Что такое доски видения? 6 причин, почему вы должны использовать один

Сколько вы знаете людей, которые воплощают в жизнь свои мечты? Вы обнаружите, что большинство людей застряли в тупике, выполняя работу, которую они ненавидят, чтобы поддерживать образ жизни, который им не нравится. Скорее всего, вы находитесь в похожей ситуации, когда чувствуете себя безнадежным и потерянным.

Единственное, чего вам не хватает, - это постановка правильных целей и планирование их достижения. Доска визуализации может вам в этом помочь. Давайте разберемся, что такое доски визуализации, как они помогают вам в достижении ваших целей и, самое главное, почему вы должны их создавать.

Что такое доски визуализации и как они работают?

Доска визуализации - это коллаж из изображений, фотографий, утверждений и цитат, которые помогут вам визуализировать свои цели и мечты.

У большинства из нас есть сны, но они часто теряются в бесконечном потоке наших повседневных мыслей. Вот тут-то и пригодятся доски визуализации. Они помогают вам снова сосредоточиться на самом важном.

Когда у вас есть четкое видение того, чего вы хотите, становится легче сформировать образ мышления, который позволит вам достичь этого. Доски видения служат ежедневным напоминанием о ваших целях. В конечном итоге ваши мысли совпадают с ними и проявляются в действиях, ведущих к успеху.

Вижен-бординг может показаться духовным увлечением, но он так популярен не просто так: он работает. Вот шесть причин, по которым вам следует использовать доску визуализации.

1. Доски видения поддерживают закон притяжения

Доска желаний сосредоточена вокруг закона притяжения: идеи о том, что Вселенная предоставит вам все, на чем вы сосредоточитесь в своей жизни. Итак, человек, который всегда думает о своих проблемах, привлечет к себе еще больше проблем. Напротив, человек, который уделяет больше внимания положительным аспектам жизни, найдет в своей жизни больше удовольствия и положительных событий.

Хотя некоторых из вас может не слишком интересовать духовный аспект закона притяжения, существует множество научных доказательств того, что ваши мысли имеют огромное влияние на ваше жизнь.

А исследование опубликовано в Neuropsychologia сообщили, что умственные упражнения на определенную мышцу привели к увеличению ее силы на 35%, в то время как физические упражнения на ту же мышцу привели к увеличению на 53%. Контрольная группа, которая не выполняла ни физических, ни умственных упражнений, не показала заметного улучшения мышечной силы. Это показывает важность позитивного отношения к своим целям.

Короче говоря, создание доски визуализации позволяет вам лучше сосредоточиться на своих целях и укрепляет мысли, которые совпадают с ними. Это первая причина, по которой вам следует сделать доску визуализации для своего следующего проекта, прежде чем работать над ним. Давайте исследуем еще несколько.

2. Ясность видения

Доски видения могут обеспечить ясность видения, которое позволит вам добиться успеха и превзойти свои цели. Процесс создания доски визуализации побуждает вас сосредоточиться на том, чего вы хотите, и избавиться от бесполезных мыслей.

Осталось четкое видение того, как вы хотите формировать свое будущее. Когда у вас есть четкий путь, легче сосредоточиться на цели и стремиться к ней.

3. Доски видения помогают с мотивацией

Обычно первое, что человек делает, просыпаясь, - это прокручивает свой аккаунт в Instagram или Facebook. Вы видите бесконечный поток новостей, идей и картинок, которые отвлекают вас с самого начала дня. Разве не было бы хорошо, если бы первое, что вы увидели, просыпаясь, - это визуальное представление ваших целей?

СВЯЗАННЫЙ: Инструменты для ежедневного планирования, позволяющие сосредоточиться на самых важных ежедневных целях

Визуализация желаемой жизни в будущем в момент пробуждения дает вам чувство мотивации и запускает поток мыслей, соответствующих вашим целям. Из-за этого каждое ваше действие приближает вас к достижению вашей мечты.

Поэтому очень важно держать доску визуализации рядом с кроватью. Это первое, что вы видите утром, чтобы задать тон дня, когда просыпаетесь.

4. Вы можете считать себя ответственным с помощью Vision Board

Доска визуализации помогает вам нести ответственность. Наличие доски визуализации в вашем рабочем пространстве заставит вас больше ее замечать. Занимаясь этим, вы напоминаете себе о своих целях, о жизни, которую вы обещали себе в один прекрасный день.

В результате этого напоминания развивается чувство ответственности, которое подталкивает вас работать усерднее и сделать еще один шаг к своей мечте.

Время от времени вы можете не чувствовать мотивации или желания работать. Вам нужны такие дни, чтобы напоминать себе о данных вами обещаниях и держать себя за ответ. Доска визуализации может помочь вам в этом.

5. Визуальное проявление

Визуальное проявление - мощный инструмент, поэтому такие лидеры мнений, как Опра Уинфри, продвигают его. Это почему?

Люди в первую очередь обучаются визуально, а это значит, что мы лучше запоминаем информацию, когда визуализируем ее. Четкое представление о ваших целях помогает вам их реализовать.

Эти цели - не просто смутные чувства или мысли, которые вы не видите. Теперь вы добавили им души и оживили их с помощью картинок и цитат.

Нет никаких сомнений в том, чего вы хотите достичь, и, что еще более важно, в том, как вы хотите к этому относиться, потому что эти цели прямо перед вашими глазами.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие приложения, которые помогут вам достичь ваших производственных целей

6. Создание карт технического зрения - увлекательный процесс

В отличие от других методов визуализации, таких как медитация, доска визуализации доставляет много удовольствия. Вы должны дать волю своему внутреннему ребенку и дать волю своему творчеству. Один из лучших аспектов создания доски визуализации - отсутствие правил, которым нужно следовать.

Вы можете наклеивать вырезки из журналов, писать цитаты любимых знаменитостей, рисовать каракули или все, что душе угодно. Все, что вам нужно, это тихое место, чтобы дать волю своему воображению.

Начните преследовать свою мечту с досками видения

Создав доску визуализации, вы можете визуализировать то, что хотите. Ежедневный просмотр доски визуализации служит визуальным напоминанием о ваших целях, что помогает мотивировать вас стремиться к той жизни, которую вы хотите. Вы пробовали создавать визуальные доски? Если нет, то самое время.

Если вам не хочется брать ручку, чтобы написать заметку и наклеить ее на стену, есть несколько приложений для Android, которые помогут вам создать наиболее реалистичные доски визуализации. Однако они не будут столь же эффективны, как доска визуализации на стене или рядом с кроватью.

7 лучших приложений Android Vision Board для отслеживания ваших целей

Визуализируйте все, чего вы хотите достичь в жизни, с помощью этих приложений для цифровой доски визуализации для Android.

Читать далее

Об авторе