4 продуктивных инструмента для улучшения концентрации внимания в отвлекающих офисах

Если у вас нет личного закрытого пространства для работы, есть вероятность, что вы время от времени будете отвлекаться. Независимо от того, работаете ли вы дома или в общем офисе, отвлекающие факторы оказывают большое влияние на вашу способность сосредоточиться и выполнять задачи.

Вместо того, чтобы пытаться прорваться и разочаровываться в окружающих, почему бы не попробовать несколько простых решений проблемы? Здесь мы рассмотрим некоторые экономически эффективные инструменты, которые позволят вам сохранять концентрацию, несмотря на любые перерывы.

1. Мозг.фм

Первым в списке стоит Мозг.фм, музыкальное приложение с разницей. Он воспроизводит научно обоснованную функциональную музыку, разработанную специально для того, чтобы блокировать отвлекающие факторы и улучшать концентрацию.

Если вы сейчас используете музыку как средство концентрации, вы уже знаете, как это сделать. музыка может повысить вашу продуктивность. Однако Brain.fm выводит его на новый уровень. Он использует запатентованную технологию для получения нейронной фазовой синхронизации, которая координирует нейроны в вашем мозгу, чтобы достичь желаемого состояния ума для работы над сложными задачами.

Связанный: Распространенные отвлекающие факторы на рабочем месте и как их избежать

Он имеет очень удобный интерфейс, поэтому вы можете сразу приступить к работе. Когда вы переходите на домашнюю страницу Brain.fm, вы можете подписаться на месячную бесплатную пробную версию, а затем на платную подписку. Это даст вам доступ ко всем функциям, включая неограниченное количество музыкальных сессий, все категории и использование в автономном режиме.

После входа в систему выполните следующие действия, чтобы начать прослушивание:

1. Перейдите к своему пользователю Домашняя страница.
2. Под заголовком Я хочу, выберите из Сосредоточься, расслабься, и Спать параметры для запуска общего сеанса.
3. В нижней части страницы сеанса настройте свой опыт, настроив Время и Объем.
4. Выбирать Пропускать для перехода к следующей дорожке.

Вы также можете нажать Больше музыки в верхней части экрана, чтобы изучить все треки, которые предлагает Brain.fm. Кроме того, вы можете нажать Учиться чтобы узнать больше о науке, стоящей за этим.

Скачать: Brain.fm для Андроид | iOS (Доступна бесплатная пробная версия, 6,99 долл. США в месяц или 49,99 долл. США в год)

2. Билайн Ридер

Во время чтения отвлекающие факторы могут легко заставить вас потерять свое место или вообще замедлить процесс. Билайн Ридер использует цветовой градиент, который ускоряет вашу скорость чтения примерно на 35%, а также помогает вам отслеживать, где вы находитесь на странице.

Он работает, плавно переводя взгляд через блоки текста, что значительно упрощает процесс чтения фрагментов текста. Это также бережнее для ваших глаз, что может помочь предотвратить напряжение глаз. Он доступен в виде расширения или надстройки для большинства интернет-браузеров, и вы также можете загрузить приложение для iOS. После загрузки просто откройте расширение или приложение, чтобы начать.

Связанный: Способы повысить вашу мотивацию на работе

Если он не применяет градиент автоматически, вы можете нажать Настройки и нажмите Включить автоцвет. Вы также можете Запрещать это если вы хотите выключить Beeline Reader. После этого вы сможете нажать на любую веб-страницу, и Beeline Reader будет работать автоматически.

Цвета по умолчанию — ярко-красный и синий, но вы можете изменить их, щелкнув значок Цвет вкладку и выбрав свои предпочтения из Темы при условии. Вы также можете нажать кнопку Размер вкладку для настройки размера текста, высоты строки и межбуквенного интервала.

Скачать: Билайн Ридер для Хром | Fire Fox | Microsoft Edge | Сафари (2 доллара США в месяц за 1 браузер; 4,50 доллара в месяц для 5 браузеров).

Скачать: iOS-приложение (4,99 доллара в месяц)

3. Расширение Magical Text Expander для Chrome

Громкая или отвлекающая обстановка на самом деле снижает вашу производительность и эффективность, потому что требуется больше умственных усилий, чтобы подумать о том, что вы собираетесь делать. В таких случаях автоматизация повторяющихся задач может спасти жизнь.

Magical Text Expander — это расширение Chrome, которое позволяет создавать ярлыки вместо того, чтобы писать текст, который вы обычно используете. Например, если вы отправляете много электронных писем с похожим содержанием или регулярно повторяете фразу, вы можете превратить это в ярлык, чтобы сэкономить время.

После загрузки перейдите в Головоломка значок в браузере Chrome и выберите Волшебный - Расширитель текста. Затем просто выполните следующие действия, чтобы начать:

1. На странице Magical Text Expander нажмите Создать ярлык.
2. Где это говорит Курок, введите свой ярлык, например. «;клиент» (обязательно отличите его, включив в начало символ, например точку с запятой).
3. Где это говорит Содержимое ярлыка, введите полный текст, который появится при вводе триггера.
4. Нажмите Сохранять.

Теперь, когда он настроен, просто введите триггер в любое веб-приложение или электронное письмо, и полный текст появится автоматически. Magical Text Expander позволяет вам бесплатно создать до 10 ярлыков, так что у вас есть много возможностей с ним.

Скачать: Волшебный - Расширитель текста Расширение Chrome (Бесплатно)

Связанный: Треки белого и окружающего шума на YouTube помогут вам сосредоточиться

4. Почтовый дворецкий

Если есть много отвлекающих факторов, и вы действительно изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на электронных письмах, поступающих в ваш почтовый ящик, Mailbutler — это расширение электронной почты, которое позволяет вам откладывать электронные письма на более позднее время, когда они тише. Это особенно полезно, если вы заметили, что забываете отвечать на электронные письма после того, как отвлеклись.

После загрузки все, что вам нужно сделать, это щелкнуть по электронной почте, которую вы хотите отложить, найти и щелкнуть Вздремнуть значок и выберите удобное для вас время. В указанное время вы получите напоминание по электронной почте, так что вы не забудете прочитать его или ответить на него.

Скачать: Почтовый дворецкий Расширение Chrome (Бесплатно)

Управление отвлекающими факторами

Возможно, вы не сможете контролировать сбои, происходящие в вашем офисе и вокруг него, но вы можете управлять своей реакцией на них. Инструменты, рассмотренные в этой статье, помогут вам противодействовать негативному влиянию отвлекающих факторов на вашу продуктивность.

Всегда стоит пробовать что-то новое и смотреть, что приживется, но эти четыре приложения должны охватывать ваши основы. Если что-то из этого вам не подходит, поищите другие способы оставаться сосредоточенными, и если они сработают, используйте их.

Что такое теория потока? Как применить его для повышения производительности

Хотите быть в зоне и повысить свою производительность? Вот как можно использовать теорию потока, чтобы улучшить вашу вовлеченность и удовольствие.

Читать дальше

Об авторе