3 способа подготовиться к новогодним решениям с помощью Smart Health Tech

2021 год почти позади. Поскольку праздники подходят к концу всего через несколько недель, мы изо всех сил пытаемся закрепить наши новогодние обещания до того, как наступит и закончится Рождество.

После почти трех лет, проведенных дома, укрывшись на месте, определенно есть куда поправиться, когда дело доходит до состояния нашего здоровья. Наша главная цель: вырваться из куколки картофеля-кушетки и стать олицетворением здоровья и фитнеса. Если вы тоже хотите перемен, у нас есть множество умных рекомендаций по здоровью, которые помогут вам в вашем путешествии.

Как подготовиться к Новому году: New You, New Tech

Лучшие технологии улучшают все аспекты жизни, которые делают ее достойной жизни. Некоторые из наших любимых технологий умного здоровья оттачивают образ жизни: например, помогают пользователю включить фитнес в свой распорядок дня.

Эти три основных элемента здравоохранения гарантированно помогут вам привести свою жизнь в порядок после наступления Нового года. Если у вас есть обещания, которые нужно выполнить, и решения, которые необходимо соблюдать, вам может быть интересно узнать, что все нижеперечисленное может предложить.

1. Инвестируйте в умные часы

Умные часы - это не только стильно, но и невероятно полезно при мониторинге вашего собственного здоровья и физической формы.

Некоторые из популярных функций, ориентированных на здоровье умные часы должны предложить:

• 24/7 мониторинг сердечного ритма
• Счетчики шагов
• Трекеры сна
• Уровни насыщения крови кислородом, полезные для высокоинтенсивных тренировок
• Особенности измерения для женщин

Некоторые компании, производящие умные часы, такие как Garmin, заходят так далеко, что геймифицировать фитнес- они идеально подходят для детей, которые любят исследовать мир с помощью своих технологий. Эти носимые устройства заставят двигаться всю семью, и вы все прекрасно проведете время, делая это.

2. Постройте домашний спортзал

В условиях непрекращающегося террора COVID многие из нас воспользовались этим удобным предлогом, чтобы не ходить в спортзал дома. Теперь мы ежедневно чувствуем хруст как в талии, так и в уровне энергии.

Чтобы прийти в форму дома, не обязательно выполнять только упражнения на пресс и скручивания. Создание идеального домашнего тренажерного зала - это одно из решений, которое позволит вам заниматься фитнесом прямо на коленях, и вы можете приносить домой только то, что любите использовать.

Умные велотренажеры вроде Echelon Smart Connect EX3 - один из способов поправить здоровье, катаясь на велосипеде этой зимой. Для тех, кто живет, чтобы играть, гарнитуры виртуальной реальности - отличный способ погрузиться в целый ряд потрясающих занятий кардио, кикбоксингом, пилатесом и аэробной виртуальной реальностью, оставаясь при этом полностью занятыми и находясь в напряжении.

3. Ешьте лучше

Правильное питание - одна из самых эффективных долгосрочных стратегий при стремлении к более здоровому образу жизни.

Умные кухонные технологии, такие как дегидраторы и фритюрницы (например, это горячее маленькое число из серии Bella Pro) поможет вам в борьбе с выпуклостью, позволяя без суеты и хлопот готовить вкусные, сытные и низкокалорийные блюда.

Если вы любите смузи на завтрак или после тренировки, умный блендер будет опыт, не похожий ни на один другой. Многие бренды предлагают интеллектуальное смешивание, а также линейное изменение скорости, гарантируя, что каждая йота была пережевана до совершенства. Ты даже можешь выращивать зелень с клеткой AeroGarden, достаточно компактной даже для самой уютной однокомнатной квартиры.

Smart Health Tech: билет в один конец к лучшей жизни

Нам нравятся умные фитнес-технологии, потому что они делают тренировку легкой и увлекательной. Когда ваш дом полностью оборудован для более здорового образа жизни, сделать правильный выбор становится почти удобнее, чем проехать на машине, когда поблизости нет ничего лучше, чтобы поесть. Забудьте о страданиях от холода - ваша утренняя пробежка теперь проходит прямо, не выходя из дома.

Если все это у вас под рукой, отговорки превращаются в ничто. Вставайте, заправляйтесь, прыгайте и тренируйтесь вместе с нами в этот Новый год. Никаких оправданий.

Мы надеемся, что вам понравятся предметы, которые мы рекомендуем и обсуждаем! MUO имеет аффилированные и спонсируемые партнерства, поэтому мы получаем долю дохода от некоторых ваших покупок. Это не повлияет на цену, которую вы платите, и поможет нам предложить лучшие рекомендации по продуктам.

Умное оборудование для тренажерного зала: стоит своих денег или просто уловка?

Может ли волна тренажеров, подключенных к Интернету, улучшить тренировку? Смотрим.

Читать далее

Об авторе