Стоит ли покупать ребенку фитнес-трекер? Плюсы и минусы

Каковы плюсы и минусы покупки фитнес-трекера для ребенка? Это особенно актуальный вопрос, когда родители чаще, чем когда-либо, используют устройства, чтобы определить, достаточно ли их дети тренируются.

Нельзя отрицать, что фитнес-трекеры могут помочь вам отслеживать уровень активности вашего ребенка, чтобы быть уверенным, что он выполняет упражнения, необходимые для более здорового будущего. Однако у покупки одного из этих устройств для вашего ребенка есть и недостатки.

Мы выделяем некоторые из преимуществ и недостатков покупки фитнес-трекера для вашего ребенка.

5 преимуществ предоставления вашему ребенку фитнес-трекера

Давайте начнем с рассмотрения некоторых преимуществ покупки фитнес-трекера для вашего ребенка.

1. Отслеживайте уровень активности вашего ребенка

Фитнес-трекеры могут помочь вам определить, правильно ли занимается ваш ребенок. Хотя большинство родителей полагают, что их дети достаточно активно занимаются в школе во время перемены, иногда это не всегда так.

Фитнес-трекеры могут отслеживать уровень активности вашего ребенка в виде сделанных шагов и времени, проведенного активным образом. Вы можете легко определить, насколько активен ваш ребенок, просмотрев записанные данные в приложении для смартфона.

2. Мотивируйте ребенка заниматься спортом

Фитнес-трекер также может помочь мотивировать вашего ребенка заниматься спортом, поскольку данные служат мощной системой вознаграждения. С помощью фитнес-трекера ваш ребенок в режиме реального времени получает данные об уровне своей активности, что может служить дополнительной мотивацией для тренировок.

Детские фитнес-трекеры работают как мобильные приложения, которые поощряют привычки ходить.

3. Отслеживайте количество сна вашего ребенка

Детские фитнес-трекеры также пригодятся, когда вы хотите узнать, достаточно ли спит ваш ребенок. Фитнес-трекеры, такие как Fitbit Ace, могут помочь вам отслеживать количество сна вашего ребенка.

Связанный: Лучшие аппараты белого шума для устранения отвлекающих факторов

4. Вы можете настроить показатели, которые видит ваш ребенок

Еще одна замечательная вещь при покупке фитнес-трекера для вашего ребенка заключается в том, что вам не нужно беспокоиться о том, что он получит данные, которые могут повлиять на его самооценку. Ваш ребенок не будет получать конфиденциальные данные, такие как количество потребляемых калорий, масса тела и ИМТ. Это потому, что вы можете настроить, какую информацию они будут видеть на трекере активности.

5. Призывает детей заботиться о своем здоровье

Покупка фитнес-трекеров для вашего ребенка также может помочь ему расти с позитивным сознанием здоровья, что поможет им в дальнейшей жизни. Это учит их понимать, что они несут ответственность за свое здоровье.

4 недостатка предоставления вашему ребенку фитнес-трекера

Детские фитнес-трекеры не лишены недостатков. Вот некоторые из минусов.

1. Ваш ребенок может рассматривать упражнения как рутинную работу

Еще один недостаток покупки фитнес-трекера для вашего ребенка заключается в том, что он может отвлечь от физических нагрузок. Хотя легче отслеживать уровень активности вашего ребенка, просто глядя на цифры на устройства, ваш ребенок также склонен видеть в цифрах цель, а не в целом здоровье.

Фитнес-трекеры также могут отговорить вашего ребенка от других полезных для здоровья упражнений, таких как лазание, вращение, перекатывание и метание, которые не увеличивают его ежедневное количество шагов.

Это также может отпугнуть их от тренировок, когда у них нет трекера, поскольку они могут чувствовать, что не получат должного за свои усилия.

2. Технология может вызвать привыкание

Фитнес-трекеры, как и все устройства, могут вызвать у ребенка привыкание. Хотя большинство фитнес-трекеров имеют базовый дизайн, снижающий вероятность зависимости, фитнес-трекер по-прежнему является дополнительным устройством для вашего ребенка, на котором можно сосредоточиться, использовать и хотеть каждый день.

3. Данные не всегда точны

Фитнес-трекеры отлично справляются с отслеживанием уровня активности вашего ребенка. Однако, чтобы быть эффективными, записанные данные должны отражать реальную производительность. Но так ли это?

Результаты исследования, опубликованного в 2017 г. Институт инженеров по электротехнике и электронике показывают, что такие показатели, как количество шагов, различаются на 26% в разных трекерах. Другие показатели, такие как мониторинг сердечного ритма и количество сожженных калорий, также являются субъективными.

Это особенно важно, если вы хотите использовать данные об активности ребенка, чтобы определить другие его особенности поведения, связанные со здоровьем, например, выбор питания.

Поэтому лучше не принимать важные решения исключительно на основе данных, записанных с фитнес-трекера.

4. Фитнес-трекеры могут вызывать беспокойство у некоторых детей

Также было обнаружено, что фитнес-трекеры вызывают беспокойство и беспокойство у некоторых детей. Зацикленность на числах может вызвать у вашего ребенка панику, если он не сможет достичь своих целей. Это может отрицательно сказаться на их самочувствии.

Взвешивание плюсов и минусов фитнес-трекера для вашего ребенка

Покупка фитнес-трекера для вашего ребенка может быть хорошим или плохим делом. Важнее всего то, контролируется ли его использование.

Фитнес-трекеры могут помочь мотивировать вашего ребенка начать активные здоровые привычки, которые со временем могут стать почти естественными. Когда привычка станет естественной, они могут прекратить использовать трекер, чтобы минимизировать риски.

А когда ваш ребенок будет готов расслабиться после активного дня, вы можете развлечь его с помощью забавных приложений для раскрашивания.

8 детских раскрасок для iPad и iPhone

Развлекайте детей с помощью этих приложений для раскраски для вашего iPhone или iPad.

Читать далее

Об авторе