Виртуальная реальность вредна для ваших глаз?

Виртуальная реальность — это способ покинуть реальный мир и войти в виртуальный, где вы можете делать что угодно и идти куда угодно. Все, что вам нужно сделать, чтобы войти в этот виртуальный мир, — это надеть виртуальную гарнитуру, будь то причудливая пара очков, таких как Oculus Quest 2, или гаджет, просто сделанный из картона.

Однако, какой бы забавной ни была виртуальная реальность, может ли она непреднамеренно навредить вашим глазам?

Как работает виртуальная реальность?

Поскольку виртуальная реальность продолжает штурмовать мир, многие люди думают VR может стать будущим носимых технологий. Эта технология работает несколькими способами, но наиболее важной частью является гарнитура. Вы либо будете использовать набор очков, чтобы смотреть на разделенный экран, либо на два отдельных дисплея. В других случаях вы поместите свой смартфон в гарнитуру и будете использовать его в качестве экрана дисплея.

Помимо множества потрясающие VR-игры технология VR появилась в области медицины, обезболивания и военной подготовки.

Проще говоря, виртуальная реальность работает с использованием программного обеспечения для создания интерактивного трехмерного мира, частью которого вы чувствуете себя. Когда дело доходит до различных частей виртуальной реальности, наиболее важными функциями являются поле зрения, частота кадров, 360-градусный звук и отслеживание движения.

Вредное воздействие виртуальной реальности на ваши глаза

Много времени, проведенное за просмотром экрана, может нанести вред вашим глазам, и то же самое касается использования гарнитуры виртуальной реальности. Однако последствия длительного использования виртуальной реальности могут усугубляться тем фактом, что дисплей находится всего в нескольких сантиметрах от ваших глаз. Одним из наиболее распространенных вредных последствий виртуальной реальности является напряжение глаз.

Согласно с Клиника Майо, несколько признаков и симптомов напряжения глаз включают воспаленные или зудящие глаза, двоение в глазах, головные боли и боль в шее. Хотя напряжение глаз, как правило, проходит довольно быстро без долгосрочных последствий, это неприятное ощущение.

Чрезмерное использование виртуальной реальности также иногда может вызвать другой вредный эффект: подергивание глаз или мышц. В то время как напряжение глаз обычно не длится очень долго, подергивание глаз иногда может длиться часами или даже днями. Подергивание глаз не обязательно вредно, но определенно раздражает и отвлекает.

Если вы используете гарнитуру VR слишком часто или в течение длительного периода времени, вы можете начать испытывать размытое или мутное зрение — один из наиболее распространенных симптомов компьютерного зрения синдром. Согласно с Здоровье и безопасность на рабочем месте, вы можете свести к минимуму риск столкнуться с этим, используя правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите в точку на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд. Это дает вашим глазам возможность отдохнуть от сложной задачи фокусировки на крупных планах на экране.

VR также может вызвать укачивание. Многие люди, которые впервые используют гарнитуру VR, говорят, что после этого их тошнит и тошнит. Вы, вероятно, уже испытывали укачивание, когда путешествовали на лодке, ехали по ухабам в машине или катались на американских горках. Морская болезнь возникает, когда ваши глаза, уши и тело посылают в мозг смешанные сообщения, которые он не может понять.

Но как виртуальная реальность вызывает укачивание? Короче говоря, VR-игры заставляют вас чувствовать себя полностью погруженным в смоделированный мир, но пока ваше тело не движется, мозг так думает. Иногда это может вызвать у вас недомогание.

Как избежать пагубного воздействия виртуальной реальности

Хотя полезно знать потенциальные причины этих неприятных эффектов, еще важнее знать, как их избежать. Существует множество эффективных способов справиться с истощением экранного времени, включая соблюдение правила 20-20-20 и корректировку осанки.

К предотвратить напряжение глаз, размытое зрение и другие побочные эффекты, не забывайте моргать! Люди, как правило, меньше моргают, когда смотрят на цифровые экраны, и это относится как к виртуальной реальности, так и к традиционным компьютерам.

Поэтому, если у вас возникли проблемы с этими эффектами, снимите гарнитуру и сделайте передышку в течение нескольких минут, пока вы моргаете и отдыхаете глазами.

Если вы заядлый игрок в виртуальную реальность, вам может быть сложно делать перерывы. Но перерывы жизненно важны, чтобы не повредить глаза. Попробуйте запланировать перерывы в VR-гарнитуре каждый час или около того и отойдите от управления космическим кораблем всего на несколько минут.

Еще один совет по ношению гарнитуры VR заключается в том, что вы должны настроить ее в соответствии со своими конкретными потребностями. Все люди разные, поэтому вам нужно отрегулировать ремни гарнитуры и фокусное расстояние в соответствии с тем, как вам удобнее.

Может ли VR принести пользу вашим глазам?

Теперь, когда вы узнали о негативном влиянии виртуальной реальности на глаза, подумайте вот о чем: возможно ли, что виртуальная реальность может принести пользу вашим глазам? При правильном использовании может! VR часто используется в медицине для выявления и лечения определенных проблем со зрением. В некоторых случаях виртуальная реальность помогает врачам выявлять дисбаланс глазных мышц и лечить амблиопию (ленивый глаз), отсутствие восприятия глубины стереобазы и дисфункцию вергенции.

Яркое видение — одна из таких программ терапии зрения, использующая виртуальную реальность. И дети, и взрослые могут использовать Vivid Vision, не выходя из дома. Еще один отличный пример технологии VR, помогающей заботиться о зрении. ИрисВижн, устройство VR-гарнитуры, которое помогает людям с нарушениями зрения видеть мир более четко.

Тем временем, VR-терапия Luminopia — это одобренное FDA лечение, в котором используется гарнитура виртуальной реальности, чтобы помочь детям, страдающим от синдрома ленивых глаз, улучшить зрение и укрепить глаза.

Шлем виртуальной реальности позволяет им смотреть любимые сериалы и фильмы в модифицированном виде. Он разделяет содержимое на два изображения — одно для слабого глаза и одно для сильного глаза. Со временем слабый глаз должен набраться сил, и оба глаза смогут начать работать вместе одинаково.

VR-терапия — это особенно захватывающая и привлекательная процедура для детей. Вместо того, чтобы заставлять детей делать операции, носить повязки на глаза или использовать глазные капли, они могут надеть гарнитуру виртуальной реальности и повеселиться.

VR может помочь

Забираетесь ли вы на небоскреб, исследуете побережье Калифорнии или играете в экшн-игру, такую ​​как Resident Evil 4, виртуальная реальность может предложить бесконечное удовольствие.

Воздействие виртуальной реальности на ваши глаза зависит от того, как вы ее используете. В умеренных количествах вы сможете избежать потенциально негативных последствий технологии.

VR-медитация: что это такое и как она может вам помочь?

Читать дальше

Об авторе