5 лучших сайтов для поиска здоровых безглютеновых и веганских рецептов

Иногда из-за диетических требований или ограничений сложно понять, как правильно питаться. Будь то безглютеновая, безмолочная, вегетарианская или веганская диета, в Интернете можно найти много вдохновения.

Вот пять лучших кулинарных сайтов, на которых вы можете найти диетические рецепты здорового питания.

Milk Free Mom - это веб-сайт, посвященный созданию и распространению простых в приготовлении рецептов без молока, а также рекомендациям для покупки безмолочных продуктов. Вы найдете много вдохновения для веганских, безглютеновых и аллергенных закусок и блюд - от завтрака до десерта.

Если вы новичок в безмолочной или веганской диете, вы можете ознакомиться с бесплатными планами питания, чтобы узнать, что есть каждый день. Или, если вам нужно вдохновение или помощь при покупке продуктов, вы можете заглянуть в раздел блога о безмолочных продуктах на сайте.

Есть также специальные разделы с коллекциями рецептов как без глютена, так и с веганскими рецептами.

Minimalist Baker идеально подходит для тех, кто хочет знать, как печь, в соответствии с различными диетическими требованиями.

Все рецепты имеют одну или несколько диетических этикеток: без глютена, веганский, вегетарианский, без молочных продуктов или с натуральным сахаром. Полезная система цветового кодирования помогает легко определить, какие из них безопасны для вас, в зависимости от ваших требований.

Все рецепты Minimalist Baker не только диетически безопасны, но и просты в приготовлении и относятся к одной или нескольким категориям: десять ингредиентов или меньше, одна миска или 30 минут или меньше на приготовление.

Если вам нужно расширить свое кулинарное оборудование, на сайте также есть магазин, где можно приобрести как необходимые кухонные принадлежности, так и специализированную посуду.

Вегетарианская гастрономия - популярный блог, посвященный здоровым вегетарианским рецептам, а также предлагает множество вариантов без глютена.

Помимо рецептов закусок, основных блюд и десертов, вы также найдете раздел, посвященный еде для детей. Как мать двоих детей, Анджали считает, что привычки в здоровом питании формируются в молодом возрасте. В детском разделе сайта вы найдете рецепты, подходящие как для детей, так и для всей семьи.

Если вам нравятся видео с пошаговыми рецептами, посмотрите веб-истории Vegetarian Gastronomy. Здесь вы найдете самые популярные рецепты в виде пошагового видео.

Связанный: Лучшие вегетарианские и веганские приложения для здоровой жизни

Веб-сайт Forks Over Knives, наиболее известный благодаря одноименному документальному фильму о здоровье, полон рецептов, не вызывающих аллергию.

Идея Forks Over Knives состоит в том, чтобы лечить и обратить вспять некоторые болезни, просто придерживаясь цельной растительной диеты. Этот веб-сайт идеально подходит для всех и каждого, кто не болеет. Здесь вы найдете простые и полезные вегетарианские и веганские рецепты.

Вы также можете узнать о преимуществах цельной растительной диеты в Руководстве для начинающих. Также есть полезные ответы на часто задаваемые вопросы и план питания, которые помогут вам решить, что готовить каждый день.

Если вам нужно придерживаться безглютеновой диеты, вы найдете большой выбор безопасных рецептов на веб-сайте Фонда глютеновой болезни.

Основанный в 1990 году, фонд стремится обучать и поддерживать тех, у кого диагностирована целиакия, но его ресурсы полезны для всех, кто придерживается безглютеновой диеты. Нажмите на Жизнь без глютена чтобы открыть для себя рецепты, планы питания и списки безглютеновых продуктов.

Помимо множества рецептов без глютена, Фонд по глютеновой болезни также предлагает советы по безопасным безглютеновым лекарствам и добавкам, а также руководство по ресторанам без глютена.

Связанный: Веб-сайты для ознакомления с глютеновой болезнью

В Интернете есть диетические рецепты

Имея под рукой смартфон или ноутбук, вы всегда найдете вдохновение и помощь для удовлетворения своих диетических потребностей.

Помимо специализированных блогов, Pinterest - отличное место для поиска идей рецептов со всего Интернета. Даже быстрый поиск в Google может найти достойный список предлагаемых рецептов без глютена, веганов или любых других диетических рецептов, которые вы ищете.

5 веганских приложений и сайтов для более здоровой и экологически чистой диеты

Вы новичок в веганстве? Или вы уже много лет являетесь веганом? Эти бесплатные инструменты помогут вам подобрать правильную экологически чистую диету.

Читать далее

Об авторе