8 рассылок о здоровье по электронной почте, на которые стоит подписаться

Большинство людей согласится с тем, что электронная почта может быть неоднозначным благословением. Хотя это прекрасный инструмент для общения, если вы подпишитесь на слишком много списков рассылки, вы можете получить почтовый ящик, полный бесполезных материалов, которые вы никогда не тратите на чтение.

Тем не менее, некоторые электронные письма приходят в ваш почтовый ящик со взрывом позитива. Вместо того, чтобы тратить ваше драгоценное время, они выделяются из толпы, потому что они лаконичны и хорошо продуманы, предлагая сообщения, которые вдохновляют вас или побуждают заботиться о собственном благополучии.

Вот несколько списков рассылки, на которые стоит подписаться ради собственного здоровья и душевного благополучия.

Happiful, журнал о психическом здоровье и благополучии, очень деликатно затрагивает каверзные темы. Happiful уделяет большое внимание качеству своих советов по различным темам, от отношений до культуры, и даже обещает читателям, что аккредитованный консультант рассмотрит каждую проблему. Вы можете быть уверены, что они позаботились о том, чтобы обеспечить высокий уровень информации.

Недавние статьи в электронном информационном бюллетене Happiful включали руководство по 10 быстрых побед на рабочем месте. Подписавшись на список рассылки Happiful, вы получите бесплатную цифровую копию журнала Happiful. Вы можете прочитать его онлайн в браузере или загрузить приложение Happiful.

Доступны полные подписки, но здесь нет жесткой продажи. И если вам нравится то, что вы читаете, есть также Счастливый подкаст имеется в наличии.

My Sweet Dumb Brain предлагает советы, как справляться с жизненными взлетами и падениями, но при этом быть добрым к себе. Этот еженедельный информационный бюллетень вырос из личной трагедии, когда его создательница потеряла мужа в трагически молодом возрасте. Тем не менее, он полон оптимизма и надежды, переполнен радостью и принятием — как и недавний выпуск, 10 вещей, которые мне нравятся в себе.

Платная модель подписки доступна, если вам нравится бесплатная версия, предлагающая расширенные возможности и дополнительные ресурсы.

Zelo означает прилежный энтузиазм, и сотрудники Zelo выпускают огромное количество журналов, чтобы помочь людям сформировать именно такое отношение к работе и жизни. Зело еженедельно отправляет электронное письмо под названием «Три совета по четвергам», которое делает именно то, что обещает название, для лояльного племени из более чем десяти тысяч подписчиков.

Недавние темы включали деньги, баланс между работой и личной жизнью и жизненную потребность найти эффективные советы по тайм-менеджменту, чтобы организовать свою рабочую нагрузку. Хотя часто есть ссылка, предлагающая скидки на продукты Velo, жесткой продажи нет. Продукты Zelo, кстати, превосходны, и этот автор клянется оригинальным журналом для организации захламленного ума.

Psych Central — фантастический веб-ресурс, предлагающий подробную информацию и поддержку, чтобы помочь справиться со всеми типами проблем с психическим здоровьем, фобиями и расстройствами. Подпишитесь на их рассылку, чтобы получать советы, истории и практические советы. Этот информационный бюллетень и веб-сайт особенно полезны для тех, кто помогает близкому человеку в трудные времена. И они ничего вам не продают, а просто обеспечивают необходимый источник поддержки для более чем двухсот тысяч подписчиков по всему миру.

Вот еще один шанс получить себе бесплатный журнал. Thrive — ежеквартальный журнал о здоровье, посвященный вопросам питания и здорового образа жизни. Если вам интересно, как качество пищи, которую вы едите, влияет на ваше здоровье, или если вы когда-либо задумывались использовать приложение для планирования еды, чтобы питаться здоровой пищей, вы найдете рецепты и идеи, которые вдохновят вас на то, чтобы жить хорошо.

Подпишитесь на информационный бюллетень Thrive, чтобы получить бесплатную цифровую копию журнала, электронную книгу «10 здоровых завтраков» и книгу вегетарианских рецептов. Каждый месяц вы получаете информационный бюллетень Healthy Bites, содержащий рецепты, статьи и конкурсы. Поскольку Thrive не переполняет ваш почтовый ящик, вы с нетерпением будете ждать, чтобы прочитать, что нового, когда их электронные письма упадут.

Этот информационный бюллетень подготовлен Джорданом Брауном, защитником психического здоровья, который поставил перед собой задачу предоставить достоверную информацию о психическом здоровье, чтобы расширить возможности жизни других людей. Каждую неделю в вашем почтовом ящике будет содержаться письмо со ссылками, предназначенное для того, чтобы держать вас в курсе последних новостей и исследований. Вы обнаружите, что смотрите видео, проходите викторины и читаете бесплатные руководства. Джордан ничего не приукрашивает и не пытается преуменьшить, насколько изнурительными могут быть последствия плохого психического здоровья для всех аспектов жизни, и он делает все возможное, чтобы изучить причины и симптомы.

Контента так много, что вы можете обнаружить, что изучаете только один или два из предлагаемых материалов для чтения в каждом информационном бюллетене. Тем не менее, Браун нашел время, чтобы предоставить сокращенный формат всего этого для тех, кто чувствует тревогу или подавленность. Он человек, который действительно понимает. Если вы не уверены, подходит ли вам этот блог, попробуйте изучить полный список блогов на данный момент на Веб-сайт обновления психического здоровья.

Planet Mindful — еще один журнал, предлагающий бесплатный выпуск при подписке на их информационный бюллетень. Сосредоточив внимание на подлинной жизни, заботе о нашей планете и использовании момента, Planet Mindful является желанным голосом для всех, кто хочет научиться жить более устойчиво. Если вы заинтересованы в этом информационном бюллетене, есть несколько приложения для более устойчивой жизни.

Вам предлагается подписаться на печатное или цифровое издание, но информационный бюллетень сам по себе является прекрасным чтением и дает хорошее представление о тоне журнала. Недавние статьи включали в себя руководство по экстраверсии и интроверсии, а также преимущества терапии холодной водой для поклонников сериала BBC «Заморозь страх» с Вимом Хофом. Имея полный 100-страничный выпуск, легко решить, подходит ли он вам. Этому писателю понравилось читать одну статью, озаглавленную «Преимущества шоколада!».

Это прекрасный всплеск позитива, который вдохновит тех из вас, кто любит путешествовать, особенно после всех разочарований и ограничений, сопровождавших пандемию COVID-19.

Sidetracked — это печатный журнал, который выходит три раза в год, чтобы записывать и фиксировать опыт путешествий по всему миру. Sidetracked выполняет свою миссию по поиску неизведанного и буквальному расширению границ, производя рассказы и видеоролики, которые предлагают свежий взгляд на пейзажи, людей и культуру наших удивительных планета.

Еженедельник Sidetracked Field Journal почти достиг двухсот выпусков. Последний выпуск путешествует из Боливийских Анд через Пик Дистрикт Англии в Казахстан. Этот информационный бюллетень не только проведет вас практически по всему миру, но также содержит ссылки на другие источники прекрасно подобранных изображений и историй. Это настоятельно рекомендуется.

Прочитайте свой путь к позитиву

В нашей напряженной жизни важно время от времени отступать и думать о своем здоровье и благополучии. Подписка на получение позитивных аффирмаций и вдохновляющих статей на ваш почтовый ящик может стать идеальным решением для того, чтобы найти момент спокойствия и осознанности в течение напряженного дня.

Затем сделайте еще один шаг к позитивному образу жизни, включив в свой смартфон другие источники положительных сообщений, такие как приложения для снятия стресса и позитивные подкасты.

10 лучших подкастов для позитива и вдохновения

Читать дальше

Об авторе