Как проверить экранное время на Android

Смартфоны - такая большая часть нашей жизни, но можно легко потерять представление о том, сколько времени мы проводим, глядя на них.

К счастью, вы можете проверить свое экранное время в Android через приложение Digital Wellbeing, которое отслеживает как ваше общее использование телефона, так и то, сколько времени вы проводите в отдельных приложениях.

Вот как им пользоваться.

Проверьте свое экранное время на Android

Цифровое благополучие - это встроенное приложение для Android 9 и более поздних версий, поэтому вам не нужно устанавливать дополнительное программное обеспечение.

1. Начните с перехода к Настройки> Цифровое благополучие и родительский контроль.
2. На первом экране отображается кольцевая диаграмма, показывающая общее использование телефона за сегодня и приложения, которые вы использовали.
3. Нажмите в центре диаграммы, чтобы углубиться в детали.
4. Теперь вы увидите гистограмму, показывающую ваше экранное время за текущую неделю. Нажмите на один из дней, чтобы узнать об использовании вашего приложения за этот день.
instagram viewer
5. Нажимайте стрелки рядом с датой, чтобы просмотреть данные за последние три недели. Это позволяет вам проверять свои шаблоны использования и видеть, меняются ли они с течением времени - особенно полезно, если вы хотите сократить время экрана.

Выберите одно из приложений в нижней половине экрана для получения более подробной информации о конкретной программе. Там вы можете установить таймер, чтобы ограничить продолжительность его использования в день, а также контролировать получаемые от него уведомления.

В некоторых приложениях, например YouTube, вы также получите ссылку на собственную панель управления приложения с дополнительными элементами управления временем использования экрана, в том числе напоминания о перерыве.

Обратите внимание, что цифровое благополучие может немного отличаться на некоторых телефонах, поскольку производители часто настраивают его с помощью собственных функций. Однако все версии работают одинаково. Взгляните на наше руководство по использование цифрового благополучия для получения дополнительной информации о том, что с ним можно делать.

Используйте цифровое благополучие на Android 8 или более ранней версии

Если ваш телефон не работает под управлением Android 9 или более поздней версии, вы можете использовать вместо него приложение ActionDash. Он похож на «Цифровое благополучие» и предлагает многие из тех же функций. Это также бесплатно.

Скачать:ActionDash (Бесплатно)

Какое у меня экранное время?

Теперь вы знаете, как определять свое экранное время на Android. Вы можете быть шокированы цифрами - мы берем телефоны, не задумываясь, и эти минуты быстро растут.

Хуже всего то, что это делает нас непродуктивными. К счастью, есть способы сократить время использования, чтобы это исправить.

Почему смартфоны делают нас такими непродуктивными? Вот что вы можете с этим сделать

Наши телефоны дают нам мгновенный доступ к информации. К сожалению, за это приходится платить: потеря производительности и внимания. Вот что вы можете с этим сделать.

Читать далее

Об авторе