Как использовать ночную смену, чтобы уменьшить синий свет на вашем iPhone

Большинство электронных устройств излучают синий свет, и ваш iPhone - не исключение. Хотя синего света трудно избежать, слишком много его перед сном может вызвать бессонницу. Вот почему многие люди ищут способы уменьшить синий свет на своих iPhone, что Apple упростила с помощью функции Night Shift.

Если вы хотите уменьшить синий свет на своем iPhone, это краткое руководство покажет вам, как это сделать.

Шаг 1. Перейдите в настройки дисплея и яркости

В отличие от устройств Android, вам не нужно приложение для уменьшения синего света на вашем iPhone. Вместо этого iPhone поставляются с предустановленным фильтром синего света под названием Night Shift. Просто зайдите в Настройки> Дисплей и яркость на вашем iPhone, чтобы найти его.

Шаг 2. Выберите функцию ночной смены и расписание

В настройках дисплея и яркости нажмите на Ночная смена функцию и выберите свое расписание. Большинство людей настраивают его с раннего вечера до позднего утра, поэтому ваш iPhone не горит синим светом всю ночь.

Связанный: Может ли синий свет повлиять на вашу производительность? Да, но вот что вы можете с этим сделать

Хотя нет возможности постоянно включать функцию ночной смены, вы можете запланировать ее постоянное включение. Для этого установите расписание примерно с 4:01 до 4:00.

Имейте в виду, что будет одна минута, когда он не активируется, поэтому обязательно установите его на время, когда вы будете спать. Какое бы время вы ни установили, убедитесь, что сначала выбрано более позднее время.

Вы также можете вручную включить функцию ночной смены на весь день, чтобы проверить ее.

Шаг 3. Включите функцию от заката до восхода в настройках местоположения

Некоторые люди позволяют своему iPhone выбирать, когда активировать Night Shift с помощью Закат до восхода солнца параметр. Если вы выберете это, ваш iPhone будет автоматически настраивать синий свет, чтобы он соответствовал солнечному свету, независимо от того, в каком часовом поясе вы находитесь.

Чтобы включить эту функцию, нажмите на Закат до восхода солнца из параметров расписания ночной смены.

Если вы не видите этот параметр, вам нужно будет включить эту функцию в Настройки местоположения первый. Для этого вернитесь к Настройки и коснитесь Конфиденциальность а потом Настройки местоположения. Прокрутите вниз и выберите Системные услуги и убедитесь Установка часового пояса выбрано. Затем вернитесь к Ночная смена и он будет там.

Уменьшите потребление синего света с помощью ночной смены

Уменьшение синего света, исходящего от вашего iPhone, может стать важным шагом к улучшению вашего сна. Он также имеет другие преимущества, такие как уменьшение головных болей у тех, кто ими страдает. Включение этого параметра на вашем iPhone - простой способ уменьшить воздействие синего света, особенно если вы пользуетесь телефоном поздно ночью.

Что такое фильтр синего света и какое приложение лучше всего работает?

Эти приложения с фильтром синего света для Android помогут вам лучше спать ночью, даже если вы используете устройство ночью.

Читать далее

Об авторе