11 новогодних обещаний для более здоровой онлайн-жизни

Не игнорируйте свою онлайн-жизнь, когда думаете о новых новогодних решениях в этом году. Настало время более позитивно твитить, получать информацию из авторитетных источников, перестать зацикливаться на Instagram и общаться с друзьями и семьей один на один.

В наши дни кроличья нора Интернета может оставить вас в замешательстве относительно того, что действительно важно. Итак, чтобы помочь вам справиться с бесконечным контентом и снова насладиться цифровым миром, вот несколько эффективных новогодних решений для лучшей жизни в Интернете.

1. Создавайте более прямые отношения

Если вы часто публикуете изображения в Интернете только для того, чтобы получить несколько лайков или комплиментов из одного слова, может показаться, что никому нет дела до них. Вместо того, чтобы делать это снова в этом году, отправьте свои праздничные фотографии и фотографии милых кошек в личном сообщении людям, которые, как вы знаете, будут вам благодарны.

Установка автономного приложение для обмена мгновенными сообщениями

поможет вам отделить ваш общедоступный профиль от ваших личных сообщений. Это, несомненно, приятно, и в качестве бонуса к концу года у вас будут более крепкие отношения.

2. Скажи «нет» заголовкам, которые заставляют тебя ненавидеть

Пора перестать поддаваться заголовкам, которые вас злят. Вместо этого попробуйте это в следующий раз, когда почувствуете, что реагируете на заголовок:

1. Останавливаться.
2. Найдите минутку, чтобы заметить, что заголовок соблазняет вас кликнуть дальше.
3. Дышать.
4. Вместо того, чтобы щелкать, позвольте ему пройти мимо вас.

Заголовки созданы для того, чтобы вы захотели щелкнуть, поделиться и прокомментировать со всеми своими друзьями, часто до того, как вы прочтете всю статью или какую-то ее часть. Они просят о необдуманных реакциях.

Однако, как только вы это узнаете, вам будет намного легче не попасться на их дешевые уловки.

3. Удалите старые версии себя

Удаление вашего профиля в Facebook может показаться отрезанием лишней конечности, но на самом деле это больше похоже на стрижку.

Сколько у вас есть онлайн-профилей, которые вы не использовали в течение многих лет? Возможно, вы захотите сохранить свою страницу Tumblr для потомков, но пришло время деактивировать давно забытую учетную запись MySpace.

Загрузите свои данные Facebook и покиньте платформу в этом году, чтобы вы могли работать над созданием одного (или двух) текущих онлайн-профилей, о которых вы регулярно заботитесь.

4. Положите свои приложения в ящик и забудьте о них

Если вам нужно проводить меньше времени с телефоном, очистите главный экран от всех своих приложений. Храните их в ящике стола, папке или Android-лаунчер, вместо.

Таким образом, вы не будете замечать значки приложений или вспоминать приложения социальных сетей, которые вы не проверяли, через пять минут каждый раз, когда вы разблокируете свой телефон, чтобы ответить на текстовое сообщение или что-то найти.

Удалив значок Instagram конфетного цвета из вашей непосредственной досягаемости, вы получите достаточно паузы, чтобы понять, что вы делаете: нажимаете на приложение, потому что вам скучно.

5. Соберите свои любимые веб-сайты в одном месте

Чтобы упростить чтение вашего блога и меньше отвлекаться при просмотре веб-страниц, возьмите свои любимые веб-сайты и поместите их в одном месте с помощью такого приложения, как Feedly.

Вы можете использовать это приложение для просмотра всех последних статей с ваших любимых веб-сайтов в одном простом списке. Этот трюк сократит бесчисленные часы пассивной прокрутки, чтобы вы могли вернуться к тем проектам, над которыми собирались работать.

Если вам нужно провести много исследований для работы, это также может повысить вашу производительность, организовав наиболее часто используемые источники в одном приложении и упростив поиск по ключевым словам.

6. Читайте статьи и новости перед репостом

По мере того, как Интернет развивается и становится все более важным быть хорошим онлайн-гражданином, как никогда важно читать контент перед его репостом.

Если вы видите заголовок, который вам не терпится опубликовать, откройте его и сначала прочитайте, чтобы точно знать, о чем он. Вы завоюете уважение своих подписчиков, когда начнете делиться более качественным контентом, который вы сами проверили.

Вы также многому научитесь, потратив время на то, чтобы обратить внимание на детали, которые вы, возможно, пропустили, просматривая только первый абзац.

7. Перейти прямо к источнику новостей

С горами сомнительного контента в Интернете, репостить новости, не зная, откуда они берутся, является рискованным делом, которое слишком распространено. Если вы хотите более активно участвовать в важных событиях этого года, начните с загрузки приложения из авторитетного источника новостей.

Делясь контентом из собственного источника, вы можете создать более надежное онлайн-присутствие. В качестве бонуса вы будете выделяться из толпы ретвитов и цепочек постов, предоставив оригинальную точку зрения.

8. Проведите цифровые границы

Когда вы не на работе, вы все еще можете часто проверять свою рабочую электронную почту. И пока вы дома со своей семьей, вас, вероятно, часто прерывают уведомления из социальных сетей.

Выделите время для того, что вы действительно хотите сделать в этом году, установив некоторые цифровые границы.

Расписание не беспокоить в Slack и другие рабочие приложения для обмена сообщениями. Затем отключите уведомления по электронной почте по вечерам и используйте функцию «Не беспокоить» на телефоне, чтобы отключить другие приложения.

Это поможет вам больше присутствовать в каждом моменте и избавиться от рабочего стресса в свободное время.

9. Очистите свой почтовый ящик

Еще год, и еще дюжина или более подписок на электронную почту заполнили ваш почтовый ящик. Пришло время отсеять маркетинговые электронные письма и информационные бюллетени, к которым вы не прикасались несколько месяцев. Отписаться, отписаться, отписаться!

Хотя может потребоваться время, чтобы разобраться со всеми вашими подписками на электронную почту, после этого ваш разум будет чувствовать себя удовлетворительно довольным. Имея чистый почтовый ящик, у вас будет хорошая отправная точка, чтобы не загромождать его в течение года.

10. Расширьте диапазон своего внимания

Боритесь с микро-контентом и смело идите туда, где обитает длинный контент! Это достаточно просто с сайтом для чтения Полная форма.

На Longform вы найдете одни из лучших и самых увлекательных длинных статей со всего Интернета (короткие рассказы, эссе, профили, подробные обзоры). Ты можешь использовать Карман или другое приложение для чтения позже, чтобы быстро сохранить их на любом устройстве, чтобы вы могли прочитать их, когда у вас есть свободное время.

Выбор качества над количеством поможет вам получить новые знания в этом году. Независимо от того, сколько 280-символьных твитов вы прочтете, вы просто не получите того же понимания, что и при чтении вдумчивой, хорошо построенной статьи.

11. Будьте добры к своему телу

Ваше тело берет на себя все эти часы, посвященные онлайну. Но вы можете изменить это, установив приложение для напоминания о перерывах это автоматически напомнит вам, когда вы должны встать, потянуться и отвести взгляд от экрана.

Потратьте 15 минут, чтобы один раз настроить приложение тайм-аута, а затем забудьте о нем на год. Вы заметите, что в течение дня больше отдыхаете глазам, мышцам шеи и суставам.

Это небольшое изменение поможет вам оставаться в хорошей физической форме и даже может помочь вам стать более продуктивным в Интернете.

Позаботьтесь о себе в Интернете

Многие люди проводят в онлайн-жизни столько же часов, сколько и в физическом мире. И это нормально, если вы не забываете заботиться о себе и в Интернете.

Имея множество отличных инструментов для улучшения жизни в Интернете, вы можете воспользоваться бесконечными цифровыми возможностями и сосредоточиться на самом важном.

3 способа подготовиться к новогодним решениям с помощью Smart Health Tech

Этой зимой мы оптимизируем каждую зону нашего дома для здоровья и фитнеса. Ваша собственная кухня или домашний спортзал нуждаются в новогоднем преображении?

Читать далее

Об авторе