Хотите создать новую привычку? Делайте их с друзьями с помощью HabitShare

Люди — существа привычки. Мы следуем одним и тем же шаблонам каждый день, пока они не станут настолько автоматическими, что мы делаем их без особых умственных усилий.

Поскольку для выработки привычек требуется время, формирование новых привычек может быть сложной задачей, особенно если они противоречат тому, к чему вы привыкли.

Но поскольку привычки имеют силу, мы используем нашу волю вместе с приемами и стратегиями, чтобы наши новые привычки прижились. Одна из таких стратегий — делать это с друзьями. Вот почему вы должны привлечь своих друзей и как HabitShare может помочь.

Зачем заводить привычку с друзьями?

Привычки — это модели поведения, которые глубоко укоренились в нашем мозгу. Они состоят из цикла, состоящего из трех частей: сигнал, рутина и вознаграждение. Награды усиливают поведение, повышая вероятность повторения желаемого поведения.

Связанный: Методы отслеживания привычек, которые помогут вам выработать хорошие привычки

Ваши друзья входят в наградную часть. Как социальные животные, мы все жаждем социального взаимодействия. Это означает, что времяпрепровождение с друзьями часто приносит нам пользу. Тем не менее, создание и поддержание привычки с друзьями может быть мощным, потому что они могут глубоко мотивировать вас. Скажем, веселые беседы во время пробежки или волнение от совместного планирования здорового питания.

Как HabitShare может помочь вам выработать привычку

Хорошо, что технологии на вашей стороне в вашем стремлении выработать более здоровые привычки или избавиться от старых. Многие приложения для отслеживания привычек могут держать вас сосредоточенными и накачанными, но лишь немногие позволяют вам поделиться своим путешествием с друзьями.

Связанный: Новые приложения для привычек, которые действительно работают для достижения ваших целей

HabitShare — это бесплатное социальное приложение для отслеживания привычек, которое позволяет вам делиться своим трекером привычек с друзьями, чтобы они могли стать вашими партнерами по подотчетности и помочь вам не сбиться с пути. Они также могут поделиться с вами своим трекером, что делает его идеальным инструментом для совместной постановки целей.

Тем не менее, вы также можете отслеживать свои успехи самостоятельно и хранить все свои привычки в тайне.

Особенности HabitShare

Он имеет несколько функций, которые отличают его от других приложений для отслеживания привычек.

Простота использования

Начало новой привычки может быть борьбой поначалу. Трекер привычек не должен усложнять вам запись и отслеживание вашего прогресса. HabitShare имеет простой в использовании, чистый и интуитивно понятный интерфейс, который показывает вам все, что вы хотите знать, например, еженедельные и ежемесячные серии.

Гибкость

Не все привычки одинаковы; некоторые из них хорошо выполнять ежедневно, например, гигиена и уход за собой, в то время как вы можете заниматься досугом один или два раза в неделю.

HabitShare позволяет создавать индивидуальные привычки в соответствии с вашими предпочтениями. Вы можете ставить цели ежедневно, еженедельно или в определенные дни.

Обмен сообщениями

HabitShare является социальным по своей сути. Таким образом, неудивительно, что приложение позволяет вам отправлять сообщения друзьям, то есть вашим друзьям, у которых также есть приложение, чтобы вы могли мотивировать друг друга продолжать добиваться успехов.

Конфиденциальность

У вас есть полный контроль над привычками, которыми вы делитесь со своими друзьями, а также над тем, кто и к чему имеет доступ. Например, вы можете поделиться своей целью ежедневно гулять с собакой со своей семьей, но не с друзьями. С другой стороны, вы можете просто захотеть, чтобы несколько друзей узнали о том, как вы строите полосы, отказываясь от курения.

Связанный: Способы выработать хорошие привычки и избавиться от плохих привычек с помощью технологий

Напоминания

Чтобы гарантировать, что вы не забудете, вы также можете сделать так, чтобы приложение напоминало вам о ваших новых привычках, чтобы вы не пропускали их без необходимости. Вы можете установить столько напоминаний, сколько хотите для каждой привычки.

Графики

Помимо еженедельного и ежемесячного просмотра того, как вы делаете, вы также можете получить лучшую визуализацию своего прогресса с помощью функции диаграмм приложения. Эта функция показывает вашу недельную и месячную серию, поэтому вы можете сразу увидеть, где вы находитесь в своем путешествии по формированию привычки.

Скачать: HabitShare для iOS | Андроид (Бесплатно)

Достигайте целей вместе с HabitShare

Работа над общими целями или даже просто знание того, что кто-то контролирует ваш прогресс, часто бывает достаточным, чтобы поддерживать нас. Используйте HabitShare, чтобы создавать новые привычки и использовать силу дружбы для достижения своих целей. И если совместное использование целей не является вашим главным приоритетом, вы даже можете проверить другие приложения, которые позволят вам отслеживать и формировать свои привычки.

Как отслеживать и формировать свои привычки с помощью Habitify

Выработка новых привычек требует больше, чем просто усилий. Habitify упрощает формирование привычек благодаря своим надежным функциям.

Читать далее

Об авторе