Как изменить настройки питания в Lifesum

Любите их или ненавидите, приложения для подсчета калорий, такие как Lifesum, могут быть полезным инструментом, если вы пытаетесь сбросить вес или хотите достичь определенной цели в питании. Но как настроить параметры питания в соответствии с вашими личными целями?

Зачем настраивать макросы?

Каждое «тело» отличается, и хотя Lifesum отлично справляется с оценкой ваших потребностей в питании, вы можете скорректировать настройки питания, если предоставленные значения вам не совсем подходят.

Если ты попробовать кето диету, то вы можете уменьшить потребление углеводов. Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, вам может потребоваться больше белка, или если вы чувствуете себя лучше на диете с низким содержанием жиров, вы можете уменьшить потребление жиров.

Связанный:Избегайте запрещенных продуктов с помощью этих приложений для сканирования пищевых продуктов

Как изменить настройки питания в приложении Lifesum

Во-первых, изменение макросов — это функция Premium. Это означает, что вы не сможете настроить параметры питания в бесплатной версии приложения Lifesum.

Если у вас есть членство Premium Lifesum, вы сможете редактировать свои макросы всего за несколько секунд:

1. Во-первых, отправляйтесь в Мне вкладку внизу экрана.
2. Далее зайдите в настройки, выбрав символ шестеренки справа от вашей биографии.
3. В настройках нажмите Настройки питания.
4. Здесь вы сможете настроить свои макросы, перемещая ползунки или нажимая кнопку + (плюс) или - (минус) кнопки.
5. Когда у вас есть макросы там, где вы хотите, просто нажмите Сохранять.

Сделайте здоровое питание проще

Какими бы ни были ваши цели в области питания, знание того, что вы едите в свой организм, несомненно, поможет вам не сбиться с пути. Приложения для отслеживания продуктов питания, такие как Lifesum, помогают сделать этикетки продуктов питания более прозрачными, чтобы вы могли сосредоточиться на своих целях, а не на подсчете калорий.

7 лучших приложений для дневника питания, чтобы отслеживать, что вы едите

То, что вы едите, влияет на ваше самочувствие. Отслеживайте, что вы едите, с помощью этих приложений для дневника питания, чтобы узнать, как пища влияет на вас.

Читать далее

Об авторе