5 лучших способов расслабиться с помощью онлайн-инструментов

Реклама

отдых это процесс снятия напряжения. Цель состоит в том, чтобы снизить уровень стресса, гнева или беспокойства и достичь состояния повышенного спокойствия. Есть разные методы релаксации это может помочь, включая аутогенную тренировку, медитацию или йогу.

Интернет не только предоставляет информацию о том, как расслабиться, но также есть много отличных инструментов, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса. Ниже вы найдете пять лучших способов расслабиться в Интернете, а также множество ресурсов на выбор.

Слушайте расслабляющие звуки и вздремните

Естественная расслабляющая функция тела, которая, как мы надеемся, каждый из нас наслаждается, по крайней мере, пару часов каждую ночь, это сон К сожалению, очень трудно заснуть или вздремнуть, когда мы чувствуем стресс или беспокойство. Наряду с горячим душем перед сном или горячим молоком с медом расслабляющие звуки оказывают успокаивающее действие и могут стать средством для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием.

Мой любимый инструмент в этой категории

Плохое настроение. Сайт предоставляет 30-минутную высококачественную петлю со звуками сильного дождя, грома и щебетания птиц.

Еще одна замечательная страница Звуки природы. Вы можете выбрать высококачественные звуковые петли из четырех разных категорий: птицы и леса, вода и волны, дождь и ночь.

Вы можете найти похожие сайты в следующих статьях:

• Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабиться, сосредоточиться или проснуться! Звуки, чтобы помочь вам спать, расслабиться, сосредоточиться или проснуться! Читать далее
• 6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть 6 бесплатных сайтов с белым шумом, чтобы расслабиться или уснуть Читать далее

Слушайте успокаивающую музыку

Знаете ли вы, что музыка может не только поддерживать настроение, но и менять настроение? Приятная музыка может сделать вас счастливыми, так почему бы расслабляющей музыке не успокоить вас? Если вы просто хотите расслабиться, может быть, во время выполнения рутинных задач, успокаивающая музыка может быть отличным инструментом.

GetRelaxed сочетает в себе мягкие расслабляющие звуковые пейзажи с визуально привлекательными изображениями, чтобы помочь вам снизить уровень стресса.

Если музыка на этом сайте вам не подходит, есть много других онлайн-ресурсов для загрузки или потоковой передачи музыки. К счастью, мы рассмотрели многие из них на MakeUseOf:

• 5 сайтов для прослушивания музыки, соответствующей вашему настроению 5 сайтов для прослушивания музыки, соответствующей вашему настроению Читать далее
• Слушайте любимую музыку онлайн бесплатно с Grooveshark Слушайте любимую музыку онлайн бесплатно с Grooveshark Читать далее
• Топ 10 бесплатных способов открыть для себя новую музыку онлайн Топ 10 бесплатных способов открыть для себя новую музыку онлайн Читать далее
• 4 лучших веб-сайта, чтобы проверить новые музыкальные релизы в первую очередь 7 лучших сайтов, чтобы проверить новые музыкальные релизыЗдесь представлены лучшие новые музыкальные сайты, чтобы быть в курсе новых песен и альбомов. Читать далее
• Топ 10 сайтов для прослушивания классической музыки Топ 10 сайтов для прослушивания классической музыки Читать далее
• 5 онлайн радиостанций, чтобы получить вашу музыку исправить 5 онлайн радиостанций, чтобы получить вашу музыку исправить Читать далее
• 3 лучших бесплатных сайта для скачивания классической музыки 3 лучших бесплатных сайта для скачивания классической музыки Читать далее
• 14+ горячих сайтов потокового вещания и поиска музыки 14+ горячих сайтов потокового вещания и поиска музыки Читать далее
• 7 сайтов, где можно послушать живую музыку 7 сайтов, где можно послушать живую музыку Читать далее

Улыбнись и смейся

Смех - лучшее и самое дешевое лекарство для снятия стресса, и в нем нет ни малейшей горечи. По факту, исследования показали этот смех не только уменьшает стресс, он также может «помочь облегчить боль, принести больше счастья и даже повысить иммунитет.«Вам лучше назначить себе высокую дозу.

С более чем 283 миллионами просмотров на YouTube это должно быть самое смешное видео за всю историю.

Хм, а может и нет?

Для выбора ресурсов, которые действительно стимулируют вашу забавную кость, просмотрите эти статьи:

• 5 лучших шуток за день 5 лучших шуток за день Читать далее
• Проверьте Веселые Stand Up Комедии Рутины и Шутки С Кнопкой Смеха Проверьте Веселые Stand Up Комедии Рутины и Шутки С Кнопкой Смеха Читать далее
• 8 лучших ежедневных шуток сайтов, чтобы поднять настроение 8 лучших ежедневных шуток сайтов, чтобы поднять настроение Читать далее
• 4 действительно забавных канала на YouTube, за которые стоит идти 4 действительно забавных канала на YouTube, за которые стоит идти Читать далее
• 55 Geeky One Line Анекдоты 55 Geeky One Line Анекдоты Читать далее
• 9 веселых сайтов для посещения, когда нужно убить время 9 веселых сайтов для посещения, когда нужно убить время Читать далее
• Лучшие 10 комедийных видео на YouTube Лучшие 10 комедийных видео на YouTube Читать далее
• 5 самых смешных любительских блогов в сети 5 самых смешных любительских блогов в сети Читать далее
• Моя десятка самых любимых и смешных видео на YouTube Моя десятка самых любимых и смешных видео на YouTube Читать далее

Играть в игру

Ничто не отвлекает вас от мучительной мысли, чем занятие чем-то другим, и нет ничего более увлекательного, чем веселая игра. Объедините два, и вы буквально забудете свой стресс.

Игра, которая захватила меня в состоянии потока в течение многих дней и недель моего детства, была Тетрис. С момента его выхода в 1989 году Game Boy прошел долгий путь, и по сей день нет ничего более расслабляющего, чем бездумная, но умственно сложная игра Tetris.

Мы рассмотрели буквально сотни онлайн-игр на MakeUseOf. Вот небольшой выбор:

• 5 самых захватывающих игр в Интернете 5 самых захватывающих игр в Интернете Читать далее
• 19+ захватывающих бесплатных онлайн-головоломок, в которые нужно играть 19+ захватывающих бесплатных онлайн-головоломок, в которые нужно играть Читать далее
• 5 способов сыграть в скрэббл игру онлайн 5 способов сыграть в скрэббл игру онлайн Читать далее
• 6 онлайн-игр загадки, чтобы держать вас приклеенными к вашему компьютеру 7 онлайн-игр Riddle, чтобы держать вас приклеенными к вашему компьютеруИщете сложные головоломки, чтобы взломать? Эти бесплатные онлайн игры-загадки дадут вам множество проблем, которые нужно решить. Читать далее
• Лучшие 9 бесплатных приключенческих игр, доступных онлайн Лучшие 9 бесплатных приключенческих игр, доступных онлайн Читать далее
• 5 увлекательных онлайн-игр по строительству города, которые запускаются в вашем браузере Лучшие бесплатные онлайн-игры по строительству города, такие как SimCityЭто лучшие онлайн-игры в городе, которые запускаются в вашем веб-браузере, что делает их идеальными для быстрой игровой сессии. Читать далее
• 10 расширений для игры в веселые игры в Google Chrome 10 расширений для игры в веселые игры в Google Chrome Читать далее

Этот сайт заставляет вас ничего не делать, то есть не трогать мышь или клавиатуру в течение двух долгих минут. И награда, когда ты это сделаешь? Отлично сработано и вам может понравиться сайт на Фейсбуке! И да, ничего не делая, на самом деле помогает расслабиться.

Если вы серьезно перегружены работой, испытываете стресс или беспокойство, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Для временного немедленного облегчения, попробуйте Стресс Аналитик. По словам Мэтью Лейча, парня, который создал этот тест, «80% людей, которые используют Stress Analyst, действительно чувствуют себя спокойнее.«По крайней мере, это не больно, я попробовал.

Итак, какие ваши любимые техники для отдыха? Вам нужен Интернет вообще?

Кредиты изображения: Валуа Виталий