5 приложений, которые помогут преодолеть страх быть отвергнутым и продвинуться по карьерной лестнице

Страх быть отвергнутым — огромное препятствие на пути к успеху, особенно для предпринимателя. Вы боитесь, что люди отвергнут ваше предложение. Вы боитесь, что вам откажут в повышении. Вы боитесь, что они не захотят ваш продукт. Из-за этих страхов вы теряете возможности.

В довершение всего, вы не можете избавиться от страха быть отвергнутым, просто прочитав об этом. Это то, с чем вы должны столкнуться и преодолеть для себя. Как только вы это сделаете, вы сможете воспользоваться возможностями и построить свою карьеру.

Взгляните на эти пять приложений для преодоления страха отказа!

1. 100 дней отказа

Когда Цзя Цзян, основатель Терапии Отвержения, понял, что страх быть отвергнутым сдерживает его карьеру, он 100 раз бросал себе вызов намеренно быть отвергнутым. Он надеялся, что эта терапия отвержения защитит его от боли отвержения, и это сработало!

После этого Цзян создал Терапия отторжения сайт и приложение 100 Days of Rejection. Это приложение делится своим контрольным списком из 100 сценариев отказа.

Первая задача — спросить у незнакомца, можно ли одолжить сто долларов, и дальше становится только дико.

Каждое испытание включает альтернативы, если базовая версия для вас невозможна. Он также включает в себя идеи Цзяна, когда он сам выполнил задание.

Скачать:100 дней отказа для Android (бесплатно)

2. DareMe

Если вы боитесь быть отвергнутым, вы можете избегать сложных ситуаций. Это приложение использует социальную ответственность, чтобы вытолкнуть вас из зоны комфорта. Вы присоединяетесь к приложению с друзьями или коллегами, побуждая друг друга расширять свои возможности. Это может помочь облегчить Синдром самозванца вместе бороться со своими страхами.

Цзян также помог создать это приложение. Это хороший выбор, если вы хотите бросить себе вызов, но не чувствуете до 100 отказов подряд.

DareMe включает задания, предназначенные для продаж и развития бизнеса. Вы можете бросить вызов своему рабочему месту, чтобы столкнуться с отказом, совершать холодные звонки и многое другое. Вы также можете создавать собственные вызовы.

Каждый раз, когда вы выполняете вызов, вы зарабатываете очки. Очки определяют ваш счет в таблице лидеров на рабочем месте. Также есть групповой чат, где вы можете подбодрить друг друга.

Скачать: DareMe для Андроид | iOS (Бесплатно)

3. Что делать не надо — избавьтесь от вредных привычек

Приложение To Don't поможет вам избавиться от привычки избегать отказов. Вы можете использовать его и для других вредных привычек, таких как лень или нездоровое питание. Он отслеживает полосы, чтобы дать вам ощущение прогресса и достижения.

Вы можете настроить приложение под свои страхи. Вот некоторые рекомендации по терапии отказа от карьеры:

• Держите питч/предложение при себе
• Уволить с работы или продвижения по службе без подачи заявки
• Прогнозировать негативную реакцию
• Возьмите легкий путь
• Избегайте продолжения нерешенной проблемы

Каждый день приложение будет предлагать вам сообщать, избегали ли вы такого поведения или нет. Если вы пропустите день, вы все равно можете откорректировать его в своей истории, чтобы не отставать.

Скачать:Не делать для Android (бесплатно)

Это приложение фокусируется на здоровой обработке отказа и страха. Это поможет вам перестать отговаривать себя от возможностей. Он также борется с убеждениями, которые подпитывают страх быть отвергнутым.

Управляемая серия для беспокойства в этом приложении лучше всего подходит для того, чтобы справиться со страхом отказа. Когда вы поймете, что ваш страх быть отвергнутым сдерживает вас, выберите Изучение моего беспокойства.

Упражнения MyPossibleSelf помогут вам распознать физические и психические признаки беспокойства. Это поможет вам проанализировать свои негативные мысли. Со временем эти процессы становятся автоматическими.

Приложение также поможет вам преодолеть негативный внутренний диалог и повысить свою самооценку. Он учит вас, как успокоить физические симптомы тревоги, вызванной отказом. Есть также много текстовых и видео ресурсов для получения дополнительной информации об этом.

Скачать: MyPossibleSelf: Психическое здоровье для Андроид | iOS (бесплатно, доступны подписки)

5. Я есть: ежедневные аффирмации

Это приложение больше об уверенной стороне страха отказа. Он противостоит спирали негативных мыслей, которую вызывает страх быть отвергнутым.

Когда вы предсказываете, что другие отвергнут вас, это может создать самоисполняющееся пророчество. Использование более позитивного мышления может помочь вам перестать предсказывать негативные ответы.

Чтобы настроить ваш разум на более оптимистичный лад, I Am предлагает целенаправленные сеансы аффирмации. Вы также можете добавить виджет подтверждения на главный экран. Текст и фон также настраиваются.

Вы можете настроить свои собственные сообщения или выбрать из включенных пакетов. Мы рекомендуем аффирмации для Стресс и тревога. Если вы покупаете подписку, вы также можете получить Позитивное мышление и Работа и карьера пакеты.

Скачать: Я есть: ежедневные аффирмации для Андроид | iOS (бесплатно, доступны подписки)

Продвигайтесь по карьерной лестнице без страха

Когда вы не боитесь отказа, вы можете двигаться вперед. Вы сможете использовать все возможности, которых раньше избегали. При этом растет ваша уверенность.

Для тех, кто только начинает свою карьеру, преодоление страха быть отвергнутым имеет решающее значение. Победа над ним облегчит создание сети и поиск идеальной работы.

Как выбрать лучшие варианты работы для себя: 5 вещей, которые следует учитывать

Когда вы начинаете свою карьеру или меняете работу, может быть сложно определить, в чем вы действительно хороши. Эти советы помогут вам найти подходящую работу!

Читать далее

Об авторе