9 лучших сайтов для обсуждения вашего психического здоровья

Узнавать о психическом здоровье - это хорошо, но иногда вам нужно поговорить с кем-нибудь о своих проблемах. Вместо того, чтобы бегать в социальные сети, вы можете обратиться к веб-сайтам, специально предназначенным для психологической поддержки.

Вот девять онлайн-платформ, предлагающих сообщества для удовлетворения различных потребностей в области психического здоровья. Хотите ли вы непринужденного разговора с коллегами или углубленного сеанса с экспертом, вы найдете что-то, что может вам помочь.

Первое сообщество психиатров, которое обратилось к нам, - это The Mighty. Это одноранговая система, в которой вы можете поговорить на определенные темы, получить совет или даже дать его.

Если вам нравится писать или рисовать о своей личной борьбе или откровениях, The Mighty также приветствует ваши творения. Просто разместите свои слова или изображения на сайте, чтобы другие могли прочитать и поделиться своими мыслями.

В общем, вы получаете центр, который позволяет вам выражать себя и общаться с единомышленниками и организациями, специализирующимися на различные области психического здоровья, такие как Американская ассоциация сна, Международный биполярный фонд и Национальный аутизм Ассоциация.

Therapy Tribe выводит взаимную поддержку психического здоровья на новый уровень. Помимо ряда ресурсов, он предлагает специальные домены или племена для множества различных вопросов.

Вы найдете сообщества для:

• Беспокойство
• Зависимость
• Депрессия
• ОКР
• ВИЧ / СПИД
• ЛГБТ
• Подросток
• Брак и семья

Участники могут общаться, выражать свои чувства и работать над улучшением своей ситуации. Чаты, форумы, блоги, онлайн-терапевты, оздоровительные программы и инструменты - вот лишь несколько функций, которых стоит ожидать. Эти проблемы большие способ оставаться продуктивным, когда беспокоишься.

Есть также веб-сайты, посвященные конкретным вопросам. Ужин, например, для людей, оплакивающих потерю любимого человека. Это очень теплое сообщество, которое с пониманием относится к вашей ситуации и готово помочь.

Как следует из названия, вы можете присоединяться к званым обедам с другими участниками виртуально или лично. Каждая группа - это безопасное и понимающее место, где можно обсудить что угодно, от работы с горем до моментов вновь обретенного счастья.

Связанный: Отличные гаджеты для улучшения вашего психического здоровья

Ужин может привести к дружбе на всю жизнь, а также предложить ресурсы, чтобы помочь с горем. Эти ресурсы включают списки книг, вдохновляющие истории и советы для друзей и работодателей, которые хотят оказать вам большую поддержку.

Приятно разговаривать со сверстниками, но терапевт может предложить больше. Если вам нужен такой экспертный совет в своей жизни, Zencare должен быть одним из первых веб-сайтов, которые вы попробуете.

Это дружественная платформа, которая связывает вас с терапевтами и группами поддержки по всей территории США. Вы просто указываете некоторые детали, включая ваше местонахождение и тип необходимого ухода, и система предложит вам лучшие варианты.

Zencare проверяет своих участников, чтобы убедиться, что у вас есть наилучшие впечатления. Оттуда, как и когда у вас будут сеансы, зависит от вас и вашего терапевта. Дополнительные советы можно найти в блоге веб-сайта.

BetterHelp - еще одна популярная платформа для поиска хорошего терапевта. Вам нужно ответить на несколько вопросов, чтобы адаптировать ваш опыт работы в Интернете и найти профессионалов, соответствующих вашим требованиям, а также предоставить им информацию о вас.

Ваши сеансы BetterHelp могут проходить по телефону, в чате или по видео. Ваш профиль также дает вам доступ к комнате обмена сообщениями, так что вы можете быстро связаться со своим терапевтом. Вы даже найдете групповые семинары для более социального подхода.

Все участники хорошо проверены, но нет ничего необычного в том, чтобы нуждаться в другом терапевте. Сайт рад и готов помочь вам найти другого кандидата. В целом ожидайте быстрого и удовлетворительного оказания психиатрической помощи.

Если вы предпочитаете престижные учреждения, вы можете обратиться к HealthUnlocked и его группам поддержки, поддерживаемым такими организациями, как Американская ассоциация тревоги и депрессии.

Например, сообщество этой благотворительной организации в основном ориентировано на людей, страдающих тревогой и депрессией, предоставляя им удобное место для общения с другими людьми, находящимися в таких же условиях. У него более 61 000 участников и уже почти столько же постов.

Продолжайте изучать социальную сеть HealthUnlocked, и вы найдете больше групп и обсуждений на самые разные темы психического здоровья. Нужны рекомендации по лечению или бизнесу? Вам интересно узнать о конкретных симптомах? Вы можете спросить о чем угодно.

Еще одна важная организация, о которой следует помнить, - это Национальный альянс психических заболеваний (NAMI), у которого есть собственный набор инструментов для обучения и помощи самому себе.

Что касается разговора с кем-то, веб-сайт может указать вам направление хороших групп поддержки в США, некоторые из которых работают онлайн, другие - лично. Вы также можете воспользоваться горячей линией НАМИ через его Поболтай с нами кнопку, а также данные о его телефоне и электронной почте.

Из-за своего статуса веб-сайт NAMI более сложен в использовании, но вы по-прежнему обязаны вести качественные беседы с людьми, которые понимают вас и хотят помочь.

Как и Therapy Tribe, в Support Groups Central есть разные категории на выбор. В то время как общий сервис невысокого уровня, его диапазон намного больше, каждый тип группы перечисляет набор запланированных встреч, которые вы можете посещать онлайн.

И платформа фокусируется не только на самых распространенных заболеваниях. Вы найдете поддержку по таким темам, как вопросы ветеранов вооруженных сил, уход, контроль веса и жизненные навыки.

Из лучших онлайн-сообществ для дискуссий по вопросам психического здоровья Support Groups Central - самый простой вариант одноранговой сети.

Наконец, если вам нравится идея делиться своими личными историями и открывать для себя людей с таким же опытом, попробуйте также Calm Sage. Веб-сайт скорее образовательный, чем место для общения, но он приветствует гостевые посты о победах в области психического здоровья.

Все, что вам нужно сделать, это заполнить свои данные и историю. Если Calm Sage одобрит его, ваш вклад будет опубликован на веб-сайте. Затем другие посетители могут читать, скачивать, делиться и комментировать его.

Связанный: Лучшие сайты для успокоения тревожного ума

Если вы не хотите беспокоиться о социальных сетях, этот веб-сайт предлагает самый простой способ заявить о себе и быть услышанным. Затем вы можете связаться со своими сторонниками в другом месте и продолжить обсуждение ваших общих интересов.

Погрузитесь глубже в психологию

Чем больше вы узнаете о человеческой психике, тем лучше вы сможете понять себя и объяснить, что с вами происходит. Так что обращайте внимание на свое психическое здоровье и не бойтесь говорить об этом со сверстниками и экспертами.

В то же время исследуйте другие надежные источники информации обо всем, что к настоящему времени обнаружила психология. В Интернете полно статей, видео, подкастов и целых курсов по этой теме.

10 лучших сайтов по психологии, которые помогут вам в самообразовании

Психология объясняет, почему мы делаем то, что делаем. Используйте эти веб-сайты, чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели знать.

Читать далее

Об авторе