Настройте эти 6 режимов фокусировки, чтобы максимально использовать возможности iOS 15

Сосредоточенность - это самый важный навык, когда дело касается разницы между успехом на протяжении всей жизни или постоянным невыполнением поставленных целей. Однако многие люди не хотят развивать этот навык. К счастью, Apple стремится упростить фокусировку с выпуском iOS 15.

Используя несколько мощных инструментов, функция Focus в iOS 15 помогает фильтровать уведомления и приложения в зависимости от того, на чем вы хотите сосредоточиться в любой момент времени. Благодаря настраиваемым или предлагаемым режимам фокусировки ваш iPhone может помочь вам в достижении ваших целей, а не отвлекать вас от них.

Вот несколько идей для различных режимов фокусировки, которые вы, возможно, захотите настроить.

1. Работа

В iOS 15 есть несколько улучшений, когда дело доходит до Управление уведомлениями iPhone используя режим фокусировки. Например, если ваш iPhone определяет, что вы работаете, он автоматически доставит срочные сообщения и сохранит некритические уведомления на будущее. Помимо этого, вы также можете временно отключить любое приложение или поток сообщений, когда вам нужно деэскалировать рабочий поток, который становится слишком токсичным.

Чтобы создать идеальные настройки режима фокусировки для работы, перейдите в Настройки> Фокус> Работа.

Как только вы окажетесь в Настройки На экране вы можете выбрать людей, с которыми вам нужно срочно связаться, например, ваш назначенный партнер по работе, босс или товарищи по команде, а также какие приложения необходимы для вашей работы, например Slack или Asana. Вы также можете автоматизировать Focus for Work для запуска по времени, месту или при открытии определенного приложения.

Если вы хотите включить режим фокусировки для работы, перейдите в Настройки> Фокус> Работа и переключите кнопку вправо.

Кроме того, вы также можете открыть Центр управления, нажав Фокус, и нажмите на Работа. Оттуда вы также можете нажать три точки, чтобы включить режим фокусировки для работы на один час, до вечера или до тех пор, пока вы не покинете свое текущее местоположение.

2. Время приема пищи

Если есть одна дурная привычка, с которой борются многие цифровые аборигены, это быть на наших телефонах, пока мы едим. Хотя это правда, что есть множество веских причин оставаться прилепленными к нашим устройствам во время еды, многие из нас просто делают это по привычке. К сожалению, невнимательность во время еды может привести к перееданию, удушью или просто охлаждению еды. С Focus вы можете планировать время приема пищи и сказать миру, чтобы он ждал, пока вы наслаждаетесь едой должным образом.

Связанный: Объяснение функции фокусировки Apple

Хотя для времени приема пищи нет настройки по умолчанию, вы можете создать собственный Focus для приема пищи в iOS 15, перейдя в Настройки> Фокус и нажав на плюс (+) кнопка. Далее выберите Обычай, назови это Время приема пищии выберите желаемые цвета и значки. Когда вы будете счастливы, нажмите Следующий.

Затем нажмите Не разрешать на вопрос, каким людям разрешено связываться с вами во время еды. Наконец, выберите, какие приложения могут по-прежнему отправлять вам уведомления, например приложения для напоминания о воде или приложения для отслеживания еды.

3. Развлечение

Время летит незаметно, когда вы развлекаетесь, особенно когда ваши глаза прикованы к фантастической игре или шоу. К сожалению, бывает сложно сосредоточиться на развлечениях, когда вы получаете так много ненужных уведомлений или сообщений. К счастью, с Focus вы можете полностью сосредоточиться на том, что доставляет вам радость.

Это не только облегчает понимание историй и переживаний, но также напоминает вам о том, что нужно остановиться, когда придет время для других ваших обязанностей. Помимо использования Focus, чтобы заблокировать время для уведомлений, вы также можете отключить вызовы и использовать различные функции «Не беспокоить».

4. Упражнение

Для большинства из нас найти время в рабочий день, чтобы прийти на тренировку, уже требует большой мотивации. Когда есть бесконечное количество уведомлений, может быть слишком легко убедить себя отойти от коврика или обвинить плохую погоду в пропущенной тренировке.

Используя Focus, вы можете получить максимум удовольствия от тренировки, убедившись, что никто не побеспокоит вас, пока вы не закончите. В режимах фокусировки выделить время для упражнений на iPhone так же просто, как и Настройки> Фокус.

Затем нажмите кнопку плюс (+) кнопку и выберите Фитнес. Вы можете выбрать людей, от которых будут получать уведомления, например, ваш физический тренер или тренер. Затем выберите приложения, которые вы используете для фитнеса, например трекеры тренировок и приложения для умных часов.

5. Внимательность

С годами нормализация максимальной продуктивности на работе, в играх и особенно в социальных сетях. Хотя заманчиво думать о функции Focus в iPhone как о еще одном способе сосредоточиться на продуктивности, это также может быть отличным способом просто быть. Не каждый момент нужно тратить на самосовершенствование, некоторые моменты идеальны, и вам не нужно ничего делать.

Используя iOS 15, вы можете выбрать заранее подготовленную цель Focus, перейдя в Настройки> Фокус. Затем коснитесь плюс (+) кнопку и коснитесь Внимательность. Отсюда вы можете выбрать Не разрешать для уведомлений для всех и отключите уведомления от всех приложений.

Далее вы можете нажать Включите внимательность автоматически когда вы начинаете сеанс в приложении Mindfulness на iPhone.

6. Проводить время с любимыми

В конце концов, что важнее, чем люди, которых мы любим? Будь то члены вашей семьи, друзья, вторая половинка или домашние животные, в нашей жизни так много людей, которые заслуживают нашего полного внимания. Хотя стало нормой вынимать телефоны в уединенные моменты, режимы фокусировки могут быть просто напоминанием о том, что нам нужно уделять приоритетное внимание присутствию.

Чтобы настроить параметры режима «Не беспокоить» в настройках Focus, перейдите в Настройки> Фокус> Не беспокоить. Затем выберите людей и приложения, которым разрешено уведомлять вас. Затем выберите Поделиться статусом фокуса; это позволяет людям, которые сообщают вам, знать, что вы не ведете никаких несущественных разговоров. Затем включите уведомления на экране, нажав Домашний экран а также Экран блокировки.

В режиме «Не беспокоить» вы даже можете настроить его автоматическое включение во время семейных игр, важных собраний или по выходным. С iOS 15 вы можете запланировать не только свое время в режиме «Не беспокоить», но и попросить повторить его в определенные дни недели, например, в выходные.

Изучите силу концентрации

В мире так много всего говорит нам сосредоточиться на следующем большом деле, поэтому важно помнить, что действительно важно в нашей жизни. Время - самый ценный ресурс, который у нас есть, поэтому имеет смысл относиться к нему именно так. Хотя многие люди думают, что в сутках никогда не бывает достаточно часов, правда в том, что мы теряем их много.

Используя функцию iOS 15 Focus, вы можете вернуть себе силы и сосредоточиться на деятельности, которая повышает ценность, делает вас счастливыми и приближает вас к тому человеку, которым вы хотите быть.

Как настроить и использовать сводку уведомлений на вашем iPhone и iPad

В iOS 15 представлена ​​сводка уведомлений, которая поможет вам ограничить отвлекающие уведомления. Вот как его настроить и оптимизировать на вашем iPhone или iPad.

Читать далее

Об авторе