Что такое Лайфсум? Это лучше, чем MyFitnessPal?

Когда дело доходит до здоровья и фитнеса, удивительно, насколько ваш телефон может помочь вам в достижении ваших целей. В настоящее время существует множество различных приложений, которые вы можете использовать для улучшения своего рациона и повышения уровня активности, включая Lifesum.

Но что такое Lifesum, что он предлагает по сравнению с конкурентами и стоит ли выбирать его, а не MyFitnessPal? Давайте узнаем.

Что такое Лайфсум?

Lifesum — это приложение, которое помогает вам работать над диетой, потреблять основные питательные вещества и избегать обезвоживания. Вы можете использовать это приложение, если хотите питаться более здоровой пищей или хотите сбросить несколько килограммов, так как оно способствует здоровое питание как для поддержания веса, так и для похудения.

Приложение Lifesum можно бесплатно загрузить как на Android, так и на iOS, и им очень легко пользоваться людям всех возрастов. Приложение предлагает трекер калорий, если вы заинтересованы в подсчете калорий, и позволяет вам отслеживать, сколько воды вы выпили в течение дня, чтобы вы знали, достаточно ли вы гидратированы.

Lifesum имеет базу данных продуктов и напитков от тысяч различных брендов, что позволяет вам быстро регистрировать свои блюда и закуски. Однако, если вы не можете найти нужный товар, вы можете добавить свой в базу данных с помощью штрих-кода. Вы также можете добавлять продукты, которые вы регулярно едите, в избранное, чтобы быстро добавлять их в свой ежедневный дневник питания. Вы также можете записывать свои упражнения в свой ежедневный дневник, чтобы знать, сколько калорий вы сожгли.

Вдобавок к этому Lifesum предлагает вам «оценку жизни», которая в основном представляет собой число, используемое для определения того, насколько вы здоровы. Приложение задает вам в общей сложности 41 вопрос о вашей диете и физических упражнениях, чтобы получить этот балл, причем более высокий балл означает более здоровый образ жизни. Это отличный способ объединить все ваши привычки, связанные со здоровьем, чтобы определить, находитесь ли вы на правильном пути или вам есть над чем поработать.

Лайфсум Премиум

Хотя вы можете получить доступ к некоторым функциям Lifesum бесплатно, многие из них скрыты за платным доступом, и вам необходимо перейти на Lifesum Premium, чтобы получить к ним доступ. Как показано выше, если вы хотите получить доступ к планам диеты, рецептам, советам по здоровью или отслеживанию макросов и углеводов в приложении, вам вам нужен премиум-аккаунт, который будет стоить вам 22 доллара за три месяца, 30 долларов за шесть месяцев и 45 долларов за целый год.

Количество платных функций в Lifesum может ограничить приложение для тех, кто не хочет платить за то, к чему они могут получить бесплатный доступ в другом месте. Но обновление до премиум-версии приложения означает, что вы можете получить доступ к трекеру калорий и макросов, многочисленным планам питания и сотням рецептов в одном месте.

Так что, если вы готовы инвестировать деньги в свои цели в области здоровья, Lifesum может стать очень полезным приложением, которое предлагает вам широкий спектр ресурсов, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите. Цена в 45 долларов за весь год довольно разумна по сравнению с некоторыми другими приложениями для здоровья, и это, безусловно, стоит денег, учитывая предлагаемые функции.

Но Lifesum — не единственное приложение для здоровья и фитнеса.. На самом деле у него есть довольно сильный конкурент, известный как MyFitnessPal. Возможно, вы уже слышали о MyFitnessPal, так как это очень популярное приложение. Итак, давайте рассмотрим, что такое MyFitnessPal и что он может вам предложить.

Что такое MyFitnessPal?

MyFitnessPal предлагает несколько отличных функций, которые помогут вам добиться успеха в своем путешествии по здоровью и фитнесу. Это приложение в равной степени фокусируется на диете и физических упражнениях (в отличие от Lifesum, которое ставит диету на первый план), чтобы вы могли хорошо питаться и оставаться активными. С ежедневным отслеживанием еды, воды и упражнений в приложении вы можете отслеживать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете, а также насколько вы увлажнены.

Кроме того, MyFitnessPal предлагает некоторую информацию о еде, которую вы регистрируете. Он сообщит вам, если пища богата определенным витамином или белком, или предупредит, если в ней много жира или натрия. Вы также можете регистрировать продукты питания, используя их штрих-коды.

Кроме того, MyFitnessPal предлагает сотни удивительных рецептов здорового питания, доступ к которым совершенно бесплатный. Вы можете найти рецепты для любого приема пищи, которые подходят для любой диеты, будь то веганская, низкоуглеводная или безглютеновая. Вы также можете найти ряд рецептов с низким содержанием калорий, а также с низким содержанием натрия или высоким содержанием белка. Какими бы ни были ваши диетические предпочтения, MyFitnessPal поможет вам.

Каждый рецепт включает калорийность, углеводы, жиры и белки, а также ряд других питательных факторов, включая содержание холестерина и натрия. Это значительно упрощает определение того, что вы потребляете, без необходимости самостоятельно подсчитывать.

Еще одна замечательная функция, предлагаемая MyFitnessPal, — это планы. Они варьируются от планов упражнений до планы питания и планы психического здоровья. Эти планы имеют продолжительность от недели до месяца. Приложение предлагает несколько бесплатных планов, но, что более важно, оно позволяет вам попробовать один платный план бесплатно. После этого вам понадобится премиум-аккаунт, чтобы получить доступ к другим планам.

Более того, MyFitnessPal предлагает программы тренировок, которые заставят вас двигаться. Вы можете попробовать одну тренировку бесплатно, но для доступа к дополнительным упражнениям вам понадобится премиум-аккаунт. Итак, давайте рассмотрим, что еще предлагает премиум-версия MyFitnessPal.

MyFitnessPal Премиум

Несмотря на то, что вы можете получить доступ ко многим функциям MyFitnessPal, не платя ни цента, существуют некоторые ограничения, которые приложение устанавливает для пользователей, не являющихся премиальными. Как упоминалось ранее, вы можете бесплатно использовать только один платный план перед обновлением, и вы также не можете отслеживать макросы, используя стандартную версию приложения. Премиум-подписка MyFitnessPal в настоящее время стоит всего 9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год.

Кроме того, MyFitnessPal ограничивает информацию о питательной ценности своих рецептов и позволяет вам просматривать только процент белка, жира и углеводов, который пища занимает от вашего дневного количества, если вы премиум-класса подписчик. Вы также можете получить доступ к рекомендациям и тренировкам с помощью MyFitnessPal Premium, и вам не придется иметь дело с какой-либо рекламой.

Итак, теперь мы знаем все тонкости и Lifesum, и MyFitnessPal, но остался один вопрос: что лучше?

Лайфсум против. MyFitnessPal

Если вы хотите получить доступ к как можно большему количеству бесплатных функций с помощью приложения для здоровья и фитнеса, MyFitnessPal, вероятно, является лучшим вариантом для вас. Приложение скрывает только несколько дополнительных функций за платным доступом, в отличие от Lifesum, которое не предлагает рецепты или планы питания в своей стандартной версии.

MyFitnessPal — лучший вариант, если вы также заинтересованы в том, чтобы привести себя в форму и улучшить свой уровень физической подготовки, поскольку он предлагает широкий спектр тренировок, от круговых тренировок до HIIT и тренировок мышц. Хотя вы можете отслеживать свои упражнения на Lifesum, есть нет предлагаемых тренировок.

Тем не менее, Lifesum по-прежнему является отличным приложением для улучшения ваших пищевых привычек и получения дополнительной информации о вашем здоровье, но вам, вероятно, придется заплатить за подписку. В противном случае вы будете ограничены лишь несколькими функциями. И если вы ищете просто диетическую помощь или информацию, Lifesum дешевле в использовании, чем MyFitnessPal в годовом исчислении, хотя это всего на пять долларов.

В зависимости от ваших потребностей, любое приложение может быть полезным, хотя одно предназначено исключительно для улучшения диеты, а другое — для поддержания активности.

Эти приложения могут помочь вам достичь ваших целей в области здоровья

Хотя Lifesum и MyFitnessPal могут в чем-то различаться, у них обоих есть отличные ресурсы, которые вы можете использовать для улучшения своего здоровья. Независимо от того, хотите ли вы использовать некоторые функции бесплатно или использовать полную премиум-версию, оба приложения могут предложить вам рекомендации и информацию, необходимые для того, чтобы лучше питаться или стать более активными.

10 лучших приложений HIIT для быстрой тренировки

Хотите быстрее сжигать калории и быстро худеть с помощью сеанса HIIT? Используйте эти приложения, чтобы помочь вам во время высокоинтенсивных тренировок.

Читать дальше

Об авторе