Как отслеживать свой сон с помощью Google Nest Hub: объяснение сна

Умный дисплей Google Nest Hub второго поколения — отличная альтернатива носимым устройствам и другим устройствам для отслеживания сна. Он отслеживает ваш сон, не будучи слишком агрессивным, но все же предлагает некоторые преимущества, которые приходят наряду с такими типами устройств, как удобство или точность отслеживания движений во время спать.

Эта функция называется Sleep Sensing, и она делает именно то, что вы ожидаете. Nest Hub может отслеживать ваши движения и использовать их для отслеживания периодов легкого и глубокого сна. Но как это работает на самом деле?

Что такое определение сна?

Sleep Sensing — это новая функция, которую Google встроил в свои последние версии Nest Hub и Nest Hub Max. Компания утверждает, что может отслеживать режим сна, в том числе то, сколько времени вы проводите в постели. Он делает это с помощью технологии Motion Sense, основанной на низкоэнергетической радиолокационной технологии Soli, которая сканирует движение, чтобы выяснить, кто находится ближе всего к дисплею в любой момент времени.

Он также действует как интеллектуальный будильник, мягко подталкивая вас к пробуждению во время легкого сна, что, как говорят, является самым освежающим способом пробуждения.

Функция Sleep Sensing отслеживает ваш сон, измеряет ваше дыхание и определяет, что может беспокоить вас ночью, например, кашель или храп. По мере того, как Sleep Sensing будет узнавать о ваших режимах сна, вы будете получать персонализированные идеи и советы по улучшению своего сна.

Как отслеживать свой сон с помощью Google Nest Hub

Чтобы начать отслеживать свой сон с помощью Google Nest Hub, вам необходимо включить определение сна. Вы можете включить функцию определения сна, выполнив следующие простые действия:

1. Откройте приложение Google Home для iOS или Андроид.
2. Коснитесь Nest Hub, а затем выберите Настройки.
3. Кран Чувство сна.
4. Выбирать Настройте определение сна.
5. Следуйте инструкциям в приложении, чтобы включить функцию Sleep Sensing на дисплее Nest Hub.
6. Кран Установите расписание сна.

Вы также можете выбрать, хотите ли вы включить отслеживание звуковых событий или персонализированное предложение сна.

После включения функции определения сна в приложении Google Home следующим шагом будет калибровка Google Nest Hub для точного отслеживания сна. Вы можете откалибровать свое устройство, выполнив следующие действия:

1. Проведите вверх по дисплею, затем коснитесь Настройки.
2. Кран Чувство движения и включите его.
3. Теперь вам нужно нажать Калибровка и следуйте инструкциям, чтобы сообщить Nest Hub, когда вы собираетесь спать.

Ну это все. В следующий раз, когда вы ляжете спать, ваш Google Nest Hub узнает об этом и начать отслеживать свой сон.

Краткое описание сна

Nest Hub дает подробный обзор качества вашего сна с возможностью получения более подробной информации после отслеживания в течение некоторого времени. Также возможно, что вы увидите советы о том, как улучшить ситуацию, например, просыпаться по расписанию или лучше спать.

Чтобы получить подробную сводку о качестве сна, вы можете просмотреть отчет на своем смартфоне в приложении Google Fit для iOS или Андроид, в разделе сна или просто спросите: "Окей, Google, как я спал прошлой ночью?"

Вы получите разбивку продолжительности и интенсивности ваших движений в течение ночи. Как и большинство трекеров сна, он предоставляет информацию о спокойных и легких фазах сна, которые вы испытали, а также о том, сколько раз вы просыпались.

Связанный: Лучшие трекеры сна для лучшего ночного сна

Более эффективный способ сна?

Когда технологии приходят к нам в постель, кажется, что мы не можем не беспокоиться о том, сколько и насколько хорошо мы спим. С помощью этой функции Google упрощает нашу жизнь с помощью технологий, но также дает нам возможность больше узнать о себе.

Данные о сне, предоставленные Google Nest Hub, не решат всех наших проблем, но внесение некоторых изменений в вашу повседневную жизнь может улучшить качество сна. Такие вещи, как регулярное отход ко сну и режим сна, могут иметь большое значение.

Новый Google Nest Hub: все, что вам нужно знать

Nest Hub второго поколения от Google предлагает ряд новых функций. Мы проведем вас через все обновления.

Читать далее

Об авторе