8 приложений и веб-сайтов с рецептами, которые помогут вам избавиться от сахара

Знаете ли вы, что потребление слишком большого количества сахара может привести к таким заболеваниям, как ожирение, высокое кровяное давление и болезни сердца? Если вы хотите попытаться снизить риск серьезных проблем со здоровьем, возможно, вы захотите отказаться от сахара.

Поначалу исключение сахара из рациона может быть проблемой; хитрость в том, чтобы не торопиться и использовать правильные ресурсы. Ниже приведены несколько полезных приложений и веб-сайтов с рецептами, которые сделают ваше путешествие без сахара максимально безболезненным.

Sugar-Free Mom — это семейный веб-сайт с множеством рецептов, посвященных образу жизни без сахара. Иногда может быть сложно соблюдать диету, если вам приходится готовить отдельные блюда для себя. Тем не менее, вся ваша семья будет на борту, когда вы начнете подавать рецепты с этого сайта. Они настолько хороши, что никто не поверит, что они без сахара!

Подумайте о том, чтобы зарегистрироваться, чтобы стать участником за небольшую ежемесячную или годовую плату. Члены получают меню еженедельного плана питания, а также списки покупок. Кроме того, все планы питания подходят тем, кто придерживается диеты без сахара, с низким содержанием углеводов или кето.

Кроме того, на веб-сайте есть несколько полезных сообщений в блогах для вас, если вы новичок. Итак, вы можете узнать больше о диете без сахара и о том, как она работает.

Если вы придерживаетесь диеты без сахара, лучше всего подойдут свежие фрукты, так как в них нет добавленного сахара. Также допустимо есть все виды овощей.

На веб-сайте Sugar Free Londoner представлен утешительный овощной суп, полный полезных веществ. Его невероятно легко сделать даже новичкам.

Помимо вкусных рецептов, не стесняйтесь просматривать остальную часть веб-сайта, где вы найдете подборку электронных кулинарных книг без сахара. У автора, Катрин, также есть новая серия электронных писем, на которую вы можете подписаться, где она делится своими секретами о том, как перейти на диету без сахара и с низким содержанием углеводов.

Возможно, вы не думаете, что можно отказаться от сахара, не сойдя с ума, особенно если вы тот, у кого есть аппетит к сладким угощениям. Тем не менее, можно есть и наслаждаться десертами без добавления сахара!

Лаура, женщина, стоящая за Sugar Free Sprinkles, создает тщательно проверенные рецепты, которые удовлетворят ваши пристрастия к сладкому. Итак, если вы хотите научиться печь, но вы хотите избежать сахара, просмотрите веб-сайт. Здесь вы найдете основные рецепты для начинающих, такие как простой зефир без сахара и пирог с лаймом.

Удобное руководство и шпаргалка также включены на веб-сайт Sugar Free Sprinkles, что делает выпечку без сахара намного проще!

Готовить не должно быть сложно, если вы придерживаетесь диеты без сахара, но иногда это сложно. My Sugar Free Kitchen — фантастический веб-сайт, если вы ищете легкие закуски без добавления сахара или блюда, которые можно приготовить партиями за один день и заморозить для остатков.

Чтобы облегчить ваше путешествие без сахара, рассмотрите возможность приготовления этих закусок и блюд оптом. Таким образом, вам не придется целый день стоять у плиты.

Приготовьте легкие закуски, такие как шарики из трех ингредиентов с арахисовым маслом или шоколадные трюфели с авокадо. Когда вы закончите, вы можете хранить их, а затем есть в течение недели, когда вам захочется что-нибудь пожевать между приемами пищи.

5. Рецепты десертов без сахара

Опять же, проблема с отказом от сахара заключается в придирчивом пристрастии к сладкому. Это нелегко игнорировать, но десерты без сахара тоже могут быть вкусными.

Когда вы отказались от сахара, воспользуйтесь приложением «Рецепты десертов без сахара», чтобы найти аппетитное сладкое лакомство без сахара. Некоторые рецепты полностью без сахара, в то время как другие используют натуральные подсластители. Приложение имеет ряд удобных функций, включая список ингредиентов, простые шаги приготовления, информацию о питании и размер порции для каждого рецепта.

Вы также можете найти удобную таблицу преобразования кулинарии, если вам нужно заменить чашки на унции (или наоборот).

Скачать: Рецепты десертов без сахара для Андроид (Бесплатно)

6. Диабетические рецепты

Diabetic Recipes — это хорошо настроенное приложение, в котором вы можете изучить ряд рецептов без сахара, будь то завтрак, обед или ужин. Вы можете создать более персонализированный план питания, выбрав свои цели, такие как оставаться в форме, похудеть, улучшить сон или уменьшить стресс и беспокойство.

Ты знаешь что в твоей еде? К счастью, в каждом рецепте отображается важная информация о питании, например, сахар, углеводы и общее количество калорий. Кроме того, если вы придерживаетесь других диет, в том числе веганских или безглютеновых, многие рецепты могут удовлетворить ваши потребности.

Скачать: Диабетические рецепты для Андроид (бесплатно, доступна подписка)

7. Рецепты для диабетиков: отличные рецепты для диабетиков

Вот приложение, которое вам нужно скачать, если вы изо всех сил пытаетесь найти новые блюда без сахара для регулярного приготовления. Его легко использовать, потому что рецепты эффективно разделены на маркированные разделы, такие как завтрак, обед, ужин, говядина, курица, десерт и многое другое.

Когда вы выбираете рецепт для приготовления, вы можете просмотреть калории, жиры, углеводы, сахар и другую информацию о питании. Это не самое современное мобильное приложение, но оно делает то, что говорит, без ненужного наполнителя. Если вы ищете отличные рецепты без сахара, то это то, что вы получите.

Скачать: Диабетические рецепты для Андроид (Бесплатно)

8. Диабетические рецепты: здоровое питание

Если вы придерживаетесь диеты без сахара, старайтесь есть в основном цельные продукты. Цельные продукты — это в основном овощи, фрукты, нежирный белок и неочищенные злаки. Салаты — отличный способ съесть сбалансированную еду, которая включает в себя цельные продукты без добавления сахара.

Diabetic Recipes: Healthy Food — приложение с множеством вкусные рецепты салатов, любите ли вы яблочный салат с грецкими орехами или мясной салат Вальдорф с говядиной. Вы даже можете добавить свои любимые рецепты салатов в закладки, чтобы иметь к ним доступ позже.

Помимо рецептов салатов, в приложении есть множество других блюд без сахара со всего мира. Это простое приложение, в котором легко ориентироваться каждому. Кроме того, интеллектуальный поиск рецептов позволяет находить рецепты на основе ингредиентов, которые остались у вас в холодильнике.

Скачать: Диабетические рецепты для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Используйте эти приложения и веб-сайты с рецептами, чтобы избавиться от привычки есть сахар

Есть пара удивительных вещей, которые происходят, когда вы измените свой образ жизни на образ жизни без сахара. Вы можете похудеть, повысить уровень энергии и даже снизить риск развития диабета.

Если вы хотите навсегда попрощаться со сладостями, но вам нужна помощь, эти приложения и веб-сайты с рецептами помогут вам начать свое путешествие.

9 блогов и веб-сайтов, которые помогут вам сесть на пескетарианскую диету

Читать далее

Об авторе