7 оздоровительных подписок, которые вы можете подарить своим близким на это Рождество

Если у вас есть любимый человек, который пытается начать новый оздоровительный распорядок с наступлением нового года, идеальным подарком может стать годовая подписка на оздоровительное приложение! Эти приложения делают отличные подарки, потому что они могут мотивировать или вдохновить кого-то взять на себя ответственность за свои привычки в отношении здоровья и достичь больших целей в наступающем году.

Вот некоторые из лучших цифровых подписок, которые сделают их год особенным.

1. Спокойствие: расслабьтесь с управляемыми медитациями

Медитация может быть простым, здоровым и безопасным решением множества повседневных проблем. Приложение для управляемой медитации, такое как Calm, может стать отличным подарком для тех, кто заслуживает побыть в тишине.

Calm предлагает медитации с инструктором и дыхательные упражнения с эффектами увлечения мозговыми волнами, специально разработанные, чтобы помочь вашему близкому расслабиться, сосредоточиться,

достичь состояния потока, и даже справиться с хроническими проблемами со здоровьем.

Приложение объединяет различные режимы управляемой медитации по таким категориям, как улучшение сна, личностный рост, повышение концентрации внимания и многое другое. Он предлагает несколько способов практиковать и исследовать различные аспекты внимательности, включая 10-минутные утренние сеансы «Ежедневное спокойствие», рассказы о сне и мастер-классы под руководством экспертов.

В Calm также есть коллекция окружающих звуков, которые отлично подходят для расслабления или засыпания.

У приложения есть бесплатная и платная версии. Премиум-версия обеспечивает неограниченный доступ ко всей библиотеке рассказов о сне, медитаций с гидом и многому другому. Он доступен как годовая подписка за 69,99 долларов США или как пожизненная покупка за 399,99 долларов США.

Скачать: Спокойствие для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

2. Strava: отслеживание активности на свежем воздухе

Приложение Strava представляет собой социальную сеть для любителей фитнеса, предлагая широкий выбор планов тренировок и задач. Подписка премиум-класса расширяет возможности Strava за счет множества дополнительных функций.

Оформив годовую подписку на Strava, вы можете быть уверены, что велосипедисты и бегуны из числа ваших друзей и семьи получат доступ к инструментам для расширенного обучения и мониторинга производительности.

Приложение Strava предлагает данные об эффективности сегментов в реальном времени, персонализированные планы тренировок, разработанные сертифицированными тренерами, текущие задачи с призами и списками лидеров, анализ гонки после каждой тренировки и многое другое. Особенности.

Годовая подписка на Strava стоит 59,99 долларов на пользователя.

Скачать: Strava для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

3. Вкусная Элла: ешьте здоровую пищу с рецептами на растительной основе

Это приложение, ориентированное на йогу, питание, внимательность, приготовление пищи и целостный образ жизни, включает в себя более 700 рецептов на основе растений, которые помогут вашему близкому начать новое путешествие к здоровью.

От завтрака до ужина с выпечкой и закусками, Deliciously Ella предлагает множество полезных рецептов с контролируемым содержанием калорий, которые идеально подходят для активного образа жизни. Каталог рецептов, а также более 250 тренировок под руководством инструктора и упражнений на осознанность станут прекрасным подарком для всех, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Вы можете найти видео-уроки со списками ингредиентов и инструкциями, организованными в простые для выполнения шаги в красиво оформленном интерфейсе приложения. Вы также можете фильтровать рецепты по категории, продолжительности приготовления или размеру порций, чтобы их было проще выбрать.

Между тем, множество полезных инструментов, таких как планировщики питания, списки покупок, персональный трекер здоровья и полезные подкасты и руководства позволяют легко контролировать и контролировать свою диету, упражнения и сон рутины.

Ваш любимый человек может даже поделиться своими делами с вами, другими членами своей семьи и друзьями.

Вы можете выбрать один из трех уровней подписки и, на совместимых устройствах iOS, поделиться подпиской с членами семьи.

Скачать: Вкусно Элла для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

4. Planta: Уход за растениями

Растения могут сыграть жизненно важную роль в здоровом образе жизни, и для тех, у кого есть зелень, подписка на Planta может стать идеальным подарком.

Благодаря удобному интерфейсу Planta делает гораздо больше, чем просто идентифицирует растения. Приложение поможет вам управлять всем жизненным циклом ваших комнатных и уличных растений, предоставляя интеллектуальные напоминания по уходу, рекомендации по экспонометру и другую полезную информацию.

Приложение сообщит вам, какие требования к почве, освещению и воде необходимы вашему любимому растению, чтобы оно оставалось живым и здоровым. Функция «Доктор Планта» похожа на интеллектуального помощника по растению, который дает представление о здоровье ваших растений и предлагает индивидуальные рекомендации по лечению конкретных проблем.

С Planta вы можете превратить уход за растениями в расслабляющий ритуал, а не в тяжелую рутинную работу.

Премиум-версия включает дополнительные функции, включая рекомендации и идентификацию растений, советы по уходу за растениями и многое другое. Он доступен как ежемесячная подписка за 7,99 долларов США, ежеквартальная подписка за 17,99 долларов США или годовая подписка за 35,99 долларов США.

Скачать: Planta для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

5. Звуковой: найдите вдохновляющие или расслабляющие аудиокниги

Аудиокниги - отличный способ отвлечься от повседневных стрессов. Будь то захватывающий роман или жизнерадостный подкаст, слушать музыку на ходу еще никогда не было так просто.

Звуковая подписка станет прекрасным подарком для людей, которые любят насыщенное, захватывающее путешествие в мир книг с удобством всего лишь смартфона и пары наушников.

Приложение позволит вам услышать новые релизы, классику и модные бестселлеры прямо в ушах ваших близких, предоставляя по запросу одну из лучших электронных библиотек.

Связанный: 7 способов найти лучшие книги по Audible

Плеер аудиокниг Audible предлагает простые в использовании элементы управления воспроизведением и жесты, с навигацией по главам, закладками, таймером сна и переменной скоростью воспроизведения, чтобы упростить прослушивание.

Имея активную подписку, вы также можете попросить Alexa воспроизвести ваши аудиокниги на колонках Amazon Echo и других поддерживаемых устройствах. Членство в Audible Premium Plus начинается с 15 долларов США на пользователя в месяц на один кредит, который можно погасить в любой аудиокниге на Audible.

Скачать: Звуковой для Android | iOS (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)

6. День первый: сохраняйте воспоминания с помощью дневника

Приложение Day One - это универсальная среда для письма: ваш любимый человек может использовать его для ведения дневника, написания эссе, мозгового штурма, ведения заметок или в качестве журнала исследований. Затем они могут добавлять фотографии, теги, данные о погоде и местоположение к каждому сообщению, чтобы сохранить незабываемые воспоминания.

Благодаря расширенным возможностям шифрования и резервного копирования Day One предлагает доступный и современный способ записи даже мельчайших деталей повседневной жизни. Это отличный подарок для тех, кто любит записывать свои мысли и смаковать воспоминания.

Премиум-версия приложения предлагает дополнительные функции, такие как интеграция с платформой IFTTT, написание подсказок и видеозаписи. Он доступен в виде годовой подписки и стоит 34,99 доллара за пользователя.

Скачать: День первый для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

7. Spotify: расслабьтесь с музыкой

Если у вас есть друг или член семьи, который любит музыку и использует ее для расслабления, мотивации и подзарядки после долгой недели, то подписка на Spotify станет фантастическим подарком.

Spotify - лучший способ для них: от плейлистов, составленных с учетом их предпочтений, до радиостанций, основанных на исполнителях, чьей работой они занимаются. открывать и делиться новой музыкой наслаждаясь любимыми композициями и исполнителями. А Spotify со временем узнает их музыкальные вкусы, чтобы лучше давать рекомендации.

Подарите подписку Spotify Premium любителям музыки и предоставьте им доступ к миллионам песен без рекламы на нескольких устройствах.

Скачать: Spotify для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)

Подарите своим близким дар благополучия

Тенденции в области здоровья и хорошего самочувствия не мимолетны - они рассчитаны на длительное время и могут изменить жизнь. Что может быть лучше подарка, чем оказание положительного влияния на жизнь друзей и семьи?

Из приложений и услуг в этом списке вы можете выбрать идеальный цифровой подарок для своих близких. Никогда не поздно начать здоровый новый год, и, возможно, эти приложения также помогут вам начать новый образ жизни!

Что такое перегрузка на работе и как ее избежать?

Вы всегда чувствуете себя подавленным или напряженным на работе? Есть вероятность, что вы столкнулись с перегрузкой на работе. Вот как этого избежать!

Читать далее

Об авторе