8 вдохновляющих мобильных приложений, которые помогут вам пережить горе

Многие события могут вызвать чувство горя. Возможно, ушел из жизни любимый человек, закончились важные отношения или умер драгоценный домашний питомец. Какими бы ни были обстоятельства, скорбь естественна, и ее важно пережить.

Однако горе может быть тяжелой работой. Иногда это подавляющая эмоция, которая отнимает много энергии и причиняет сильную боль. Ниже приведены несколько вдохновляющих мобильных приложений, которые могут немного облегчить процесс скорби.

1. Горе работает

Вы имеете дело с грустью, беспокойством, одиночеством, гневом или чувством вины? Горе работает — это хорошо продуманное приложение, которое поможет вам справиться с этими чувствами. Приложение основано на книге Джулии Самуэль, известного психотерапевта.

Несколько интерактивных инструментов, которые вы сможете использовать, включают руководства по медитации и внимательности, а также упражнения для сна и дыхания. Одна из главных функций, которые нравятся пользователям в этом приложении, — это возможность писать в своем личном журнале.

Если вы хотите пройти курс в приложении, состоящий из 28 сеансов, вам необходимо перейти на премиум-версию. Обновление также открывает доступ к дополнительным инструментам и практикам.

Скачать: Горе работает на iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

2. распутать

Процесс скорби может заставить вас чувствовать себя невероятно одиноким. Приложение Untangle представляет собой гостеприимное и теплое сообщество, поэтому вы не чувствуете себя таким одиноким. Вы можете использовать это приложение, если чувствуете себя подавленным и хотите общаться с единомышленниками, которые сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Если вы потеряли друга или члена семьи, вы можете изучить группы и сообщества и найти те, которые лучше всего подходят для вас.

Откройте для себя людей, которые живут рядом, и поделитесь своей личной историей в безопасном месте с теми, кто понимает ваше горе. Кроме того, есть команда обученных экспертов, которые всегда готовы помочь и пообщаться. распутать также предоставляет отдельные услуги, такие как поиск терапевта, адвоката или распорядителя похорон.

Скачать: распутать для Андроид (Бесплатно)

3. Путь Элли

Вы не должны горевать в одиночестве; Путь Элли это приложение, полное замечательных ресурсов и любезных людей, которые хотят предложить свою поддержку.

Это не самое передовое мобильное приложение, но оно и не должно им быть. Это базовое приложение, которое просто в использовании, и это все, что от него требуется. В приложении есть несколько страниц, например страница, посвященная ценным ресурсам, таким как скорбные стихи и цитаты. Если вы ищете человека, с которым можно поговорить и который поможет вам в вашем горе, присоединяйтесь к группе «Путь Элли».

Нужны ли вам другие, чтобы помочь вам разделить ваше бремя? Не стесняйтесь отправлять молитвенные просьбы в приложении, чтобы другие могли молиться за вас и вместе с вами.

Скачать: Путь Элли к iOS | Андроид (Бесплатно)

4. Исцеление после смерти

Исцеление после смерти — это приложение, которое использует силу медитации, чтобы отправить вас в исцеляющее путешествие. Однако приложение использует немного другой подход. Контраст между обычным управляемая медитация а этот в том, что поддерживает и тех, кто жив, и тех, кто перешел на другую сторону.

Вам не нужно быть буддистом, чтобы использовать это приложение или получать от него пользу. Неважно даже, принадлежишь ли ты к какой-то определенной религии. Все, что вам нужно, это любовь, мотивация и 20 минут.

Независимо от того, имеете ли вы дело с умершим членом семьи или дорогим другом, управляемая медитация может подарить вам прекрасный и мощный опыт. Кроме того, в приложении есть журнал, в котором вы можете записывать свой личный опыт, а также команда, с которой вы можете общаться.

Скачать: Исцеление после смерти для iOS | Андроид (Бесплатно)

5. Часть меня

Есть много способов проработать процесс скорби. Возможно, вы предпочитаете общаться с единомышленниками или участвовать в медитации. Но также можно играть в мобильную игру, которая может помочь. Разработанный экспертами, чтобы помочь молодому поколению справиться с утратой и горем, Часть меня является терапевтическим, бесплатная мобильная игра.

Игра начинается с того, что вы путешествуете сквозь шторм к очаровательному острову, где приземляетесь и встречаете гида. Полезный гид приветствует вас и начинает обучать вас самому стать гидом.

Игра аккуратно разработана, проста в игре и идеально подходит как для взрослых, так и для детей. Чтобы играть, коснитесь экрана, куда вы хотите перейти, или удерживайте палец. Оттуда вы можете взаимодействовать со светящимися объектами и встречать разных дружелюбных существ, которые помогают вам выполнять квесты.

Скачать: Кроме меня для iOS | Андроид (Бесплатно)

6. Активно двигаться вперед

Когда вы скорбите, трудно найти людей, которые могут понять, через что вы проходите, будь то молодой человек или работающий профессионал.

Активно двигаться вперед, или AMF, — это приложение, которое идеально подходит для тех, кто хочет общаться с не осуждающими людьми и устанавливать личные связи с другими людьми, которые также страдают.

На главной странице приложения вы можете активно искать различные события и сообщества, заполненные такими же людьми, как вы. Кроме того, в приложении AMF есть интересная функция, которая позволяет вам встряхнуть телефон, чтобы связаться с людьми поблизости.

Скачать: Активно двигаться вперед для iOS | Андроид (Бесплатно)

7. Виса

Представьте, если бы рядом с вами всегда был маленький психотерапевт? Ну, ты можешь! Виса это очаровательный, все-в-одном приложение, которое может помочь вам с тревогой, печаль и многое другое. Это приложение работает как ваш друг по счастью, трекер настроения, тренер по внимательности, руководство по медитации, чат-бот на базе искусственного интеллекта и общий близкий друг.

Приложение дает вам личное пространство, где вы можете отслеживать свое путешествие. Не волнуйтесь, если вам нужно с кем-то поговорить; просто начните чат с Wysa и забудьте о том, что вас беспокоит. Wysa дает вам все, что вам нужно, у вас на ладони, от историй сна и звуков до упражнений по уходу за собой, помогающих преодолеть горе и одиночество.

Скачать: Выса для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

8. Потеря питомца Надежда и исцеление

Скорбь затрагивает не только людей. Вам также может понадобиться помощь, чтобы оплакать потерю любимого питомца. Потеря питомца может быть такой же душераздирающей, как потеря важного человека, и приложение Pet Loss предназначено для тех, кто изо всех сил пытается смириться со своей потерей.

Приложение Pet Loss красивое и простое в использовании. Найти то, что вы ищете, будь то совет для животных или интересная статья, очень просто. Приложение имеет несколько интересных функций, таких как список ценных ресурсов, Спросите эксперта страница, где вы можете задать свои вопросы, и даже частный журнал.

Скачать: Потеря питомца за iOS | Андроид (Бесплатно)

Используйте эти мобильные приложения, чтобы помочь вам справиться с горем

Неважно, какое горе вы испытываете; нет единственно правильного способа справиться с этим. Есть только средства, которые помогут вам на вашем пути, поэтому ваши чувства не вернутся, чтобы преследовать вас на более позднем этапе.

Если вам нужна помощь, эти вдохновляющие мобильные приложения помогут вам справиться с горем. Независимо от того, загружаете ли вы только один или все из них, вы можете обнаружить, что они помогут вам собрать кусочки и двигаться вперед.

9 лучших веб-сайтов для обсуждения вашего психического здоровья

Читать далее