4 лучших приложения, которые помогут вам справиться с хронической болью

Хроническая боль - это то, что мы наблюдаем все чаще и чаще: по оценкам одного исследования, 25 миллионов человек ежедневно страдают от боли в Соединенных Штатах. Несмотря на то, что врач всегда является лучшим решением, он не всегда доступен для консультации.

В результате мы приложили огромные усилия для создания приложений для здоровья, чтобы помогать людям на протяжении всей их жизни, и хроническая боль не исключение. Мы составили список лучших приложений для лечения хронической боли, которые помогут вам прожить день и лучше жить с хронической болью.

1. Обезболивание путей

Pathways Pain Relief - это программа, разработанная, чтобы помочь диагностировать и предложить решения для хронической боли. Он разработан, чтобы облегчить хроническую боль и даже избавиться от постоянной боли. Когда боль длится более трех месяцев, болевая система вашего тела может стать сверхактивной и чрезмерно защищающей. Основное внимание Pathways уделяется переобучению вашего мозга, чтобы уменьшить стресс и боль.

Диагностика проводящих путей помогает определить происхождение и тип боли, специализируясь на таких областях, как боль в спине, мигрень, боли в суставах, проблемы с пищеварением и многие другие. В программе используются различные ключевые методы, которые помогут вам справиться с болью и контролировать ее, включая обучение науке о боли, визуализацию дыхания и градуированные образы, физические упражнения, медитациии упражнения для снятия стресса.

Роль Pathways - это личный болеутоляющий, который проведет вас по вашему собственному пути к пониманию того, почему вы чувствуете боль, и поработает над тем, чтобы разорвать цикл боли. Вы можете следить за своей успеваемостью с течением времени, отслеживая, как с течением времени развивается ваша боль, и сосредотачиваться на методах обезболивания, которые работают для вас. Приложение дает вам свободу определять, какие методы лучше всего подходят вам.

Скачать: Обезболивание путей для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

2. Волна

Wave - это медицинское приложение для пациентов с хроническими заболеваниями, позволяющее отслеживать симптомы, лекарства, сон, шаги и другие действия. Вы можете определить, что влияет на ваши взлеты и падения, посмотреть увлекательные диаграммы по различным областям, таким как ваше настроение, лекарства, занятия и сон, и поделитесь этими текущими отчетами со своими врачами, чтобы избежать побочных эффектов и улучшить твоя забота.

Цель Wave - предоставить вам личную информацию, которая позволит вам более эффективно работать с врачами, чтобы лучше контролировать побочные эффекты и симптомы, которые вы испытываете. Волна действует как виртуальный защитник вашего здоровья и помощник, помогающий вам сделать все, что в ваших силах, чтобы чувствовать себя лучше.

Вы можете интегрироваться с такими медицинскими устройствами, как Google Fit, чтобы вести активный учет своего физического и эмоционального благополучия.

Приложение использует ИИ, чтобы генерировать личные идеи на основе вашего собственного опыта. Они предоставляются в режиме реального времени и составлены, чтобы помочь вам определить, как ваши действия связаны с вашим состоянием и симптомами, чтобы вы могли контролировать свое здоровье, когда сталкиваетесь с хроническим заболеванием. Вы узнаете, что связано с вашими взлетами и падениями, и что вы можете сделать, чтобы контролировать свое здоровье.

Скачать: Волна для Android | iOS (Бесплатная пробная версия, требуется подписка)

3. Излечимый

Curable - это виртуальный коуч, который поможет вам справиться с болью и справиться с ней с помощью умственной деятельности. Он предоставляет вам рекомендации и аудио-уроки небольшого размера, чтобы научить вас, а также более 100 научно обоснованных упражнений для облегчения. Девиз Curable: «Ваша боль уникальна, и ваша программа восстановления должна быть такой же». Он фокусирует на ваши потребности и здоровье, чтобы вы никогда не заходили слишком далеко, и считает здоровье пользователя своим приоритет.

Приложение разработано группой научных консультантов, состоящей из представителей различных дисциплин. Оно было признано различными отраслями и признано приложением высочайшего качества от постоянной боли в крупномасштабном рецензируемом исследовании, в котором оценивались 19 лучших приложений для самоконтроля симптомов.

Curable описывает себя как «другой подход к вашей боли». Это приложение не является лекарством или физиотерапией, а исследует науку мозга о боли, чтобы облегчить ее.

Связанный: Лучшие позитивные приложения для управления психическим здоровьем и поднятия настроения

Curable берет всю информацию о вас и разрабатывает индивидуальную программу с учетом ваших симптомов и предпочтений. Цель приложения - помочь вам понять, насколько ваше психическое здоровье влияет на вашу боль, и предоставить режим, который поможет вам справиться с хронической болью.

В Curable есть четыре типа упражнений: тренировка мозга, обучение, медитация и письмо. Приложение отслеживает вашу близость и уроки, которые вам удобны, и рекомендует уроки соответственно.

Скачать: Излечимо для Android | iOS (Бесплатная пробная версия, требуется подписка)

4. CareClinic

CareClinic - это ваше ежедневное универсальное приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое помогает вам измерять, учиться и улучшать свое здоровье. Приложение поможет вам составить план медицинского обслуживания для отслеживания и контроля ваших симптомов и состояний. Его можно использовать в качестве трекера боли и журнала симптомов. Если вас интересуют более общие средства отслеживания состояния здоровья, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшие приложения для журналов здоровья.

Приложение позволяет вам создать органайзер для лечения и таблеток, чтобы отслеживать не только ваши лекарства, такие как витамины, добавки, условия, питание, активность, ежедневные жизненно важные органы, методы лечения и автоматически обнаруживают корреляции и триггеры. Вы можете сфотографировать свой рецепт и отчеты, чтобы ввести информацию.

CareClinic предоставляет вам базу данных лекарств и добавок для справок и информации. База данных также предоставляет информацию о питании, позволяя автоматически получать информацию о калориях, питательных микроэлементах и ​​макроэлементах для продуктов питания и напитков.

Дополнительные функции включают в себя планирование напоминаний о приеме лекарств и ежедневный дневник регистрации для записи вашего прогресса в лечении вместе с напоминаниями о приеме лекарств. Вы можете записывать различные измерения, включая PRN, сон, ежедневное настроение, уровень энергии, боль и многое другое. Дневник также функционирует как дневник симптомов, позволяющий фиксировать степень тяжести симптомов.

Приложение позволяет вам работать со своим врачом или опекуном, позволяя им просматривать ваш план медицинского обслуживания и отчеты. Вы можете сопоставить сводные отчеты о ваших проверках со своим приложением, чтобы увидеть, что работает, а что нет, в соответствии с вашими целями.

Скачать: CareClinic для Android | iOS (Бесплатная пробная версия, требуется подписка)

Управляйте своей болью, чтобы вести более здоровый образ жизни

Иногда бывает трудно прожить день с хронической болью. Это может повлиять на ваше настроение и работоспособность. Некоторые люди соглашаются с тем, что хроническая боль - это то, от чего они не могут избавиться, и это негативное отношение к себе.

Здоровый дух и тело - ключ к полноценной жизни. Важно понимать, что вы не одиноки и можете пройти через это. Все, что для этого нужно, - это твердое решение встретить свою боль лицом к лицу и победить ее.

6 приложений для Android, которые помогут вам практиковать ежедневную благодарность

Вы можете улучшить свое настроение, сосредоточив внимание на хорошем в своей жизни. Эти приложения благодарности помогут вам в этом.

Читать далее

Об авторе