Цифровой минимализм: хитрости, которые упростят вашу цифровую жизнь

Генеральная уборка вашего дома может оживить вас. Удаление нежелательного физического беспорядка предлагает освежающий взгляд, позволяя вам переориентироваться и стать более организованным. Однако материальные ценности — не единственная форма беспорядка, которую вы можете объединить. Цифровой беспорядок можно легко не заметить, тем более что мы живем в цифровом мире.

Независимо от того, работаете ли вы из дома, ездите в офис или присматриваете за детьми, цифровые инструменты повсюду — от смартфонов до телевизоров, от компьютеров до планшетов. Цифровой минимализм — это простой способ уменьшить цифровую экспозицию, высвободив больше времени для реального мира.

Вот почему мы собрали эти советы о том, как вы можете упростить свою цифровую жизнь.

БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА: Эту памятку можно загрузить в формате PDF у нашего партнера по распространению, TradePub. Вам нужно будет заполнить короткую форму, чтобы получить к ней доступ только в первый раз. Download the Шпаргалка по цифровому минимализму.

40+ хитростей, которые упростят вашу цифровую жизнь

#	Подсказка
Управление файлами
1	Наведите порядок на своих устройствах, удалив ненужные файлы и приложения.
2	Реорганизуйте наиболее часто используемые приложения и разложите их по категориям в легкодоступных папках.
3	Организуйте файлы вашего ПК в папки, отсортированные по категориям или дате.
4	Сделайте резервную копию важных файлов, таких как свидетельства о рождении, банковские выписки и ваше резюме. Используйте шифрование.
5	Используйте облачные вычисления, сохраняя файлы и папки в онлайн-хранилище.
6	Дайте своим файлам и фотографиям имена, чтобы их было легко найти.
Социальные медиа
7	Удалите учетные записи социальных сетей, которые вы больше не используете или на которые легко отвлекаетесь.
8	Найдите офлайн-альтернативы социальным сетям и договоритесь о личном общении с друзьями и семьей.
9	Перестаньте реагировать на сообщения в социальных сетях и отойдите от любых потенциальных аргументов.
10	Отпишитесь от людей в ваших социальных сетях, которые вам больше не интересны.
Настройка рабочего стола
11	Приведите в порядок свой рабочий стол с помощью простого скина от Rainmeter.
12	Установите обновления программного обеспечения и приложения за один раз, используя такое программное обеспечение, как Ninite, чтобы не отвлекаться.
13	Организуйте свой рабочий стол, добавляя только необходимые приложения и программы.
электронные письма
14	Удаляйте неиспользуемые или нежелательные электронные письма один раз в день, чтобы ваш почтовый ящик не захламлялся.
15	Отписаться от бесполезных рассылок.
16	Старайтесь проверять электронную почту в определенное время, избавляясь от соблазна проверять ее постоянно.
Мобильные телефоны
17	Отключите уведомления, на проверку которых вы тратите слишком много времени.
18	Прячьте телефон подальше или кладите его в ящик стола на небольшое время каждый день или неделю.
19	Просмотрите свои контакты и удалите номера, которые вам незнакомы или которые вам не нужны.
20	Измените тему своего телефона на черно-белую или в оттенках серого, чтобы убрать соблазнительные цвета и яркость.
21	Загрузите нужные приложения на свой телефон, например приложение Moment, которое отслеживает использование вашего iPhone и iPad в течение дня.
22	Во время поездки держите телефон вне поля зрения и наслаждайтесь пейзажем или суетой вокруг вас.
23	Удалите все рабочие приложения или рабочие электронные письма со своего личного телефона.
24	Приучите себя игнорировать страх упустить что-то из-за того, что вы не проверяете уведомления или не отвечаете на них так быстро.
25	Старайтесь не начинать и заканчивать день с проверки телефона.
26	Используйте телефон по назначению, а не для того, чтобы убить время.
Просмотр веб-страниц
27	Следите за всеми своими паролями с помощью менеджера паролей.
28	Сверните свои учетные записи на веб-сайте и закройте те, которые вы больше не используете.
29	Отслеживайте свое время, проведенное в Интернете, с помощью полезного инструмента, такого как Toggl, чтобы сделать вас более ответственным.
30	В конце дня или вечера закройте все вкладки.
31	Выделите свободное от Интернета время, отключив подключение к Интернету или придерживаясь расписания.
Цифровой детокс
32	Отвлекитесь от цифрового мира на один день раз в неделю, раз в две недели или раз в месяц.
33	Объединяйте свои цифровые дела и избавляйтесь от них за один час в день.
34	Разместите свои технические устройства в другой комнате, чтобы вы могли отключиться от них.
35	Перечислите все свои цифровые устройства и удалите все ненужные.
36	Установите время окончания, чтобы отказаться от всех цифровых материалов в день.
37	В течение дня ограничивайте себя одним экраном за раз.
38	Ограничьте свое экранное время и убедитесь, что вы предлагаете себе пятиминутный перерыв каждый час.
39	Раз в день гуляйте на свежем воздухе.
40	Составьте список своих увлечений или новых интересов, которыми вы хотите заняться.
41	В более спокойные периоды занимайтесь образовательной деятельностью, например чтением.
42	Занимайтесь больше физической активностью, которая позволяет снять стресс и способствует более здоровому образу жизни.
43	Возьмите на себя ответственность и подумайте, действительно ли вам нужно брать с собой телефон/планшет/ноутбук.

Станьте своим собственным привратником

Цифровой минимализм — это непрерывный процесс. Как и любой беспорядок, ненужные компоненты легко удалить из своей жизни, но они быстро накапливаются снова.

Возложив на себя ответственность за свой собственный цифровой беспорядок, вы можете быть уверены, что разрешаете только то, что хотите, и говорите «нет» любой форме цифрового материала, который не добавляет ценности вашей жизни.

6 причин, по которым elementary OS идеальна для цифровых минималистов

Если вы ищете операционную систему, лишенную всего лишнего, то elementary OS может стать для вас идеальным дистрибутивом Linux.

Читать дальше

Об авторе