Как сохранить здоровый слух с помощью iPhone и Apple Watch

У Apple Watch и iPhone есть несколько функций, которые помогают защитить ваш слух, и вам не нужно постоянно об этом беспокоиться. Вот как вы можете улучшить свой слух, просто изменив несколько настроек.

Почему важно здоровье слуха?

Некоторые из нас могут воспринимать здоровье слуха как должное, но это растущая проблема во всем мире. Apple провела исследование слуха, которое показало, что каждый десятый человек,

в среднем, в течение недели он слышит звук в наушниках с высоким уровнем громкости. Более того, четверть участников также подвергались воздействию высоких уровней звуков окружающей среды.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году более 700 миллионов человек во всем мире будут страдать от потери слуха. В среднем, воздействие звуков или музыки выше 80 децибел может в долгосрочной перспективе необратимо повредить ваш слух.

Хорошая новость заключается в том, что у Apple есть несколько простых решений, которыми вы можете начать пользоваться. Это приложение «Шум» и уведомления для наушников.

Как использовать приложение Noise

Шум - это приложение, которое Apple добавила в Apple Watch, чтобы помочь нам отслеживать и контролировать звуки окружающей среды. Приложение будет активно определять звуки, которые вы слушаете, и уведомлять вас, если уровень звука слишком высок. Помните, что приложение Noise доступно только на Apple Watch Series 4 или новее.

Приложение Noise должно быть включено на ваших Apple Watch по умолчанию, но вы можете настроить его следующим образом:

1. На Apple Watch нажмите кнопку Цифровая Корона.
2. Перейти к Настройки.
3. Прокрутите вниз и нажмите Шум.
4. Нажмите Измерения уровня шума в окружающей среде.
5. Убедитесь, что он включен.

По умолчанию ваши Apple Watch уведомят вас, когда уровень звука вокруг вас превысит 80 децибел и превысит 3. минут, но вы можете изменить его, если хотите получать уведомления для более высоких уровней или если вы не хотите получать уведомления вообще. Вот как:

1. нажмите Цифровая Корона на ваших Apple Watch.
2. Открыть Настройки приложение.
3. Прокрутите вниз и выберите Шум.
4. Нажмите Уведомления о шуме.
5. Выберите уровень звука, для которого вы хотите получать уведомления, или коснитесь Выключенный если вам не нужны уведомления.

Если вам не нравится изменять настройки на Apple Watch, вы также можете сделать это на своем iPhone.

1. Открыть Смотреть приложение на вашем iPhone.
2. На Мои часы вкладка, прокрутите вниз и выберите Шум.
3. Переключать Измерения уровня шума в окружающей среде на и коснитесь Порог шума для изменения уровня децибел.

Связанный: Лучшие сложности с Apple Watch, которые стоит использовать

Если вы хотите серьезно относиться к звукам окружающей среды, вы можете добавить приложение «Шум» в качестве дополнения на циферблат. Это так же просто, как добавить любое другое усложнение; просто сделай это:

1. Нажмите и удерживайте Смотреть циферблат на ваших Apple Watch.
2. Нажмите Редактировать.
3. Проведите пальцем вправо один или два раза, пока не дойдете до Осложнения.
4. Нажмите на сложность, которую хотите изменить.
5. Ищи Шум.

И, как и многое другое, вы также можете добавить усложнение шума на свой iPhone, используя Смотреть приложение.

Как использовать уведомления в наушниках

Приложение Noise предназначено для звуков окружающей среды, но уведомления в наушниках предназначены для воспроизведения музыки и звуков наушников. Мы все виноваты в увеличении громкости, когда включена наша любимая песня, но если делать это в течение длительного времени, это может повредить ваш слух.

Вот почему Apple использует эту функцию, чтобы уведомить, когда громкость слишком велика слишком долго. Он даже автоматически уменьшит громкость.

Связанный: Как использовать Live Listen на iPhone для улучшения слуха

Вы можете настроить уведомления в наушниках как на iPhone, так и на Apple Watch. Вы можете настроить его, даже если у вас вообще нет Apple Watch.

Как настроить уведомления в наушниках на Apple Watch

Следуй этим шагам:

1. нажмите Цифровая Корона.
2. Перейти к Настройки.
3. Прокрутите вниз и выберите Звуки и тактильные ощущения.
4. Снова прокрутите вниз и коснитесь Безопасность наушников.
5. Переключать Уведомления в наушниках на.

Как настроить уведомления в наушниках на вашем iPhone

Чтобы настроить эту функцию с вашего iPhone, выполните следующие действия:

1. Открыть Смотреть приложение.
2. Прокрутите вниз и коснитесь Звуки и тактильные ощущения.
3. Выбирать Безопасность наушников.
4. Переключать Уведомления в наушниках на.

Настройка уведомлений в наушниках, когда у вас нет Apple Watch

Вы по-прежнему можете получать уведомления в наушниках, если у вас нет Apple Watch. Вот как:

1. Перейти к Настройки.
2. Выбирать Звуки и тактильные ощущения.
3. Нажмите Безопасность наушников.
4. Переключать Уведомления в наушниках на.

Поддерживайте здоровый слух

Ваш iPhone и Apple Watch не только помогают вам оставаться на связи с миром. Они также могут помочь вам вести более здоровый образ жизни с лучшим слухом. Apple Health также имеет другие функции для здоровья, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите сделать все возможное.

5 малоизвестных функций Apple Health, которые стоит использовать

Apple Health отслеживает множество данных. Вот несколько интересных функций Apple Health, которые вы могли пропустить.

Читать далее

Об авторе