помогает детям улучшить свое общение и освоить социальное взаимодействие, самоконтроль и настойчивость.
Скачать: eQuoo Эмоциональная фитнес-игра для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
4. MindDoc: ваш компаньон
MindDoc может применяться к людям всех возрастов, но он оказывает большое влияние на детей. Приложение задает детям три вопроса в день, чтобы понять, как они себя чувствуют, и помогает им справиться с трудностями на основе ответов, которые они дают. Сессия длится две недели, после чего ребенок подробно анализирует свои успехи. Эти скрининги помогут обеспечить психологическую, эмоциональную и умственную оценку для дальнейших рекомендаций от врача.
Профилактика, лечение и непрерывная работа — вот три основных направления приложения. Это может помочь вам обнаружить проблемы, с которыми может столкнуться ваш ребенок, развить навыки самоконтроля и направлять их в долгосрочном лечении. MindDoc очень эффективен для изучения психологии, лежащей в основе перепадов настроения, беспокойства и депрессии.
Скачать: MindDoc для Андроид | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
5. Улыбающийся разум
Smiling Mind стремится внести баланс в жизнь своих пользователей. Хотя приложение может использоваться всеми, некоторые из его функций созданы специально для маленьких школьников.
Smiling Mind предлагает раздел осознанности для учащихся в классе с разделами о стрессе, сне, внимании и концентрации, отношениях, осознанном питании и многом другом. Маленькие дети могут развивать новые навыки и повышать уверенность в себе, ежедневно практикуя медитации и упражнения.
Скачать: Улыбающийся разум для Андроид | iOS (Свободно)
6. Внимательные силы
Для детей в возрасте от семи до десяти лет это одно приложение для осознанности, которое помогает справиться с их повседневными трудностями. Успокаивающая графика в сочетании с эфирными звуками оказывает расслабляющее действие. А его рассказы успокаивают ум, а также способствуют хорошему сну.
Mindful Powers использует целостный подход к социально-эмоциональному обучению. Помогать детям максимизировать свой потенциал с помощью одной вещи, которая больше всего импонирует: игре.
Скачать: Внимательные силы для iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)
7. Headspace: осознанная медитация
Headspace — вдохновляющее приложение для маленьких детей, позволяющее им сосредоточиться на том, что они делают. Он включает в себя ряд практик осознанности, таких как осознание звуков окружающей среды, подсчет дыхания и многое другое.
Приложение Headspace может помочь детям рассказать об их повседневной жизни и о том, как лучше всего наслаждаться каждым моментом. А трекер времени и уведомление в приложении напоминают пользователю об их целях психического здоровья, которые еще предстоит достичь.
Скачать: свободное пространство для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
8. Моши: сон и медитация
Moshi — это медитативное приложение для сна и психического здоровья. Он нацелен на детей с эмоциональными проблемами и помогает им расти в хорошем настроении. Приложение Moshi использует успокаивающую музыку и графику, чтобы увлечь пользователей, и предлагает множество историй, которые помогут детям лучше расслабиться.
Если вы когда-нибудь хотели уменьшить стресс вашего ребенка перед сном, используя моменты осознанности большую часть дня, то это приложение идеально подходит для этой работы. Попрощайтесь с беспокойством, неуверенностью и необычным настроением.
Скачать: Моши Кидс для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
9. Зоны регулирования
Приложение «Зоны регулирования» учит детей саморегуляции с раннего возраста, чтобы они могли взять на себя ответственность за все сферы своей жизни. Для эффективного саморегулирования своей жизни маленьким детям нужны правильные навыки, и приложение помогает им развивать эти навыки.
Три основные области приложения «Зона регулирования» — это фотостудия «Новые зоны», «Несколько методов обучения» и «Веселые мини-игры». Содержимое приложения в различных категориях помогает молодым людям понять триггеры эмоций, которые они испытывают, и способы управления этими эмоциями.
Скачать: Зоны регулирования для Андроид | iOS ($5.99)
Как максимально использовать приложения для психического здоровья для детей
Психическое здоровье не является исключительным для взрослых; это влияет и на детей. Воспитание здорового мышления с раннего возраста готовит детей к лучшей жизни во взрослой жизни. Как родитель, опекун или попечитель, обсуждение с молодыми людьми их психического здоровья может иметь неоценимое значение, и эти приложения могут помочь вам в этом.
