7 приложений для здоровья и аллергии, которые помогут вам избежать употребления вредных ингредиентов

Поскольку все большее количество научных исследований обнаруживает сомнительные долгосрочные побочные эффекты от обычных бытовых продуктов, многие из нас задаются вопросом, что безопасно использовать, а чего следует избегать.

К счастью, существует несколько приложений для здоровья, которые позволяют определить, есть ли в продукте вредные ингредиенты, и могут помочь вам выбрать более безопасные альтернативы. Давайте посмотрим, как они могут помочь вам изменить свою жизнь к лучшему.

1. 1Источник

Приложение 1Source является обязательным для всех, кто хочет заботиться о своем здоровье и избегать воздействия вредных ингредиентов.

Вы можете с легкостью перемещаться по множеству товаров для детей, предметов личной гигиены, красоты, ухода за домашними животными и товаров для дома. Он позволяет легко сканировать штрих-коды или этикетки ингредиентов, чтобы получить полный профиль продуктов, включая ключевые ингредиенты и жизненно важная информация о питании, а также о том, содержат ли они вещества, которые, как известно, вызывают здоровье проблемы.

Вы можете сохранять продукты в списках и отслеживать их срок годности в приложении. Он также позволяет вам создать личный профиль здоровья, в который вы можете вводить информацию о своем питании и состоянии здоровья. Затем вы будете получать предупреждения о потенциально вредных веществах, специфичных для вашего состояния здоровья.

Скачать: 1Источник для Android | iOS (Бесплатно)

2. Здоровый образ жизни EWG

Это бесплатное приложение от некоммерческой Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), насчитывающее 120 000 продуктов и постоянно растущее, поможет вам лучше понять свои продукты питания, средства личной гигиены и другие товары для дома.

Вы можете сканировать штрих-код или искать названия продуктов, чтобы быстро идентифицировать и анализировать ингредиенты и видеть их общий рейтинг: 1,0 - лучший, а 10,0 - худший с точки зрения риска и токсичности.

Рейтинг Food Score - это мощный инструмент питания, позволяющий оценить пищевую ценность продуктов и избегать нездоровых. Он основан на трех элементах: питании, ингредиентах и ​​степени обработки.

Приложение оценивает более 5000 ингредиентов и 1500 брендов. Такие атрибуты, как калории, порции в контейнере, белок, сахар и жир, затем четко отображаются для каждого продукта.

Кроме того, приложение имеет простой в использовании интерфейс и содержит руководства для покупателей, основанные на исследованиях, и другие полезные ресурсы, которые помогут вам питаться более здоровой пищей и сделать более разумный выбор для своей семьи.

Скачать: Здоровый образ жизни EWG для Android | iOS (Бесплатно)

3. CodeCheck

CodeCheck упрощает визуализацию важной информации о питании простым и интуитивно понятным способом. Вы можете сканировать штрих-коды или номера EAN или вводить продукты вручную, чтобы получить полное представление об ингредиентах и ​​определить, являются ли они веганскими, вегетарианскими или безглютеновыми.

Это приложение, основанное на системе светофора, упрощает выбор сбалансированных продуктов, выделяя более здоровые продукты по сравнению с другими продуктами той же категории. Он покажет вам, где эксперты по питанию помещают продукты с точки зрения безопасности: красный (не рекомендуется), желтый (ограничение потребления) или зеленый (проблемы не выявлены) на основе научных данных.

Если вы хотите, чтобы ваш выбор продуктов питания всегда соответствовал вашим привычкам в еде, вы можете персонализировать оценку ингредиентов в разделе профиля. Таким образом, вы можете получить цветной рейтинговый кружок, соответствующий вашим диетическим потребностям.

Связанный: 5 лучших приложений Health Journal для Android

Бесплатная версия приложения поддерживается за счет рекламы. Премиум-версия, доступная в виде ежемесячной или годовой подписки, предлагает неограниченное сканирование, удаление рекламы и приоритетную поддержку.

Скачать: CodeCheck для Android | iOS (Бесплатно, доступны подписки)

4. Сканер ингредиентов

Сканер ингредиентов - одно из самых простых приложений. Это идеальное дополнение к другим приложениям в этом списке и поможет вам улучшить свое здоровье и образ жизни.

Чтобы использовать приложение, наведите камеру смартфона на этикетку продукта. Затем приложение определит, безопасен ли каждый ингредиент в использовании, и закодирует их соответствующим цветом. Вы можете сразу увидеть, какие вещества безопасны (зеленый), вызывают опасения (оранжевый) или потенциально опасны (красный).

Приложение можно использовать бесплатно. Вы можете получить доступ к версии без рекламы, выполнив однократное обновление до премиум-класса.

Скачать: Сканер ингредиентов для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

5. Юка

Yuka - бесплатное мобильное приложение, доступное для устройств iOS и Android. Вы можете сканировать штрих-коды продуктов питания и товаров личной гигиены, получать независимые оценки и рекомендации по более здоровым альтернативам, где они доступны.

Yuka оценивает более 1,5 миллионов продуктов питания и более 500 000 косметических продуктов в формате с цветовой кодировкой, используя метод расчета European NutriScore. Он учитывает пищевую ценность, наличие добавок и органический характер продуктов.

Приложение также позволяет узнать, как такие ингредиенты продукта, как насыщенные жиры, сахар, соль и уровни энергии, влияют на ваше здоровье.

Скачать: Юка для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

6. Детокс меня

Detox Me - бесплатное приложение, которое предоставляет обширную информацию о широком спектре потребительских товаров. Вы можете включить эти суперполезные советы в свой распорядок дня и в привычки вести более здоровый образ жизни.

Приложение, разработанное Silent Spring Institute, помогает вам определять токсичные химические вещества в ваших домах и окрестностях и дает основанные на исследованиях советы о том, как уменьшить воздействие этих веществ. Чтобы использовать приложение, вы можете сканировать штрих-коды продуктов с помощью камеры смартфона или вводить названия продуктов вручную.

Работая с руководствами Detox Me, вы будете получать значки, чтобы отмечать свой прогресс. Например, вы получите значок «Здоровое питание», если включите в свой рацион органические продукты или откажетесь от употребления пластик при работе с пищевыми продуктами, так как это значительно снижает воздействие химикатов и токсичных веществ.

Скачать: Детокс меня для Android | iOS (Бесплатно)

7. Fooducate

Считаете ли вы калории или отслеживаете углеводы и другие полезные данные, может быть трудно точно знать, с чего начать. К счастью, Fooducate предоставит полезную и актуальную информацию о здоровом образе жизни.

Приложение использует камеру вашего телефона для сканирования этикеток продуктов питания, мгновенно предоставляя информацию о питании и других характеристиках, влияющих на ваш рацион. Он также позволяет вам вручную искать продукты в базе данных и находить более полезные альтернативы, если они доступны.

Fooducate сначала определяет ваши потребности в калориях на основе ваших биометрических данных. Вам необходимо ежедневно регистрировать потребление пищи. Эти данные используются вместе с вашим планом диеты для похудания, чтобы рассчитать, насколько хорошо вы справляетесь с ежедневным целевым потреблением калорий.

Читать далее: 5 пищевых приложений, которые делают здоровое питание простым и упрощают питание

Бесплатная версия приложения состоит из обширной базы данных продуктов и поддерживается рекламой. Версии Pro не содержат рекламы, с множеством дополнительных функций, таких как учебные модули для определенных диет, адаптированных к вашему состоянию здоровья, а также лучшее отслеживание потребления питательных веществ.

Существуют специальные подписки, разработанные для персонализации ваших фитнес-целей, включая отслеживание глютена и пищевой аллергии, программу «Быстрый старт диеты», а также руководство по корму для домашних животных.

Скачать: Fooducate для Android | iOS (Бесплатно, доступны подписки)

Покупайте самые полезные продукты

Хотя сканирование каждого продукта, которое вы покупаете, может показаться сложным, это займет всего несколько минут и, вероятно, сэкономит вам больше времени и денег, чем вы могли себе представить.

В конечном итоге эти приложения предоставляют функции, которые могут принести пользу не только вашему здоровью и кошельку, но и окружающей среде в целом. Мы рекомендуем вам попробовать их на себе и определить, какие из них лучше всего подходят для вашей семьи и образа жизни.

7 лучших вегетарианских и веганских приложений для здоровой жизни

Эти вегетарианские и веганские приложения позволяют находить рецепты и рестораны, а также общаться с другими людьми, которые разделяют вашу растительную диету.

Читать далее

Об авторе